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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: marrone

209 Foto di palestre in casa con pareti marroni

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OASIC HOUSE
OASIC HOUSE
MAKHNO studioMAKHNO studio
This state-of-the-art home gym harmoniously combines natural elements with cutting-edge fitness equipment. Warm wooden accents frame the expansive windows, allowing nature to seamlessly blend with the interior, while top-tier training tools promise an optimal workout experience. The setting inspires motivation and serenity, making every exercise session feel like a retreat.
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
Eichenholz Wandverkleidung
Eichenholz Wandverkleidung
Old Oak GmbHOld Oak GmbH
Foto di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno verniciato, pavimento marrone e soffitto ribassato
OASIC HOUSE
OASIC HOUSE
MAKHNO studioMAKHNO studio
This elegant home gym embodies modern luxury with its rich wooden paneling and sleek fitness equipment. A thoughtfully placed wall art adds a touch of nature, while the top-tier TechnoGym devices ensure an effective and premium workout experience. The space is designed with precision, making it both aesthetically pleasing and functionally optimal.
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Ispirazione per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
OASIC HOUSE
OASIC HOUSE
MAKHNO studioMAKHNO studio
This modern home gym combines the warmth of rich wooden finishes with state-of-the-art fitness equipment, offering an inviting and efficient workout space. Large floor-to-ceiling windows not only flood the room with natural light but also provide serene views of lush greenery, creating an atmosphere that promotes both physical vigor and mental relaxation. The thoughtful layout and compact storage solutions ensure that every piece of equipment has its place, making the space both functional and aesthetically pleasing.
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Immagine di un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Sala de yoga
Sala de yoga
The DecorableThe Decorable
Idee per un piccolo studio yoga country con pareti marroni, moquette e pavimento grigio
Maison Molière à La Celle-Saint-Cloud
Maison Molière à La Celle-Saint-Cloud
KAST DESIGNKAST DESIGN
Foto di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in laminato e pavimento beige

209 Foto di palestre in casa con pareti marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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