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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: pietra calcarea

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

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Boutique Residential Gym & Game Room - Baltimore
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IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Foto di una grande palestra in casa con pareti multicolore, parquet scuro e soffitto ribassato
Salle de sport "The pit concept" Ramatuelle
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Ideal HabitatIdeal Habitat
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in legno
La palestra in casa, a modo mio
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LiadesignLiadesign
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village studio
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Mcmahon and NerlichMcmahon and Nerlich
Ispirazione per un grande studio yoga con pareti bianche, parquet scuro, pavimento nero e travi a vista
DE BEAUVOIR
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Plaster pink walls and ceiling create a holistic environment for strength training and meditation.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso bohémian con pareti rosa, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Greenwich Waterfront Shingle
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VanderHorn ArchitectsVanderHorn Architects
The Dance Studio features mirrored walls, a tray ceiling, and resilient hardwood flooring.
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con parquet scuro e pavimento marrone
Pullenvale Renovation
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Affinity Building DesignAffinity Building Design
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Elevated Lower Level Remodel in Defiance
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Liston Design BuildListon Design Build
Esempio di una grande palestra in casa chic con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Entheogenic Design
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The Vrindavan ProjectThe Vrindavan Project
#thevrindavanproject ranjeet.mukherjee@gmail.com thevrindavanproject@gmail.com https://www.facebook.com/The.Vrindavan.Project
Homed up
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Despina DesignDespina Design
All the mementos which were kept in the traditional dresser cabinet are rehomed into our contemporary bespoke floating wall and display unit.
Ispirazione per una grande palestra in casa minimal con pareti multicolore, parquet scuro e pavimento marrone
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Schreinerei RohrSchreinerei Rohr
Foto di una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Past Projects
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C and K RemodelingC and K Remodeling
Foto di un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
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nlifficknliffick
Esempio di una palestra multiuso classica con pareti grigie e parquet scuro
#AJMBLifeInTheSuburbs: A Full House Remodel
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Anthony James Master Builders, LLCAnthony James Master Builders, LLC
A complete home remodel, our #AJMBLifeInTheSuburbs project is the perfect Westfield, NJ story of keeping the charm in town. Our homeowners had a vision to blend their updated and current style with the original character that was within their home. Think dark wood millwork, original stained glass windows, and quirky little spaces. The end result is the perfect blend of historical Westfield charm paired with today's modern style.
五枚屋根の家
五枚屋根の家
株式会社 結設計株式会社 結設計
トレーニングルームです。大きな開口部を取り明るさを確保しつつも、高さのある目隠し塀によりプライバシーも保たれています。
Idee per una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Interior Sunrooms
Interior Sunrooms
Ocean Pacific PatiosOcean Pacific Patios
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con parquet scuro
Drayton
Drayton
Campbell Construction ServicesCampbell Construction Services
This extra bedroom was transformed into a home office for our clients. We added drywall and trim to the ceiling next to a fresh coat of paint! Not to mention the beautiful dark walnut stained butcher block and shelves that we hand refinished to top off the space. We were there every step of the way designing their space for our client to bring their vision to life!
studio centre de Paris
studio centre de Paris
Anastasia Design & coAnastasia Design & co
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti blu, parquet scuro e pavimento marrone
West Coast Casa
West Coast Casa
Candel Custom HomesCandel Custom Homes
This ‘forever’ home has ample room with over 4900 sq ft of living space and 1900 sq ft of heated garage set on a generous .28 acres in the Black Mountain Neighbourhood of Kelowna. After entering the home, you can’t help but gaze right through to the amazing view, over looking what seems like the entire Okanagan Valley and lake. Large windows and the design of the home take advantage of the sweeping views from every room and thoughtfully connect the outdoors to inside the home.
ビンテージスタイルハウス
ビンテージスタイルハウス
ホロスホームホロスホーム
Esempio di una parete da arrampicata industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento bianco e soffitto in carta da parati

274 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in pietra calcarea

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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