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  1. Palestra in Casa
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268 Foto di palestre in casa con pavimento in ardesia e pavimento in cemento

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Indian Head Rd, Waterloo WI
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Ready?Set,Sell! Home Staging,ReDesign&Color ExpertReady?Set,Sell! Home Staging,ReDesign&Color Expert
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in cemento
Sport Court – 2015 Woodhaven Model – Parade of Homes
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Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Play H-O-R-S-E at H-O-M-E. Photography by Spacecrafting
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto classico con pareti grigie e pavimento in cemento
North Point
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Periana ArchitecturePeriana Architecture
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in cemento, pavimento grigio e soffitto a volta
Epoxy Floor
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Pearl RemodelingPearl Remodeling
We turned this detached garage into an awesome home gym setup! We changed the flooring into an epoxy floor, perfect for traction! We changed the garage door, added a ceiling frame, installed an A/C unit, and painted the garage. We also integrated an awesome sound system, clock, and tv. Contact us today to set up your free in-home estimate.
Clocktower Loft
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Muratore Construction + DesignMuratore Construction + Design
Interior Design: Muratore Corp Designer, Cindy Bayon | Construction + Millwork: Muratore Corp | Photography: Scott Hargis
Foto di una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in cemento
San Jose
San Jose
Pixel Design and BuildPixel Design and Build
Get Inspired in a better space for workout.
Ispirazione per una piccola sala pesi industriale con pareti beige, pavimento in cemento, pavimento beige e travi a vista
Belleview Residence - Home Gym
Belleview Residence - Home Gym
Living Radius Architecture & Interior Design Inc.Living Radius Architecture & Interior Design Inc.
Ispirazione per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Ristrutturazione Via Lepontina
Ristrutturazione Via Lepontina
Gruppo Censeo S.r.l.Gruppo Censeo S.r.l.
Esempio di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Indoor Basketball Court - Orono
Indoor Basketball Court - Orono
Millz HouseMillz House
Another beautiful game court featuring white knight gray floor coating with black game lines, black wall pad, and a 60" adjustable hoop. Twin Cities Spring Parade of Homes #50.
Gym
Gym
Integrated Systems DesignIntegrated Systems Design
Idee per una grande sala pesi classica con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento marrone
Basement Finishing
Basement Finishing
Sebring Design BuildSebring Design Build
Rachael Ormond
Foto di una grande palestra in casa chic con pareti gialle e pavimento in cemento
Exercise Room In Middlesex County
Exercise Room In Middlesex County
IMPROVE or MOVEIMPROVE or MOVE
Another view of the exercise room focusing on the new Pella windows.
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in cemento
Mountain Modern
Mountain Modern
Münter Design & BuildMünter Design & Build
Immagine di una grande palestra in casa moderna con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento marrone
Liegefläche
Liegefläche
Bjørn BuchholzBjørn Buchholz
Ispirazione per un piccolo studio yoga minimalista con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
SARATOGA HILLS STUNNER
SARATOGA HILLS STUNNER
RILEY'S REMODELING + DESIGNRILEY'S REMODELING + DESIGN
Ispirazione per uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
Basketball Court
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Divine Custom HomesDivine Custom Homes
Immagine di un campo sportivo coperto country con pareti blu e pavimento in cemento
400 West Moab Remodel
400 West Moab Remodel
Architectural SquaredArchitectural Squared
Esempio di una parete da arrampicata di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e soffitto a volta
Madrona Residence
Madrona Residence
Lee Edwards - residential designLee Edwards - residential design
A Northwest Modern, 5-Star Builtgreen, energy efficient, panelized, custom residence using western red cedar for siding and soffits. Photographs by Miguel Edwards
California Coastal Classic Tuscan Italian Farmhouse
California Coastal Classic Tuscan Italian Farmhouse
UserUser
Breathtaking views of the incomparable Big Sur Coast, this classic Tuscan design of an Italian farmhouse, combined with a modern approach creates an ambiance of relaxed sophistication for this magnificent 95.73-acre, private coastal estate on California’s Coastal Ridge. Five-bedroom, 5.5-bath, 7,030 sq. ft. main house, and 864 sq. ft. caretaker house over 864 sq. ft. of garage and laundry facility. Commanding a ridge above the Pacific Ocean and Post Ranch Inn, this spectacular property has sweeping views of the California coastline and surrounding hills. “It’s as if a contemporary house were overlaid on a Tuscan farm-house ruin,” says decorator Craig Wright who created the interiors. The main residence was designed by renowned architect Mickey Muenning—the architect of Big Sur’s Post Ranch Inn, —who artfully combined the contemporary sensibility and the Tuscan vernacular, featuring vaulted ceilings, stained concrete floors, reclaimed Tuscan wood beams, antique Italian roof tiles and a stone tower. Beautifully designed for indoor/outdoor living; the grounds offer a plethora of comfortable and inviting places to lounge and enjoy the stunning views. No expense was spared in the construction of this exquisite estate. Presented by Olivia Hsu Decker +1 415.720.5915­ +1 415.435.1600­ Decker Bullock Sotheby's International Realty
Cabin in the Woods, Squamish - West Coast Modern
Cabin in the Woods, Squamish - West Coast Modern
RDC Fine Homes, Inc.RDC Fine Homes, Inc.
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio

268 Foto di palestre in casa con pavimento in ardesia e pavimento in cemento

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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