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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

222 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

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Idee per una piccola sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
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My House Design/Build/TeamMy House Design/Build/Team
My House Design/Build Team | www.myhousedesignbuild.com | 604-694-6873 | Reuben Krabbe Photography
Esempio di una piccola palestra in casa minimalista con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Home gym with new flooring, artwork, and murphy cabinet bed
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Read LandscapesRead Landscapes
Modern garden building which our clients' are using as a home gym. We incorporated the overhang to create a cosy covered seating area with LED lighting which can be used into the evening. Fully customised and finished to high spec inside.
Grange Park House
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VORBILD ArchitectureVORBILD Architecture
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Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Atlantic Drive Double Gable
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Patrick Ahearn ArchitectPatrick Ahearn Architect
Greg Premru
Ispirazione per un grande studio yoga chic con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
海の家 | 高級住宅地・披露山の別荘建築
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Ｍ アーキテクツＭ アーキテクツ
２階の多目的スペースに下げられたサンドバック。左側はテラスの円形ソファと同じベルギーの会社EXTREMISのSTCKSです。60㎝単位のユニットで目隠しスクリーンです。 DESIGN by M-architects + CDO/MISAWA PHOTO by Yoshinori Komatsu
Foto di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Buchanan St.
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Immagine di una palestra multiuso chic con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Master Suite / Dance Studio
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TaylorPro Design and Remodeling, Inc.TaylorPro Design and Remodeling, Inc.
This space was created as a dance studio for this client and was part of a larger master suite addition, which overlooks beautifully landscaped gardens. "We found Kerry at TaylorPro early on in our decision process. He was the only contractor to give us a detailed budgetary bid for are original vision of our addition. This level of detail was ultimately the decision factor for us to go with TaylorPro. Throughout the design process the communication was thorough, we knew exactly what was happening and didn’t feel like we were in the dark. Construction was well run and their attention to detail was a predominate character of Kerry and his team. Dancing is such a large part of our life and our new space is the loved by all that visit." ~ Liz & Gary O. Photos by: Jon Upson
Bergamo, italian design.
Bergamo, italian design.
Designhaus ItaliaDesignhaus Italia
Design e stile italiano, tecnologia tedesca per questa spettacolare villa alle porte di Bergamo. La cura dei dettagli è testimoniata dalle foto, sia degli esterni che degli interni, dove appare evidente la qualità dei materiali e l'accuratezza delle finiture e delle soluzioni tecniche adottate. Una casa in legno è una scelta consapevole che vi ripagherà per tutta la vita.
Fitnessraum im Dachstudio
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KitzlingerHausKitzlingerHaus
Fitnessraum im Penthouse KitzlingerHaus
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Home Gym
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All Done Design LtdAll Done Design Ltd
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sukha Lifestyle studio
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Interior Designs by AdrienneInterior Designs by Adrienne
Adrienne Gerein
Ispirazione per un piccolo studio yoga minimal con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Brione (BS)
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GREENBUILD®GREENBUILD®
Esempio di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Blick aus der Sauna
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Britta Wanninger AID-Studio
Foto di una palestra in casa contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Vecchi oggetti e nuovi spazi
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Ispirazione per una grande sala pesi moderna con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
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Jahanshah Ardalan
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Foto di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
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Ateliers Jacob Kitchens & Spaces CalgaryAteliers Jacob Kitchens & Spaces Calgary
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
『楽しい』でいっぱいな家
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株式会社 リキュー株式会社 リキュー
Immagine di una palestra in casa industriale con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

222 Foto di palestre in casa con pareti bianche e pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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