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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

129 Foto di palestre in casa con pareti rosa e pareti gialle

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Mediterranean Home Gym
Mediterranean Home Gym
Immagine di una palestra multiuso mediterranea con pareti gialle, moquette e pavimento beige
Exercise Room
Exercise Room
BCN HomesBCN Homes
Foto di una palestra in casa american style con pareti gialle e pavimento nero
St. Charles
St. Charles
Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Mandi Backhaus Photography
Foto di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti gialle e moquette
T-brain centre
T-brain centre
Giulia CurtiGiulia Curti
Spazio dedicato alla realtà virtuale. Scelta del colore a parete: uguale al logo
Immagine di un piccolo studio yoga design con pareti gialle, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Bucks County Transitional
Bucks County Transitional
Gacek Design Group, Inc.Gacek Design Group, Inc.
Esempio di un grande studio yoga tradizionale con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Jacksonville Florida Apartment Lobby
Jacksonville Florida Apartment Lobby
Lawanna Wood DesignsLawanna Wood Designs
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti gialle e moquette
Basement: Comfort and Fun
Basement: Comfort and Fun
Canadian Home & Renovation Team Inc.Canadian Home & Renovation Team Inc.
Just off the staircase, you'll find a workout area, complete with equipment and a TV. The hardwood floors make this a workout space that is easy to clean and functional.
331 Conant Road, Weston, MA 02493
331 Conant Road, Weston, MA 02493
Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti gialle e moquette
Just Say Omm
Just Say Omm
Houseplay Renovations LLCHouseplay Renovations LLC
This Jersey City, NJ space was the first permanent ‘home’ for the yoga studio, so it was essential for us to listen well and design a space to serve their needs for years to come. Through our design process, we helped to guide the owners through the fit-out of their new studio location that required minimal demolition and disruption to the existing space. Together, we converted a space originally used as a preschool into a welcoming, spacious yoga studio for local yogis. We created one main yoga studio by combining four small classrooms into a single larger space with new walls, while all the other program spaces (including designated areas for holistic treatments, massage, and bodywork) were accommodated into pre-existing rooms. Our team completed all demo, sheetrock, electrical, and painting aspects of the project. (The studio owners did some of the work themselves, and a different company installed the flooring and carpets.) The results speak for themselves: a peaceful, restorative space to facilitate health and healing for the studio’s community. Looking to renovate your place of business? Contact the Houseplay team; we’ll help make it happen! Photo Credit: Anne Ruthmann Photography
West Wing
West Wing
Room ResolutionsRoom Resolutions
Utilizing carpet tiles from Interface, I created the cushioned yet sustainable flooring needed for the home gym that nicely complimented the Steelers team colors we painted on the walls, along with a team representative logo. Photography - Grey Crawford
0102 New Residence
0102 New Residence
Bouril Design Studio, LLCBouril Design Studio, LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti gialle
Multifunctional Office with Exercise Area
Multifunctional Office with Exercise Area
Craftsmanship By JohnCraftsmanship By John
Ispirazione per una sala pesi classica con pareti gialle e parquet chiaro
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
St Charles Basement Project
St Charles Basement Project
Matrix Home SolutionsMatrix Home Solutions
Matrix
Ispirazione per una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti gialle, pavimento in sughero e pavimento multicolore
Home Gym/Playroom Combo
Home Gym/Playroom Combo
Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.Roma Starkey Interior Arrangement, LLC.
Ispirazione per una piccola palestra multiuso con pareti gialle e parquet chiaro
Ivory&cream
Ivory&cream
Dembowski & Tikhonova ArchitectsDembowski & Tikhonova Architects
Dmitry Dembowski
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti gialle, pavimento in bambù e pavimento giallo
Western Springs, IL
Western Springs, IL
LDC HomesLDC Homes
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti gialle
6711 North Ocean Boulevard #18 | Ocean Ridge, FL | Ocean Front Townhome
6711 North Ocean Boulevard #18 | Ocean Ridge, FL | Ocean Front Townhome
Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Home Gym
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum e pavimento multicolore
Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
Cave Creek AZ Custom Home & Horse property nestled on 12.5 acres
Platinum Realty NetworkPlatinum Realty Network
Foto di una grande palestra multiuso con pareti gialle
White Residence- GYM- by MGS architecture
White Residence- GYM- by MGS architecture
MGS ArchitectureMGS Architecture
Idee per una palestra multiuso chic con pareti gialle

129 Foto di palestre in casa con pareti rosa e pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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