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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: marrone

515 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti marroni

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Ellard Style
Ellard Style
True Built, Inc.True Built, Inc.
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu, moquette e pavimento beige
9818 Sumner Drive
9818 Sumner Drive
MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Colorful Exercise & Reading Room
Colorful Exercise & Reading Room
emma delonemma delon
Marilyn Peryer Style House Photography
Idee per una piccola palestra multiuso boho chic con pareti blu, moquette e pavimento grigio
ボルタリングを満喫する家
ボルタリングを満喫する家
HOUSE ZEN 一級建築士事務所HOUSE ZEN 一級建築士事務所
2階からの吹き抜け
Idee per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Basement Retreat
Basement Retreat
Doyle Coffin Architecture LLCDoyle Coffin Architecture LLC
Doyle Coffin Architecture, LLC +Dan Lenore, Photographer
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti blu
Wonderfully in White
Wonderfully in White
American WoodmarkAmerican Woodmark
Foto di una palestra multiuso classica con pareti blu e parquet chiaro
BASEMENTS
BASEMENTS
Victoria RenovationsVictoria Renovations
Ispirazione per una palestra in casa classica con pareti blu e pavimento nero
KUNOJI
KUNOJI
株式会社　H建築スタジオ株式会社　H建築スタジオ
子供部屋（ボルダリングの壁）
Idee per una parete da arrampicata contemporanea con parquet scuro e pareti marroni
Valley View Trail
Valley View Trail
Nathan Taylor for Obelisk HomeNathan Taylor for Obelisk Home
Immagine di una piccola sala pesi classica con pareti blu e moquette
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio studio yoga moderno con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Chang Seascape
Chang Seascape
Fusion BowlingFusion Bowling
This custom artwork designed for this residential bowling alley shows sea turtles, fish, coral, dock boards, sharks, and other underwater elements on the bowling lanes.
Basketball Court & Bar
Basketball Court & Bar
RR Builders, LLCRR Builders, LLC
An existing unfinished space under the three car garage of this home was turned into a half-court basketball court with badminton and a rock climbing wall for family fun. Finishes includes maple hardwood floors and walls cladded in protective padding and maple.
Rustic Home Gym
Rustic Home Gym
Foto di una palestra in casa rustica con pareti marroni, moquette e pavimento marrone
Middlebury Home
Middlebury Home
Silver Maple Construction LLCSilver Maple Construction LLC
Photography by Susan Teare
Ispirazione per un grande studio yoga stile rurale con pareti marroni, parquet scuro e pavimento marrone
Potomac, MD Shabby-Chic Remodel
Potomac, MD Shabby-Chic Remodel
FineCraft Contractors, Inc.FineCraft Contractors, Inc.
FineCraft Contractors, Inc. Soleimani Photography
Foto di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento nero
Other Spaces
Other Spaces
MBW DesignsMBW Designs
MBW Designs Serious Home Gym
Foto di una sala pesi di medie dimensioni con pareti blu
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Esempio di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
The Bunker
The Bunker
John West Stoddard, Inc.John West Stoddard, Inc.
The interior of The Bunker has exposed framing and great natural light from the three skylights. With the barn doors open it is a great place to workout.
Wild Turkey Farm - indoor riding arena
Wild Turkey Farm - indoor riding arena
Equine Facility DesignEquine Facility Design
This 215 acre private horse breeding and training facility can house up to 70 horses. Equine Facility Design began the site design when the land was purchased in 2001 and has managed the design team through construction which completed in 2009. Equine Facility Design developed the site layout of roads, parking, building areas, pastures, paddocks, trails, outdoor arena, Grand Prix jump field, pond, and site features. The structures include a 125’ x 250’ indoor steel riding arena building design with an attached viewing room, storage, and maintenance area; and multiple horse barn designs, including a 15 stall retirement horse barn, a 22 stall training barn with rehab facilities, a six stall stallion barn with laboratory and breeding room, a 12 stall broodmare barn with 12’ x 24’ stalls that can become 12’ x 12’ stalls at the time of weaning foals. Equine Facility Design also designed the main residence, maintenance and storage buildings, and pasture shelters. Improvements include pasture development, fencing, drainage, signage, entry gates, site lighting, and a compost facility.
Coffered Ceiling Gym
Coffered Ceiling Gym
Fratantoni Luxury Estates Design/Build/RemodelingFratantoni Luxury Estates Design/Build/Remodeling
We love this home gym featuring recessed lighting, a soundproof wall, and engineered wood flooring.
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimalista con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento marrone e soffitto a cassettoni

515 Foto di palestre in casa con pareti blu e pareti marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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