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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

1.128 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in sughero

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Chestnut Street
Chestnut Street
Accents Home Interiors & StagingAccents Home Interiors & Staging
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento marrone
Saunas
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Ocean Spray Hot Tubs and SaunasOcean Spray Hot Tubs and Saunas
Large custom cut Finnish Sauna designed by Ocean Spray Hot Tubs and Saunas and a beautiful Hot Springs Hot Tub
Idee per un'ampia palestra in casa contemporanea con parquet chiaro
Entertainment Haven
Entertainment Haven
SW designsSW designs
Photography by Moris Moreno
Ispirazione per un campo sportivo coperto minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Dolores Park House
Dolores Park House
Yama ArchitectureYama Architecture
Attic space becomes yoga space with view of Dolores Park and lots of natural light. bruce damonte
Idee per uno studio yoga contemporaneo con pareti bianche e parquet chiaro
MIll Valley Cabins
MIll Valley Cabins
Feldman Architecture, Inc.Feldman Architecture, Inc.
Photo by Joe Fletcher General Contractor: JP Builders, Inc. ( http://www.houzz.com/pro/jpbuilders/jp-builders-inc)
Home Basement Gymnasium and Dance Studio
Home Basement Gymnasium and Dance Studio
Rule4 Building GroupRule4 Building Group
Beautiful exercise space and dance studio. Dance studio includes custom made barre and sprung floor. Rubber exercising flooring in the gynamsium. All design work by Mark Hendricks, Rule4 Building Group in house professional home designer. Entire contract work and painting by Rule4 Building Group, managed by Brent Hanauer, Senior Project Manager. Photos by Yerko H. Pallominy, ProArch Photograhy.
Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Idee per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
Estate - Lindon, Utah (40)
Estate - Lindon, Utah (40)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Modern Mediterranean
Modern Mediterranean
Model RemodelModel Remodel
A home yoga studio in the basement for teaching group classes or personal practice.
Ispirazione per un grande studio yoga minimal con pareti gialle e pavimento in sughero
Putnam Retreat
Putnam Retreat
HUDSON DESIGN Architecture & Construction MgmtHUDSON DESIGN Architecture & Construction Mgmt
Esempio di uno studio yoga rustico con pareti beige, parquet chiaro e soffitto a volta
Home Gym
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Vik + RomaVik + Roma
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Clear Creek Parade Home 2020
Clear Creek Parade Home 2020
Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Ispirazione per una piccola palestra multiuso classica con pareti bianche e parquet chiaro
Residential Squash Court and Pool House
Residential Squash Court and Pool House
Wyant ArchitectureWyant Architecture
Views of trees and sky from the submerged squash court allow it to remain connected to the outdoors. Felt ceiling tiles reduce reverberation and echo. Photo: Jeffrey Totaro
Jamestown Modern Farmhouse
Jamestown Modern Farmhouse
DK HomesDK Homes
Modern Farmhouse designed for entertainment and gatherings. French doors leading into the main part of the home and trim details everywhere. Shiplap, board and batten, tray ceiling details, custom barrel tables are all part of this modern farmhouse design. ​ Half bath with a custom vanity. Clean modern windows. Living room has a fireplace with custom cabinets and custom barn beam mantel with ship lap above. The Master Bath has a beautiful tub for soaking and a spacious walk in shower. Front entry has a beautiful custom ceiling treatment.
Bluegrass Beauty
Bluegrass Beauty
A. Perry HomesA. Perry Homes
Custom Sport Court with blue accents
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto chic con parquet chiaro e pareti nere
Osmond Home
Osmond Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
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Strawberry Ridge
NC Design Studio-ArchitectsNC Design Studio-Architects
Idee per una grande sala pesi design con pareti grigie e parquet chiaro
Modern Transition
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Ispirazione per un grande campo sportivo coperto moderno con pareti grigie e parquet chiaro
Our Work
Our Work
MacArthur Construction CompanyMacArthur Construction Company
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Party Barn / Sharon, Connecticut
Party Barn / Sharon, Connecticut
JAMES DIXON ARCHITECT PCJAMES DIXON ARCHITECT PC
John Kane / Silver Sun Studio
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e parquet chiaro

1.128 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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