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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: bianco

1.874 Foto di palestre in casa con pareti rosa e pareti bianche

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Broken Top - Tam McArthur
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Pacwest Builders LLCPacwest Builders LLC
Esempio di un piccolo studio yoga design con pareti bianche e parquet chiaro
Haus WH
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Ferreira | Verfürth ArchitektenFerreira | Verfürth Architekten
Fotos: Julia Vogel, Köln
Foto di una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Specialty Rooms
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4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Foto di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche
Madison Avenue, The Annex, Toronto
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Sisters in Sync DesignSisters in Sync Design
Larry Arnal
Esempio di uno studio yoga tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Banks St
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Stefan Postles PhotographyStefan Postles Photography
Home gym wing.
Foto di una piccola palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
Luxury Home Gym
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Janey Butler InteriorsJaney Butler Interiors
The stunning Home Gym / Fitness suite in this Llama Group & Janey Butler Interiors luxury home project. With stunning views over the pool below and gardens and lake outside, this totally air conditioned space is home to the most up to date Technogym equipment and stunning Janey Butler Interiors furniture style and design in the relax area of the suite with large leather chill out style sofa's and bespoke white wood and bronze cabinet that houses fridges for water and storage.All furniture is available through Janey Butler Interiors.
Lakeside Bluff Point
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Hendel HomesHendel Homes
Ispirazione per un campo sportivo coperto contemporaneo con pareti bianche e pavimento bianco
TO Residence
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Marc Lemoine Architecture, LLCMarc Lemoine Architecture, LLC
Idee per una grande palestra in casa moderna con pareti bianche e parquet chiaro
Spring Home Gym TV
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Lone Star Audio Visual ProfessionalsLone Star Audio Visual Professionals
Esempio di una palestra multiuso chic con pareti bianche
Oakdale
Oakdale
Anne ShutlerAnne Shutler
VHT Photography
Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Custom Home in Westin, FL
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Albanese BuildersAlbanese Builders
Ispirazione per una palestra in casa mediterranea con pareti bianche
コートハウス #１５（Court House #15）
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荒木毅建築事務所荒木毅建築事務所
ボールルームダンスの練習に耐えられる根太組の上に楢フローリングを張りました。 正面横長の窓は、人の目の高さとなっており、居室内を横に移動する際に外の景色が動きます。 天井に埋められたスクリーンを下ろしてシアタールームとしても使われます。
Ispirazione per una palestra multiuso scandinava di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
2019 Fall Parade of Homes - Dream Home
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Zawadski Homes Inc.Zawadski Homes Inc.
The moment you step into this 7,500-sq.-ft. contemporary Tudor home, you will be drawn into the spacious great room with 10’ ceilings, extensive windows and doors, and a fabulous scenic view from the terrace or screen porch. The gourmet kitchen features a Caesarstone-wrapped island, built-in seating area & viewing windows to the basketball court below. The upper level includes 3 bedrooms, 3 baths, a bonus room and master suite oasis. The lower level is all about fun with a state-of-the-art RAYVA theater room, basketball court, exercise room & bar/entertaining space. This home also features a Ketra Lighting system.
Garden Room
Garden Room
Clive Anderson Bespoke FurnitureClive Anderson Bespoke Furniture
Photo of a garden room, shed custom-made in Romford, Essex, Cedar cladding, bi-fold doors, integrated blinds, cream stone, stone steps, architecture, white stone, sandstone,garden paving,man cave, home gym.
SNUG HARBOR
SNUG HARBOR
Vulkan ArchitectsVulkan Architects
Foto di una piccola palestra multiuso mediterranea con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Lotus Blossom Ceiling
Lotus Blossom Ceiling
Laqfoil Ltd.Laqfoil Ltd.
A graphic of water lilies, digitally printed on Laqfoil stretch ceiling, adds a daydream like quality to this otherwise sterile massage room
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in gres porcellanato
New England Carriage House
New England Carriage House
David Scott Parker Architects LlcDavid Scott Parker Architects Llc
Durston Saylor
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e parquet scuro
Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
A custom built in-home gym encased in glass
A custom built in-home gym encased in glass
Buena Vista Development CorpBuena Vista Development Corp
A custom built in-home gym encased in glass// Makow Architects
Esempio di una palestra multiuso chic con pareti bianche
Hollington
Hollington
Design Shop Inc.Design Shop Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio

1.874 Foto di palestre in casa con pareti rosa e pareti bianche

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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