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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: giallo

1.196 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pareti gialle

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Mont d'Arbois
Mont d'Arbois
REFUGEREFUGE
La piscine intérieure de 6,80 x 3 mètres est entourée par un parement pierres naturelles volcaniques, avec vue sur la salle de sport. Espace bar en bouleau et revêtement sol effet pierre. Mobilier Bitta par Rodolfo Dordoni pour Kettal.
Home gym
Home gym
Krieger + Associates Architects, Inc.Krieger + Associates Architects, Inc.
We designed a small addition to the rear of an old stone house, connected to a renovated kitchen. The addition has a breakfast room and a new mudroom entrance with stairs down to this basement-level gym. The gym leads to the existing basement family room/TV room, with a renovated bath, kitchenette, and laundry. Photo: (c) Jeffrey Totaro 2020
Tregunter Road
Tregunter Road
Robmooreconstruction.co.ukRobmooreconstruction.co.uk
Immagine di una palestra in casa minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
The Wyandot Project
The Wyandot Project
J.C. Design Group Inc.J.C. Design Group Inc.
With a beautiful setting at the bottom of Blue Mountain, this modern tear down, new build has it all including the view. Wanting to maximize the great view from the rear and bring in lots of natural light we used lots of folding glass doors and windows. It is designed to connect the home owner with nature. The 6 bedroom, 5.5 bath was designed to have an open plan. This home has it all including large open foyer with stone feature wall, state of the art home gym with walk-out to rear deck, master suite with crossway for privacy, modern kitchen with dining connected and much more.
Rustic Luxury
Rustic Luxury
Aneka Interiors Inc.Aneka Interiors Inc.
Immagine di un'ampia palestra multiuso rustica con pareti gialle e pavimento in linoleum
Taylor Estates Dream Home
Taylor Estates Dream Home
Stonebuilt HomesStonebuilt Homes
Stonebuilt was thrilled to build Grande Prairie's 2016 Rotary Dream Home. This home is an elegantly styled, fully developed bungalow featuring a barrel vaulted ceiling, stunning central staircase, grand master suite, and a sports lounge and bar downstairs - all built and finished with Stonerbuilt’s first class craftsmanship. Robyn Salyers Photography
Gym / Exercise Room
Gym / Exercise Room
Addition Building & Design, Inc.Addition Building & Design, Inc.
Idee per una palestra in casa design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Los Altos Hills
Los Altos Hills
Logic Build Inc.Logic Build Inc.
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Basement Gym with Climbing Wall
Basement Gym with Climbing Wall
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Modern Ranch
Modern Ranch
Living Stone Design + BuildLiving Stone Design + Build
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Buford Basement
Buford Basement
Haggard Home Cabinetry & DesignHaggard Home Cabinetry & Design
Foto di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Lighting Control, Whole Home Audio, and more
Springboard AutomationSpringboard Automation
Get pumped for your workout with your favorite songs, easily played overhead from your phone. Ready to watch a guided workout? That's easy too!
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in laminato, pavimento grigio e travi a vista
Luxury Waterfront Home
Luxury Waterfront Home
ALL DIGITAL, LLCALL DIGITAL, LLC
Esempio di una sala pesi minimal con pareti grigie e pavimento grigio
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
Southern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & DesignSouthern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & Design
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Fairfield County Chic
Fairfield County Chic
Riverside Design + Build, LLCRiverside Design + Build, LLC
Chris Harder
Immagine di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Jacob-Grace
Jacob-Grace
R.W. Jones Construction, Inc.R.W. Jones Construction, Inc.
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento grigio
Zager Basement
Zager Basement
Daylight Basement CompanyDaylight Basement Company
Home Gym
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Cabinets and Interior Finish
Cabinets and Interior Finish
Quizhpi Carpentry Corp.Quizhpi Carpentry Corp.
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Fairfield Lower Level Remodel
Fairfield Lower Level Remodel
Domus Constructors, LLC.Domus Constructors, LLC.
Jim Fuhrmann Photography
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie
Media Upgrade in Home Gym
Media Upgrade in Home Gym
Smart Design ConceptsSmart Design Concepts
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento beige e moquette

1.196 Foto di palestre in casa con pareti grigie e pareti gialle

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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