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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: multicolore

66 Foto di grandi palestre in casa con pareti multicolore

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Historic St. Paul Property Home Staging
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Showhomes MinneapolisShowhomes Minneapolis
Idee per una grande palestra multiuso design con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio
Hôtel Mercure Paris Gare de Lyon
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AMB Design Paris / Créatrice d'intérieurAMB Design Paris / Créatrice d'intérieur
Création d'un espace Fitness,dans une pièce aveugle. Choix de matériaux innovants ,la feuille de pierre habille les murs STONE LEAF ,sol technique GERFLOR ,jaune éclatant pour le plafond .
2016 Parade Home Highland
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Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Custom Home Design by Joe Carrick Design. Built by Highland Custom Homes. Photography by Nick Bayless Photography
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North Oaks - Transitional Style
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Michels HomesMichels Homes
Photography: Landmark Photography
Idee per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore
Private Residence Gym
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Lawler Design Studio, Inc.Lawler Design Studio, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento nero
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Despina DesignDespina Design
All the mementos which were kept in the traditional dresser cabinet are rehomed into our contemporary bespoke floating wall and display unit.
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RESIDENCIA DE ANCIANOS LA MERCED, SALAMANCA
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Arocas y GonzálezArocas y González
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti multicolore
Paris in Draper
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Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Esempio di una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio
Custom 2 Room Gym Project
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IRON HOUSE DESIGNIRON HOUSE DESIGN
Ispirazione per una grande sala pesi classica con pareti multicolore
New Home - Oyster Bay Cove, NY
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My Boys ContractingMy Boys Contracting
Esempio di un grande campo sportivo coperto con pareti multicolore
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PH Design FirmPH Design Firm
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti multicolore e pavimento con piastrelle in ceramica
Chicago Industrial
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Maillot HomesMaillot Homes
Esempio di un grande campo sportivo coperto industriale con pareti multicolore
Manchester Recreation Room
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Stephen R. Holt ArchitectsStephen R. Holt Architects
Esempio di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, pavimento in vinile e pavimento multicolore
Prime spot to be fit
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Despina DesignDespina Design
How do you utilize a former formal dining space which is never used? Our answer was, to use it as home gym, where you can work out looking at ocean views or watch TV, whilst keeping an eye in the oven. All the mementos which were kept in the traditional dresser cabinet are rehomed into our contemporary bespoke floating wall and display unit.
サステナブル素材をふんだんに使用したパーソナルジム併設鍼灸整骨院
サステナブル素材をふんだんに使用したパーソナルジム併設鍼灸整骨院
株式会社ＳｅＯｍｉ株式会社ＳｅＯｍｉ
Esempio di una grande palestra multiuso con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
Traditional Home Gym
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Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
Playrooms
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Interior Concepts Design HouseInterior Concepts Design House
Immagine di una grande parete da arrampicata tradizionale con pareti multicolore e pavimento in compensato
Fulham, London
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Aflux DesignsAflux Designs
Ispirazione per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento marrone
Under Garage Basketball Court
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Walker Home DesignWalker Home Design
An indoor sports court under the garage, complete with a playhouse in the form of a castle. The playhouse features secret passageways and was originally built in the Casa Del Sol house plan, designed by Walker Home Design.
Paris in Draper
Paris in Draper
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Idee per una grande palestra multiuso con pareti multicolore, moquette e pavimento grigio

66 Foto di grandi palestre in casa con pareti multicolore

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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