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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

407 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento con piastrelle in ceramica

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Exercise in Mind
Exercise in Mind
CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
Providence Country Club Attic
Providence Country Club Attic
DiFabion Remodeling, Inc.DiFabion Remodeling, Inc.
Multi-faceted custom attic renovation including a guest suite w/ built-in Murphy beds and private bath, and a fully equipped entertainment room with a full bar.
Burlington Addition
Burlington Addition
Whitehall HomesWhitehall Homes
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti blu e parquet scuro
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
20 Audubon Causeway | Manalapan, FL | Deepwater Estate
Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Yoga Room
Idee per uno studio yoga stile marino di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento grigio
Portlands Residence
Portlands Residence
Elite Design Studio LimitedElite Design Studio Limited
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento nero
Casa Caroline
Casa Caroline
Canexel ConstruccionesCanexel Construcciones
Gimnasio en sótano personalizado
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento con piastrelle in ceramica
Yoga Studio
Yoga Studio
Von Dreele-Freerksen Construction CompanyVon Dreele-Freerksen Construction Company
The former housekeeper's studio apartment was gutted to the studs and reimagined as a private yoga studio. Light-stained cypress wainscoting establishes a warm environment while functionally protecting the walls from handstand activity. Antique wooden screens were repurposed as window shutters in the center of the studio space to create a meditative focal point but also provide privacy and filter the southern exposure. Photos: Mike Kaskel
GYM ワールドウィング麻布
GYM ワールドウィング麻布
Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
ユニフォームやボールなどのコレクションも立体的にフレームワークで仕上げました。
Foto di un'ampia sala pesi contemporanea con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Foto di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e soffitto a volta
Three-Story Addition to Clayton Custom Home
Three-Story Addition to Clayton Custom Home
Hibbs HomesHibbs Homes
You don't need to go to the gym when you have one like this in your home. Great use of time and space.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Apartment Office
Apartment Office
Lawanna Wood DesignsLawanna Wood Designs
Idee per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Maison Douce Smart Home in London
Maison Douce Smart Home in London
Finite SolutionsFinite Solutions
Home gym overlooks the swimming pool and has built in audio video features.
Idee per una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Beverly Hills Charm
Beverly Hills Charm
SoCal ContractorSoCal Contractor
Our favorite part of this room is the mirrored door and soft rug with soothing, Earthy colors. Put down a rug and two yoga mats for an easy way to convert an used room into a yoga or exercise space.
Home Gym
Home Gym
Silver Leaf Construction & RenovationSilver Leaf Construction & Renovation
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Immagine di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Yoga Studio
Yoga Studio
Wolf ArchitectsWolf Architects
Esempio di un grande studio yoga minimal con pareti multicolore, parquet scuro e pavimento marrone
Bloomfield
Bloomfield
Milanco Building GroupMilanco Building Group
This is a view of the home gym.
Idee per un piccolo studio yoga minimal con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
ビンテージスタイルハウス
ビンテージスタイルハウス
ホロスホームホロスホーム
Esempio di una parete da arrampicata industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
CHATHAM RENOVATION REMODEL
CHATHAM RENOVATION REMODEL
Passacantando Architects AIAPassacantando Architects AIA
Construction: John Muolo Photographer: Kevin Colquhoun
Idee per una grande palestra multiuso costiera con pareti beige e parquet scuro

407 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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