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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno verniciato

296 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in legno verniciato

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Yardarm Court
Yardarm Court
Evalutions by Aubuchon Design GroupEvalutions by Aubuchon Design Group
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore, parquet scuro e pavimento marrone
Parkton Home Renovation
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Molior ConstructionMolior Construction
Ispirazione per uno studio yoga con pareti beige e parquet scuro
Multifunctional Masterpiece
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Creative Design Construction, Inc.Creative Design Construction, Inc.
Esempio di una palestra multiuso minimalista con pareti beige e parquet scuro
Lake Butler Custom Home
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Total Solutions GroupTotal Solutions Group
Uneek Image
Idee per una grande palestra multiuso classica con pareti viola e parquet scuro
Three-Story Addition to Clayton Custom Home
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Hibbs HomesHibbs Homes
You don't need to go to the gym when you have one like this in your home. Great use of time and space.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Just Say Omm
Just Say Omm
Houseplay Renovations LLCHouseplay Renovations LLC
This Jersey City, NJ space was the first permanent ‘home’ for the yoga studio, so it was essential for us to listen well and design a space to serve their needs for years to come. Through our design process, we helped to guide the owners through the fit-out of their new studio location that required minimal demolition and disruption to the existing space. Together, we converted a space originally used as a preschool into a welcoming, spacious yoga studio for local yogis. We created one main yoga studio by combining four small classrooms into a single larger space with new walls, while all the other program spaces (including designated areas for holistic treatments, massage, and bodywork) were accommodated into pre-existing rooms. Our team completed all demo, sheetrock, electrical, and painting aspects of the project. (The studio owners did some of the work themselves, and a different company installed the flooring and carpets.) The results speak for themselves: a peaceful, restorative space to facilitate health and healing for the studio’s community. Looking to renovate your place of business? Contact the Houseplay team; we’ll help make it happen! Photo Credit: Anne Ruthmann Photography
Indoor Basketball Court Addition
Indoor Basketball Court Addition
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
A court level area featuring a wet bar area, seating, bathroom and a view of the pool and court add to the appeal of the addition.
Immagine di un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, pavimento in legno verniciato, pavimento multicolore e soffitto a volta
village studio
village studio
Mcmahon and NerlichMcmahon and Nerlich
Immagine di un grande studio yoga design con pareti bianche, parquet scuro e pavimento nero
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Cinco Ranch
Cinco Ranch
Studio BespokeStudio Bespoke
Studio Bespoke
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Beaumont
Beaumont
Bachly ConstructionBachly Construction
Idee per un'ampia sala pesi stile americano con pareti rosse, parquet scuro e pavimento marrone
Broadmoor Estate
Broadmoor Estate
Cleft PaintingCleft Painting
This estate is characterized by clean lines and neutral colors. With a focus on precision in execution, each space portrays calm and modern while highlighting a standard of excellency.
Exercise Room - Studio City
Exercise Room - Studio City
Supreme Remodeling Inc.Supreme Remodeling Inc.
A modern exercise room with wood flooring, recessed lighting and plenty of space for all the equipment you need. Part of a new home construction project in Studio City CA
Lakemont Drive - Bridgeville
Lakemont Drive - Bridgeville
DTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLCDTSH Interiors / Designed to Sell Homes, LLC
Immagine di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Miami Penthouse Modern Home Gym.
Miami Penthouse Modern Home Gym.
Pool Table PortfolioPool Table Portfolio
Minimal Home Gym with ocean views and framed wall mirror.
Ispirazione per una piccola sala pesi design con pareti beige e parquet scuro
Diseño de Gimnasio en casa | Reforma de Loft
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Shiba DesignShiba Design
Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento grigio
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
Aria
Aria
Amara Property Investments LtdAmara Property Investments Ltd
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
N. Council-Fire
N. Council-Fire
REDBUD Construction Inc.REDBUD Construction Inc.
Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti beige e parquet scuro
La palestra in casa, a modo mio
La palestra in casa, a modo mio
LiadesignLiadesign
Liadesign
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti multicolore e parquet scuro

296 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in legno verniciato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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