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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: azzurro

810 Foto di palestre in casa con pavimento grigio e pavimento turchese

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Preston Hollow Contemporary Craftsman
Preston Hollow Contemporary Craftsman
S. B. Long InteriorsS. B. Long Interiors
Modern home Gym in gray black and white
Ispirazione per una palestra in casa chic con pavimento grigio
Ruth Residence
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M. Designs ArchitectsM. Designs Architects
A home gym for those fitness lovers. A mirrored wall to see your progress and glass sliding doors to enjoy the outdoor view. This way homeowners can work out in the privacy of their home.
TEN80
TEN80
Zimal Contracting and RestorationsZimal Contracting and Restorations
Christina Faminoff www.christinafaminoff.com www.faminoff.ca
Ispirazione per uno studio yoga minimal con pareti bianche e pavimento grigio
Party Barn
Party Barn
Vernon WentzVernon Wentz
The lighting design in this rustic barn with a modern design was the designed and built by lighting designer Mike Moss. This was not only a dream to shoot because of my love for rustic architecture but also because the lighting design was so well done it was a ease to capture. Photography by Vernon Wentz of Ad Imagery
Art Deco Refurbishment
Art Deco Refurbishment
Strada LondonStrada London
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige, parquet chiaro e pavimento grigio
Bromont
Bromont
Astuces DesignAstuces Design
Idee per una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento grigio
Bundy Drive Brentwood, Los Angeles luxury mansion modern home gym
Bundy Drive Brentwood, Los Angeles luxury mansion modern home gym
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Bundy Drive Brentwood, Los Angeles luxury mansion modern home gym. Photo by Simon Berlyn.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento grigio e soffitto ribassato
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Martin and Izzy's Home Gym Lounge in Banbury
Into the Garden RoomInto the Garden Room
A fully bespoke Garden Room Home Gym for a family in Banbury. The room is used as a home studio for a personal trainer and also doubles up as a home office and lounge. The room features Air conditions and was fully bespoke to fit the unique location. The Room was complimented with Millboard Decking which connected the room to the main house.
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
LA Homebuilders/Coffey & Co. May 2010 spring Show House.
Coffey & Co. House of InteriorsCoffey & Co. House of Interiors
Immagine di una piccola sala pesi rustica con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Newton Home 3
Newton Home 3
Boston Virtual ImagingBoston Virtual Imaging
Amanda Beattie - Boston Virtual Imaging
Idee per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti grigie e pavimento grigio
Basement Finishing
Basement Finishing
Sebring Design BuildSebring Design Build
Portraits of Home by Rachael Ormond
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Custom Black Forest Home
Custom Black Forest Home
KLo Home DesignKLo Home Design
Home Gym with cabinet drop zone, floor to ceiling mirrors, tvs, and sauna
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Home Addition & Sports Court
Home Addition & Sports Court
First Choice Custom BuildersFirst Choice Custom Builders
Sports court fitted with virtual golf, yoga room, weight room, sauna, spa, and kitchenette.
Idee per un ampio campo sportivo coperto rustico con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento grigio
Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
GR - Modern Hillside
GR - Modern Hillside
Nick Lee ArchitectureNick Lee Architecture
Foto di uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e pavimento grigio
Katsanevas Residence
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Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Ispirazione per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
décoration maison contemporaine
décoration maison contemporaine
Ambiance SubtileAmbiance Subtile
Aménagement d'un espace pour le sport en sous sol, uniquement pour le mur et le plafond , des lames plastifiés et pour le sol des lames en composites utilisées pour les espaces extérieurs. Des spots pour éclairer et des matériaux claires pour avoir une pièce lumineuse.
Southlake Modern
Southlake Modern
JAUREGUI Architecture Interiors ConstructionJAUREGUI Architecture Interiors Construction
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Chateau Edina
Chateau Edina
Revision LLCRevision LLC
Spacecrafting
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti grigie, pavimento in cemento e pavimento grigio
Bell Renovation
Bell Renovation
Alair Homes EdmontonAlair Homes Edmonton
Idee per uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento grigio

810 Foto di palestre in casa con pavimento grigio e pavimento turchese

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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