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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet scuro

39 Foto di palestre in casa con pareti grigie e parquet scuro

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Lennox Gardens
Lennox Gardens
UserUser
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Multipurpose Finished Basement
Multipurpose Finished Basement
J. M. Bryson Construction Management Inc.J. M. Bryson Construction Management Inc.
Ispirazione per una grande palestra multiuso country con pareti grigie e parquet scuro
Living Areas
Living Areas
Art Custom HomesArt Custom Homes
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Gravity House
Gravity House
Reid Developments LtdReid Developments Ltd
Esempio di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Purdue
Purdue
Helton ResidentialHelton Residential
Third floor with private bathroom offers flexible space for a home gym, game room, guest suite, or extra bedroom. Built-in window seat offers bright southern exposure.
Modern Townhouse Basement near Bronte Provincial Park Oakville
Modern Townhouse Basement near Bronte Provincial Park Oakville
HTR BasementsHTR Basements
Foto di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Texas Hill Country Custom Residence
Texas Hill Country Custom Residence
SPT ArchitectureSPT Architecture
© Randy Tobias Photography. All rights reserved.
Esempio di un'ampia palestra multiuso rustica con pareti grigie e parquet scuro
Applewood
Applewood
House to Home Fine Construction Ltd.House to Home Fine Construction Ltd.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Marcarelli Design | Freedman
Marcarelli Design | Freedman
S / Wiley Interior PhotographyS / Wiley Interior Photography
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
West Coast Casa
West Coast Casa
Candel Custom HomesCandel Custom Homes
This ‘forever’ home has ample room with over 4900 sq ft of living space and 1900 sq ft of heated garage set on a generous .28 acres in the Black Mountain Neighbourhood of Kelowna. After entering the home, you can’t help but gaze right through to the amazing view, over looking what seems like the entire Okanagan Valley and lake. Large windows and the design of the home take advantage of the sweeping views from every room and thoughtfully connect the outdoors to inside the home.
East Bay Transitional
East Bay Transitional
nlifficknliffick
Esempio di una palestra multiuso classica con pareti grigie e parquet scuro
Lake Murray Dream
Lake Murray Dream
Blythe Building CompanyBlythe Building Company
Home gym in the basement. Gray walls and hardwood floors.
Esempio di una grande sala pesi contemporanea con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Queen Creek Remodel
Queen Creek Remodel
Halo Development, Inc.Halo Development, Inc.
Immagine di una grande palestra in casa moderna con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Casa LP
Casa LP
Fico Creative StudioFico Creative Studio
Progettazione dell'area spa e relax del semi-interrato.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Queen Creek Remodel
Queen Creek Remodel
Halo Development, Inc.Halo Development, Inc.
Ispirazione per una grande palestra in casa minimalista con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Multipurpose Finished Basement
Multipurpose Finished Basement
J. M. Bryson Construction Management Inc.J. M. Bryson Construction Management Inc.
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti grigie e parquet scuro
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
SoCal ContractorSoCal Contractor
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Sherwood Park Renovation
Sherwood Park Renovation
Gentry Home BuildersGentry Home Builders
Nicole Reid Photography
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Квартира на ул. Чаянова (2020)
Квартира на ул. Чаянова (2020)
Лариса СавельеваЛариса Савельева
Квартира Москва ул. Чаянова 149,21 м2 Данная квартира создавалась строго для родителей большой семьи, где у взрослые могут отдыхать, работать, иметь строго своё пространство. Здесь есть - большая гостиная, спальня, обширные гардеробные , спортзал, 2 санузла, при спальне и при спортзале. Квартира имеет свой вход из межквартирного холла, но и соединена с соседней, где находится общее пространство и детский комнаты. По желанию заказчиков, большое значение уделено вариативности пространств. Так спортзал, при необходимости, превращается в ещё одну спальню, а обширная лоджия – в кабинет. В оформлении применены в основном природные материалы, камень, дерево. Почти все предметы мебели изготовлены по индивидуальному проекту, что позволило максимально эффективно использовать пространство.

39 Foto di palestre in casa con pareti grigie e parquet scuro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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