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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: grigio

104 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento e pavimento grigio

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Construction d'un Gym
Construction d'un Gym
Lineaire General ContractorLineaire General Contractor
Gym Construction with bathroom / Shower.
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Zona fitness
Zona fitness
ibedi laboratorio di architetturaibedi laboratorio di architettura
Ispirazione per un'ampia palestra multiuso contemporanea con pareti blu, pavimento in cemento e pavimento grigio
Cabinet de kiné RAZE
Cabinet de kiné RAZE
Studio Louise NaegelenStudio Louise Naegelen
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
Villa M.
Villa M.
Katja Marocke INTERIORKatja Marocke INTERIOR
Immagine di un'ampia palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Multipurpose Accessory Dwelling Unit (ADU) in Walnut Creek, CA
Multipurpose Accessory Dwelling Unit (ADU) in Walnut Creek, CA
Gayler Design BuildGayler Design Build
This ADU home gym enjoys plenty of natural light with skylights and large sliding doors.
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Contemporary New Build Home
Contemporary New Build Home
Michael HomesMichael Homes
Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Logan Road Home
Logan Road Home
Executive Developers, LLCExecutive Developers, LLC
View of lower level basketball court
Foto di un ampio campo sportivo coperto classico con pareti nere, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
Proyecto de acondicionamiento y reforma de local para policlinica
MIRMENMIRMEN
Idee per un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Burlington New Build
Burlington New Build
Kennedy + Kenel LtdKennedy + Kenel Ltd
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento grigio
QuarterDeck Recreation Centre
QuarterDeck Recreation Centre
Lloyoll Custom BuildingLloyoll Custom Building
Built in collaboration with Caralee Lloy and Greg Whynot these opposing, modern barns, connected by a glass breezeway, bring the guests a pool, media room and lounge.
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - Christopher Short, Derek Mills, Paul Reynolds, Architects, HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
Home Gym Yoga / Barre Wall
Home Gym Yoga / Barre Wall
Adaptiv DCAdaptiv DC
The myWall system is the perfect fit for anyone working out from home. The system provides a fully customizable workout area with limited space requirements. The myWall panels are perfect for Yoga and Barre enthusiasts.
Modern Landscape Design
Modern Landscape Design
WERK | Building ModernWERK | Building Modern
Modern Landscape Design, Indianapolis, Butler-Tarkington Neighborhood - Hara Design LLC (designer) - HAUS Architecture + WERK | Building Modern - Construction Managers - Architect Custom Builders
The Holloway - Contemporary Farmhouse
The Holloway - Contemporary Farmhouse
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Builder: AVB Inc. Interior Design: Vision Interiors by Visbeen Photographer: Ashley Avila Photography The Holloway blends the recent revival of mid-century aesthetics with the timelessness of a country farmhouse. Each façade features playfully arranged windows tucked under steeply pitched gables. Natural wood lapped siding emphasizes this homes more modern elements, while classic white board & batten covers the core of this house. A rustic stone water table wraps around the base and contours down into the rear view-out terrace. Inside, a wide hallway connects the foyer to the den and living spaces through smooth case-less openings. Featuring a grey stone fireplace, tall windows, and vaulted wood ceiling, the living room bridges between the kitchen and den. The kitchen picks up some mid-century through the use of flat-faced upper and lower cabinets with chrome pulls. Richly toned wood chairs and table cap off the dining room, which is surrounded by windows on three sides. The grand staircase, to the left, is viewable from the outside through a set of giant casement windows on the upper landing. A spacious master suite is situated off of this upper landing. Featuring separate closets, a tiled bath with tub and shower, this suite has a perfect view out to the rear yard through the bedrooms rear windows. All the way upstairs, and to the right of the staircase, is four separate bedrooms. Downstairs, under the master suite, is a gymnasium. This gymnasium is connected to the outdoors through an overhead door and is perfect for athletic activities or storing a boat during cold months. The lower level also features a living room with view out windows and a private guest suite.
Belleview Residence - Home Gym
Belleview Residence - Home Gym
Living Radius Architecture & Interior Design Inc.Living Radius Architecture & Interior Design Inc.
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Heartsworth
Heartsworth
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
A unique combination of stone, siding and window adds plenty of charm to this Craftsman-inspired design. Pillars at the front door invite guests inside, where a spacious floor plan makes them feel at home. At the center of the plan is the large family kitchen, which includes a convenient island with built-in table and a private hearth room. The foyer leads to the spacious living room which features a fireplace. At night, enjoy your private master suite, which boasts a serene sitting room, a roomy bath and a personal patio. Upstairs are three additional bedrooms and baths and a loft, while the lower level contains a famly room, office, guest bedroom and handy kids activity area. Photographer: Chuck Heiney
Ioga One Terrassa
Ioga One Terrassa
INDI ArquitecturaINDI Arquitectura
Sala de boxing
Ispirazione per un grande studio yoga industriale con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio

104 Foto di palestre in casa con pavimento in cemento e pavimento grigio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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