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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: sughero

1.128 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in sughero

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SnapSports® Indoor Home Court -
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SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This indoor home basketball court features the patented SnapSports® Maple TuffShield® modular sports flooring. This system looks like wood, plays like wood but is 100% waterproof and simply snaps together with its patent interlocking system. SnapSports is the industry top rated safe play court flooring.
Lake Home - on Lake Michigan in Muskegon
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Scott Gregory Designer Homes, Inc.Scott Gregory Designer Homes, Inc.
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Tiffany Drive Gym - East Hanover, NJ
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KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
The perfect home gym with built-in cabinetry for a beverage fridge and gym storage!
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Live-Work Studio - Yoga/Multiuse Room
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Carpenter & MacNeilleCarpenter & MacNeille
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Ravenna Contemporary Dwelling
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Workshop EstatesWorkshop Estates
Idee per un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
2016 Parade Home Highland
2016 Parade Home Highland
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Custom Home Design by Joe Carrick Design. Built by Highland Custom Homes. Photography by Nick Bayless Photography
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore e parquet chiaro
ULTRA MODERN HERTFORDSHIRE HOME
ULTRA MODERN HERTFORDSHIRE HOME
Jonathan Little PhotographyJonathan Little Photography
Jonathan Little
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e parquet chiaro
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Breathtaking warm contemporary residence by Nicholson Companies has an expansive open floor plan with two levels accessed by an elevator and incredible views of the Pacific and Catalina Island sunsets.
Franklin Street Home
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i3 Architectsi3 Architects
Immagine di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Bedford Private Gallery
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Patrick M. Croke, ArchitectPatrick M. Croke, Architect
Immagine di un'ampia palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e parquet chiaro
Watsons Landing
Watsons Landing
Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Esempio di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige e pavimento in sughero
US Floors Natural Cork Flooring
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Green Building SupplyGreen Building Supply
Color: Earth-Sevilla-Matte
Esempio di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
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HRS BUILDHRS BUILD
Meditation, dance room looking at hidden doors with a Red Bed healing space
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto in legno
Masculine Home Gym
Masculine Home Gym
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pavimento in sughero, pavimento grigio e soffitto ribassato
Mirror-oriented view
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Mirabello InteriorsMirabello Interiors
The area with a plant, yoga equipment, mirrors and cupboards.
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento marrone
Atherton Mansion
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Heartwood Window & DoorHeartwood Window & Door
Esempio di una sala pesi chic con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Waterman
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Sierra Pacific WindowsSierra Pacific Windows
High Res Media, LLC A Finer Touch Construction
Immagine di una palestra in casa classica con pareti rosa, parquet chiaro e pavimento beige
Aspen French House Plan
Aspen French House Plan
Walker Home DesignWalker Home Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Yoggi
Yoggi
Paglialonga StudioPaglialonga Studio
Rubén Ortiz
Foto di uno studio yoga mediterraneo con parquet chiaro, pareti beige e pavimento beige

1.128 Foto di palestre in casa con parquet chiaro e pavimento in sughero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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