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643 Foto di grandi palestre in casa

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Revelstoke Residence
Revelstoke Residence
Livingwood FloorsLivingwood Floors
Home Gym with Rubber Flooring - Livingwood Floors
Ispirazione per una grande palestra multiuso rustica con pareti bianche
Lancaster Residence
Lancaster Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
This exercise room is perfect for your daily yoga practice! Right off the basement family room the glass doors allow to close the room off without making the space feel smaller.
Time to Reflect
Time to Reflect
MC Design LLCMC Design LLC
Now this is a room that makes me want to meditate! The movement studio in this penthouse has tremendous energy with its extremely high ceiling, wraparound patio deck, and collapsing window wall.
Basement in Roswell, Ga
Basement in Roswell, Ga
J. N. Residential, IncJ. N. Residential, Inc
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie
Summit Creek - Parade of Homes, Platinum Winner
Summit Creek - Parade of Homes, Platinum Winner
NINE ONINE O
West wall of the large playroom features the faceted climbing net with a 12' fireman pole.
Immagine di un grande campo sportivo coperto moderno con pareti multicolore
Minnetonka The Mall
Minnetonka The Mall
Designs by DDesigns by D
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, Inc.Lori Dennis, Inc.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Gym motivation
Gym motivation
Turner Development GroupTurner Development Group
Need some gym motivation? Amazing gym design is why it was named one of the best health and wellness facilities of the year
Immagine di una grande palestra multiuso industriale con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
Dimple Dell 2014
Dimple Dell 2014
Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Foto di una grande palestra multiuso con pareti beige e moquette
Spa | Meditation | Lounge
Spa | Meditation | Lounge
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Luxury Bathroom complete with a double walk in Wet Sauna and Dry Sauna. Floor to ceiling glass walls extend the Home Gym Bathroom to feel the ultimate expansion of space.
Go and grOH! Playroom
Go and grOH! Playroom
grOH! PlayroomsgrOH! Playrooms
Foto di una grande parete da arrampicata contemporanea
0102 New Residence
0102 New Residence
Bouril Design Studio, LLCBouril Design Studio, LLC
Esempio di un grande campo sportivo coperto chic con pareti gialle
Play Room
Play Room
Thomas Jacobson Construction, IncThomas Jacobson Construction, Inc
New 4 bedroom home construction artfully designed by E. Cobb Architects for a lively young family maximizes a corner street-to-street lot, providing a seamless indoor/outdoor living experience. A custom steel and glass central stairwell unifies the space and leads to a roof top deck leveraging a view of Lake Washington. ©2012 Steve Keating Photography
Tremont Contemporary - Corona del Mar
Tremont Contemporary - Corona del Mar
D for DesignD for Design
Architect: Teal Architecture Builder: Nicholson Company Interior Designer: D for Design Photographer: Josh Bustos Photography
Idee per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Whole House Remodel + 2 Story Addition w/ Garage, Home Gym, Pantry & Mudroom
Whole House Remodel + 2 Story Addition w/ Garage, Home Gym, Pantry & Mudroom
The Cleary CompanyThe Cleary Company
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche, pavimento in vinile, pavimento nero e travi a vista
Lansdale Gym
Lansdale Gym
Harth BuildersHarth Builders
Foto di un grande campo sportivo coperto classico con pareti gialle, pavimento in vinile, pavimento blu e soffitto a volta
Basement Retreat
Basement Retreat
Doyle Coffin Architecture LLCDoyle Coffin Architecture LLC
Doyle Coffin Architecture, LLC +Dan Lenore, Photographer
Esempio di una grande palestra multiuso rustica con pareti blu
Custom Home Gym
Custom Home Gym
Boyce Design + BuildBoyce Design + Build
This impressive home gym has just about everything you would need for a great workout.
Immagine di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, pavimento beige e soffitto ribassato
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
The Heritage Haven 2016 Salt Lake Award Winning Parade Home
Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Idee per una grande palestra multiuso chic con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Basement Retreat
Basement Retreat
EdgeWork Design BuildEdgeWork Design Build
Esempio di una grande palestra in casa design con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento marrone

643 Foto di grandi palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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