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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

148 Foto di grandi palestre in casa con pavimento nero

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Modern Villa
Modern Villa
Eaton + Stipp Custom HomesEaton + Stipp Custom Homes
Home gym featuring glass doors, industrial fan, and rubber flooring.
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimalista con pareti bianche e pavimento nero
Bloomfield Estates
Bloomfield Estates
La Marco HomesLa Marco Homes
Large home gym with sauna
Ispirazione per una grande sala pesi minimal con pareti bianche e pavimento nero
Real life health and fitness oldham
Real life health and fitness oldham
Wilson Design & BuildWilson Design & Build
Complete conversion of an old industrial mill into a 5star commercial gym facility featuring commercial grade extraction, showers with advanced pumping and heating system and full functional cafe
Man Caves
Man Caves
Rare Greatness, LLCRare Greatness, LLC
Ispirazione per una grande sala pesi contemporanea con pareti rosse e pavimento nero
Brand New Bachelor
Brand New Bachelor
Lori Dennis, ASID, LEED APLori Dennis, ASID, LEED AP
Foto di una grande palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento nero
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Garden Studio Gym & Yoga Studio
Owl Garden StudiosOwl Garden Studios
Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento nero
Italian Farmhouse
Italian Farmhouse
Elevation 92 Construction Services, Inc.Elevation 92 Construction Services, Inc.
Esempio di una grande sala pesi mediterranea con pareti beige e pavimento nero
Flagler Residence
Flagler Residence
Renov8 Design+BuildRenov8 Design+Build
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento nero
Квартира на ул. Чаянова (2020)
Квартира на ул. Чаянова (2020)
Лариса СавельеваЛариса Савельева
Квартира Москва ул. Чаянова 149,21 м2 Данная квартира создавалась строго для родителей большой семьи, где у взрослые могут отдыхать, работать, иметь строго своё пространство. Здесь есть - большая гостиная, спальня, обширные гардеробные , спортзал, 2 санузла, при спальне и при спортзале. Квартира имеет свой вход из межквартирного холла, но и соединена с соседней, где находится общее пространство и детский комнаты. По желанию заказчиков, большое значение уделено вариативности пространств. Так спортзал, при необходимости, превращается в ещё одну спальню, а обширная лоджия – в кабинет. В оформлении применены в основном природные материалы, камень, дерево. Почти все предметы мебели изготовлены по индивидуальному проекту, что позволило максимально эффективно использовать пространство.
Crossfit Garage
Crossfit Garage
Heacock builders inc.Heacock builders inc.
the second floor was designed with a reinforced floor to support a crossfit gym. The french doors had a steel beam above which has a rope connected to it. The rope is used for the client to climb from the ground up to the second floor gym for an exercise routine
Home Gym Flooring
Home Gym Flooring
The Good GuysThe Good Guys
Replay Sports Flooring, home gym in the second floor. Large mirror, lots of natural light.
Idee per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, pavimento nero e pavimento in vinile
Man Caves
Man Caves
Rare Greatness, LLCRare Greatness, LLC
Immagine di una grande sala pesi contemporanea con pareti rosse e pavimento nero
Rustic Lane
Rustic Lane
Diane Martin Interior DesignsDiane Martin Interior Designs
Exercise room with a chandelier.
Idee per una grande sala pesi mediterranea con pareti bianche e pavimento nero
'18 New Home Wayzata, MN
'18 New Home Wayzata, MN
Lecy Bros Homes & RemodelingLecy Bros Homes & Remodeling
Spacecrafting
Esempio di una grande sala pesi design con pareti multicolore e pavimento nero
Creekstone Custom Home
Creekstone Custom Home
Celtic Custom HomesCeltic Custom Homes
Upstairs gym with built in speakers and rubber floor.
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento nero
Lake Washington Home
Lake Washington Home
Atelier Drome ArchitectureAtelier Drome Architecture
Idee per una grande sala pesi minimal con pareti bianche, parquet scuro e pavimento nero
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Construction ossature bois à Croissy sur Seine
Cedar ConstructionCedar Construction
Joffrey Lebret
Esempio di una grande parete da arrampicata contemporanea con pareti beige, pavimento in cemento e pavimento nero
Weight Room Flooring
Weight Room Flooring
GreatmatsGreatmats
Rubberlock Tiles come in 2x2 foot or 4x4 foot tile sizes. These Rubberlock tiles are available in 1/2 inch or 3/8 inch. These tiles are also available with color flecks. https://www.greatmats.com/tiles/loktuff-rubber-flooring-tiles.php
Basement Workout gym
Basement Workout gym
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Idee per una grande palestra in casa tradizionale con pareti beige e pavimento nero
House Sculpture
House Sculpture
Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
Idee per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento nero

148 Foto di grandi palestre in casa con pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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