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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

267 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti gialle

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Project 12
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Fifth Element HomesFifth Element Homes
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Immagine di una palestra in casa contemporanea con pareti verdi
"I WANT THAT" Wednesday find of the week .. .
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By Design Custom Home ConciergeBy Design Custom Home Concierge
By Design I WANT THAT Wednesday feature of the week . . .CORK - it's not just for wine bottles anymore! Looking for flooring for your new home or remodel? Want something that is soft on your feet and back, sustainable AND beautiful? Go CORK! Perfect for kid's playrooms - dramatic for a powder bath - warmer on your feet than tile (which is nice if you run around barefoot like I do). Check out these EIGHT photos for ideas on where to incorporate cork in your home!
Multifunctional Office with Exercise Area
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Craftsmanship By JohnCraftsmanship By John
Ispirazione per una sala pesi classica con pareti gialle e parquet chiaro
White Residence- GYM- by MGS architecture
White Residence- GYM- by MGS architecture
MGS ArchitectureMGS Architecture
Idee per una palestra multiuso chic con pareti gialle
Trendy Show home in Leduc Alberta
Trendy Show home in Leduc Alberta
Bengel Custom HomesBengel Custom Homes
Scott Bruck
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi
Island Point
Island Point
Hill Construction ServicesHill Construction Services
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle e pavimento in sughero
Our Work
Our Work
Candor Services LLCCandor Services LLC
Foto di una grande sala pesi chic con pareti verdi e moquette
Миллениум
Миллениум
Дизайнер-декоратор Катя ГрачёваДизайнер-декоратор Катя Грачёва
Автор-дизайнер Катерина Грачева Фотограф В.Чернышов
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Southhampton, LI
Southhampton, LI
Keogh Design, IncKeogh Design, Inc
Daniel Muro
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti verdi e pavimento in legno massello medio
Home Gym/Playroom Combo
Home Gym/Playroom Combo
Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso con pareti gialle e parquet chiaro
Island View Custom Home
Island View Custom Home
Moceri ConstructionMoceri Construction
C9 Photography & Design LLC Debbie Todd Building Design Services
Esempio di una grande palestra multiuso bohémian con pareti verdi
Greenville, Delaware
Greenville, Delaware
Sweetwater DesignSweetwater Design
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi e moquette
Residential Wood Gym Flooring
Residential Wood Gym Flooring
Kiefer USAKiefer USA
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
126 Riverpark Blvd
126 Riverpark Blvd
Janus HomesJanus Homes
Idee per una palestra in casa chic con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Ivory&cream
Ivory&cream
Dembowski & Tikhonova ArchitectsDembowski & Tikhonova Architects
Dmitry Dembowski
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, pavimento in bambù e pavimento giallo
Walnut Woods
Walnut Woods
UserUser
Ispirazione per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento in vinile
331 Conant Road, Weston, MA 02493
331 Conant Road, Weston, MA 02493
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle e moquette
Carmel Basement Remodel
Carmel Basement Remodel
CMH Builders, Inc.CMH Builders, Inc.
Exercise room with rubber floor
Esempio di una palestra in casa chic con pareti verdi
Gym with a View
Gym with a View
Miccaro Designs/Interiors by MicheleMiccaro Designs/Interiors by Michele
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti verdi, moquette e pavimento verde
Courtyard Castle
Courtyard Castle
Weaver ConstructionWeaver Construction
Weaver Images
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle e moquette

267 Foto di palestre in casa con pareti verdi e pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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