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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: parquet chiaro

337 Foto di palestre in casa con pareti bianche e parquet chiaro

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French Neoclassic- Naperville, IL
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Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto boho chic con pareti bianche e parquet chiaro
Mancave basement
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Pittsburgh Design And RemodelingPittsburgh Design And Remodeling
Mancave with media room, full bathroom, gym, bar and wine room.
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Hudson River Estate
Hudson River Estate
Kristina Dousharm Architecture PLLCKristina Dousharm Architecture PLLC
Casey Shea
Foto di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Two Level Condo Renovation with Roof Deck
Two Level Condo Renovation with Roof Deck
Landis Architects | BuildersLandis Architects | Builders
Expanding the narrow 30 square foot balcony on the upper level to a full floor allowed us to create a 300 square foot gym. We closed off the opening to the kitchen below. The floor framing is extra strong, specifically to carry the weight of the clients’ weights and exercise apparatus. We also used sound insulation to minimize sound transmission. We built walls at the top of the stairway to prevent sound transmission, but in order not to lose natural light transmission, we installed 3 glass openings that are fitted with LED lights. This allows light from the new sliding door to flow down to the lower floor. The entry door to the gym is a frosted glass pocket door. We replaced existing door/transom and two double-hung windows with an expansive, almost 16-foot, double sliding door, allowing for almost 8-foot opening to the outside. These larger doors allow in a lot of light and provide better access to the deck for entertaining. The cedar siding on the interior gym wall echoes the cedar deck fence. HDBros
Bethesda Modern
Bethesda Modern
FORMA DesignFORMA Design
The home gym attached to the family room allows for yoga or rowing or boxing, for now. A mirrored wall and a flat screen monitor provides instructions for the workout, when needed, or a visual escape while rowing. Photography: Geoffrey Hodgdon
Спортзал на мансарде
Спортзал на мансарде
Шуклина МарияШуклина Мария
Shuklina Maria
Idee per una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Sport Court | Konstant Architecture + Home
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Kathleen Virginia PhotographyKathleen Virginia Photography
Evanston home designed by: Konstant Architecture + Home Photographed by Kathleen Virginia Photography
Idee per un ampio campo sportivo coperto classico con pareti bianche e parquet chiaro
Mid-Century Modern Remodel
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Grosenbacher Custom HomesGrosenbacher Custom Homes
Hill Country Real Estate Photography
Esempio di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti bianche e parquet chiaro
Metropolis
Metropolis
Room ResolutionsRoom Resolutions
Exercise anyone? Why not in your own home with Pro Form treadmill and bike atop an engineered wood floor? A contemporary minimal yet functional room...hard to say no to exercise here! A console table offers storage for smaller equipment and towels, and accessorized with happy art. Photography by Lydia Cutter Photography
Garden Studio Gym & Yoga Studio
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Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Ispirazione per una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento nero
Victorian Renovation
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Sacred Oak HomesSacred Oak Homes
Designed and Built by Sacred Oak Homes Photo by Stephen G. Donaldson
Immagine di un grande studio yoga vittoriano con pareti bianche e parquet chiaro
New Construction
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America Green BuildersAmerica Green Builders
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Venetian Islands | Waterfront Estate
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Woolems Luxury BuildersWoolems Luxury Builders
Construction of new contemporary custom home with Ipe decking and door cladding, dual car lift, vertical bi-fold garage door, smooth stucco exterior, elevated cantilevered swimming pool with mosaic tile finish, glass wall to view the bay and viewing window to ground floor, custom circular skylights, ceiling mounted flip-down, hidden TVs, custom stainless steel, cable suspended main stair.
Berg & Berg Engineered Hardwood Flooring
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Beronio LumberBeronio Lumber
Immagine di un campo sportivo coperto classico di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Two Level Condo Renovation with Roof Deck
Two Level Condo Renovation with Roof Deck
Landis Architects | BuildersLandis Architects | Builders
Expanding the narrow 30 square foot balcony on the upper level to a full floor allowed us to create a 300 square foot gym. We closed off the opening to the kitchen below. The floor framing is extra strong, specifically to carry the weight of the clients’ weights and exercise apparatus. We also used sound insulation to minimize sound transmission. We built walls at the top of the stairway to prevent sound transmission, but in order not to lose natural light transmission, we installed 3 glass openings that are fitted with LED lights. This allows light from the new sliding door to flow down to the lower floor. The entry door to the gym is a frosted glass pocket door. We replaced existing door/transom and two double-hung windows with an expansive, almost 16-foot, double sliding door, allowing for almost 8-foot opening to the outside. These larger doors allow in a lot of light and provide better access to the deck for entertaining. The cedar siding on the interior gym wall echoes the cedar deck fence. HDBros
ULTRA MODERN HERTFORDSHIRE HOME
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Jonathan Little PhotographyJonathan Little Photography
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Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e parquet chiaro
Modern New Construction in Providence, RI
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Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Oakdale
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Foto di una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti bianche e parquet chiaro
Ravenna Contemporary Dwelling
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Workshop EstatesWorkshop Estates
Idee per un grande studio yoga minimalista con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Shoreclub Residence
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Tammara Stroud DesignTammara Stroud Design
Esempio di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige

337 Foto di palestre in casa con pareti bianche e parquet chiaro

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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