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  1. Palestra in Casa
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1.388 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e moquette

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Coolest Basement on the Block
Coolest Basement on the Block
Everything HomeEverything Home
This basement remodeling project involved transforming a traditional basement into a multifunctional space, blending a country club ambience and personalized decor with modern entertainment options. This entertainment/workout space is a sophisticated retreat reminiscent of a country club. We reorganized the layout, utilizing a larger area for the golf tee and workout equipment and a smaller area for the teenagers to play video games. We also added personal touches, like a family photo collage with a chunky custom frame and a photo mural of a favorite golf course. --- Project completed by Wendy Langston's Everything Home interior design firm, which serves Carmel, Zionsville, Fishers, Westfield, Noblesville, and Indianapolis. For more about Everything Home, see here: https://everythinghomedesigns.com/ To learn more about this project, see here: https://everythinghomedesigns.com/portfolio/carmel-basement-renovation
French Country ASID Showcase - Notre Belle Maison
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Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Miro Dvorscak Peterson Homebuilders, Inc. Beth Lindsey Interior Design
Esempio di una sala pesi boho chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
12x16 Signature Series Yoga Studio
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Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
The Hidden Treasure
The Hidden Treasure
Colby ConstructionColby Construction
Tricia Shay Photography
Idee per una palestra in casa country con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Bright Art Collector's Space
Bright Art Collector's Space
CIRCLE Design StudioCIRCLE Design Studio
Kip Dawkins
Foto di un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Renovated Garage
Renovated Garage
Reliance Design BuildReliance Design Build
Katya Grozovskaya Photography
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym
Home Gym
The Gall Group: Design | Build | RemodelThe Gall Group: Design | Build | Remodel
This home gym was added onto the second floor of a Frisco home built in the 2000's, creating the perfect space for working out and keeping equipment in a central location.
Exercise Room
Exercise Room
Chaffey Building GroupChaffey Building Group
Immagine di una sala pesi country con moquette
Mountain Contemporary
Mountain Contemporary
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scot Zimmerman
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Family Home - London
Family Home - London
GALUCHATGALUCHAT
Susan Fisher Photography
Foto di una palestra in casa design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Hatfield Appartment refurb
Hatfield Appartment refurb
Sai InteriorsSai Interiors
Our client bought an appartment and wanted a complete refurb. This room was windowless and he wanted to use it for his office. It was a small space and lifeless. We took inspiration from his origin of Kerala in India. Just because a space is small doesn't mean it can't have a big personality.
Parker Basement Home Gym
Parker Basement Home Gym
Castle Building CompanyCastle Building Company
Home gym with hardwood floors.
Immagine di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Office and Kitchen Organizing Project
Office and Kitchen Organizing Project
Let's Get Organized! Englewood Cliffs, New JerseyLet's Get Organized! Englewood Cliffs, New Jersey
Gayle M. Gruenberg, CPO-CD
Foto di una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
A Spa in the Mountains
A Spa in the Mountains
Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Idee per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Newport Home - Exercise Room
Newport Home - Exercise Room
AR Homes | NashvilleAR Homes | Nashville
Exercise Room of Newport Home.
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato
BIRCH LANE, GREENWICH, CT
BIRCH LANE, GREENWICH, CT
Granoff ArchitectsGranoff Architects
Idee per uno studio yoga tradizionale con pavimento in legno massello medio
The Bar Method Oakland
The Bar Method Oakland
Tierney Conner ArchitectureTierney Conner Architecture
On a second story of a storefront in the vibrant neighborhood of Lakeshore Avenue, this studio is a series of surprises. The richness of existing brick walls is contrasted by bright, naturally lit surfaces. Raw steel elements mix with textured wall surfaces, detailed molding and modern fixtures. What was once a maze of halls and small rooms is now a well-organized flow of studio and changing spaces punctuated by large (immense) skylights and windows. Architecture by Tierney Conner Design Studio
Galisteo Basin Preserve
Galisteo Basin Preserve
Archaeo ArchitectsArchaeo Architects
Robert Reck
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento marrone e moquette
Jungle Gym
Jungle Gym
Henry WoideHenry Woide
Client: CV Villas Photographer: Henry Woide Portfolio: www.henrywoide.co.uk
Foto di una piccola palestra multiuso tropicale con pavimento in legno massello medio
Luma Condominiums, High Rise Residential Building, Seattle, WA
Luma Condominiums, High Rise Residential Building, Seattle, WA
Belltown Design LLCBelltown Design LLC
The guest room serves as a home gym too! What better way is there to work out at home, than the Pelaton with a view of the city in this spacious condominium! Belltown Design LLC, Luma Condominiums, High Rise Residential Building, Seattle, WA. Photography by Julie Mannell

1.388 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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