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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: laminato

833 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in laminato

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Mapleton — 2014 Parade of Homes
Mapleton — 2014 Parade of Homes
Raykon ConstructionRaykon Construction
Immagine di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Finished Basement Home Gym
Finished Basement Home Gym
Lasley Brahaney Architecture + ConstructionLasley Brahaney Architecture + Construction
This large home gym features room for multiple pieces of equipment, a wall-mounted smart TV, one mirrored wall and engineered wood flooring.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Cayenne- JSN
Cayenne- JSN
Daytona HomesDaytona Homes
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento beige
Home Gym
Home Gym
Jennifer Ryan DesignJennifer Ryan Design
12 x 24 Unfinished space made the perfect home gym. Complete with heated floors and radiant ceiling panels.
Ispirazione per una palestra multiuso boho chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto a volta
Ocean Boulevard
Ocean Boulevard
Serenity DesignSerenity Design
Lisa Russman Photography
Foto di uno studio yoga stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
French Country – Cresskill, NJ
French Country – Cresskill, NJ
EKO DevelopmentEKO Development
Foto di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Orono Custom Home
Orono Custom Home
Divine Custom HomesDivine Custom Homes
Idee per un grande campo sportivo coperto design con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
Parade 2017
Parade 2017
Schwingle BuildersSchwingle Builders
Ispirazione per una grande palestra in casa classica con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Windermere Home
Windermere Home
Akers Custom HomesAkers Custom Homes
Ispirazione per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Primrose Project
Primrose Project
Dream Finders HomesDream Finders Homes
Foto di una grande palestra multiuso american style con pareti beige e pavimento in laminato
Tailored Traditional
Tailored Traditional
Frances Herrera Interior DesignFrances Herrera Interior Design
The home gym was transformed with grass cloth wall covering and industrial style storage furniture making the small space more functional and inviting.
Los Altos Gym Room
Los Altos Gym Room
kitHAUSkitHAUS
Chris Lohr
Immagine di una piccola palestra multiuso moderna con pavimento in legno massello medio
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design Consultants
Palmerston Design ConsultantsPalmerston Design Consultants
Immagine di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Harmony Showhome - Calbridge Homes
Rochelle Cote Interior DesignRochelle Cote Interior Design
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in laminato
Energetic Exercise Room
Energetic Exercise Room
Tiffany Brooks, HGTV Host & Interior DesignerTiffany Brooks, HGTV Host & Interior Designer
Designed to encourage a healthy lifestyle, the exercise room showcases an energetic focal wall and top-of-the-line exercise equipment. Located off the covered porch in the home's lower level, the energetic exercise room offers state-of-the-art equipment and lots of natural light.
Rustic Home Gym
Rustic Home Gym
Esempio di un campo sportivo coperto stile rurale con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
2014 Parade Home - Lehi
2014 Parade Home - Lehi
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Highland Custom Homes
Immagine di un campo sportivo coperto chic con pareti multicolore e pavimento in legno massello medio
Exercise Nook and Study Area
Exercise Nook and Study Area
Bohannon Design TeamBohannon Design Team
Mom and Dad can exercise and enjoy the backyard view while kids play. A convenient study area nearby is ready for homework time.
Idee per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Renovation of a 3 bedroom house - Helen and Jonathan
Renovation of a 3 bedroom house - Helen and Jonathan
Absolute Project ManagementAbsolute Project Management
A compact room is used as a library, doubling up as a workout area. The extensive bespoke joinery has been designed to accommodate an extensive book collection. The walls and the ceiling colour has been changed to an off-white tone, eliminated from its old dull and dark look. The floor has been changed to wooden flooring, fitting with the overall style. Workout materials have been added to the space. The sockets have been changed with nickel faceplates. Renovation by Absolute Project Management
French Country – Cresskill, NJ
French Country – Cresskill, NJ
EKO DevelopmentEKO Development
Foto di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

833 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in laminato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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