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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

488 Foto di grandi palestre in casa marroni

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PK17 - Yoga Studio
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Cascade West DevelopmentCascade West Development
This Modern Multi-Level Home Boasts Master & Guest Suites on The Main Level + Den + Entertainment Room + Exercise Room with 2 Suites Upstairs as Well as Blended Indoor/Outdoor Living with 14ft Tall Coffered Box Beam Ceilings!
Home Gym Shower area
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Authentic Custom HomesAuthentic Custom Homes
Foto di una grande sala pesi classica con pareti beige
Newport Home - Exercise Room
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AR Homes | NashvilleAR Homes | Nashville
Exercise Room of Newport Home.
Immagine di una grande palestra in casa minimal con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e soffitto ribassato
Exercise Room
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AVL Pro, Inc.AVL Pro, Inc.
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento beige
Bellevue Residence
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Casa Architecture and Interior DesignCasa Architecture and Interior Design
New exercise room addition
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige, moquette e pavimento viola
Exercise in Mind
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CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
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Gonyea Custom HomesGonyea Custom Homes
Dedicated work out room for yoga, pilates, aerobics or weightlifting. Photography by Spacecrafting
Immagine di una grande palestra multiuso chic con pareti grigie e pavimento grigio
Windows
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Pensacola Glass CoPensacola Glass Co
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio
NEW BUILD: Gym | Studio | Rehabilitation Pool | Playroom | Interior | Pool
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Adrian Ramsay Design HouseAdrian Ramsay Design House
Hing Ang - Aesop Media
Immagine di una grande palestra multiuso tropicale con pareti beige e pavimento marrone
Colin's Basement Project
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J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Idee per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
New Canaan Basement
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Hobbs-CareHobbs-Care
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Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e moquette
Refurbishment of a Seaside Regency Townhouse
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Holly Christian | PLUCKED + STUFF LTDHolly Christian | PLUCKED + STUFF LTD
Bespoke Sauna & Wetroom
Idee per una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Tradewinds
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Marc Rutenberg HomesMarc Rutenberg Homes
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Ispirazione per una grande palestra multiuso classica con pareti beige e moquette
Sam Hughes Remodel
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Dove Mountain HomesDove Mountain Homes
Robin Stancliff
Idee per un grande studio yoga chic con parquet chiaro
Residential Home Gym Flooring
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Kiefer USAKiefer USA
Ispirazione per una grande palestra multiuso chic con pareti gialle, parquet chiaro e pavimento beige
Contemporary Family Entertainment
Contemporary Family Entertainment
Stone+Glidden, Inc.Stone+Glidden, Inc.
The lower level was converted to a terrific family entertainment space featuring a bar, open media area, billiards area and exercise room that looks out onto the whole area or by dropping the shades it becomes private
Sierra - Beverly Hills CA
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Opulent Glass IncOpulent Glass Inc
This Home Gym has a perfect ambience for a sweat session. Fully equipped with cardio stations, a weight station, full Steam & Sauna and Full height (1/2") Clear Mirrors. The Entry Door (on right) is an Oversized Door with Dark Bronze Hardware.
Hyde Park Broadstone Apartments
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KDS Interiors, Inc.KDS Interiors, Inc.
Exercise Room, Yoga
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti beige
Our Work
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MG Glass, Inc.MG Glass, Inc.
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie e moquette
LE BIEN-ETRE ABSOLU
LE BIEN-ETRE ABSOLU
BAOMBAOM
DIDIER GUILLOT
Esempio di una grande palestra in casa design con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica

488 Foto di grandi palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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