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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

210 Foto di grandi palestre in casa con moquette

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New Canaan Basement
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Hobbs-CareHobbs-Care
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Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e moquette
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Treehouse Developments LtdTreehouse Developments Ltd
Immagine di un grande studio yoga chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige
9818 Sumner Drive
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MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
galli
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square three architecture, incsquare three architecture, inc
Esempio di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
460 Palm, Beverly Hills
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ETCO Homes, Inc.ETCO Homes, Inc.
Esempio di una grande sala pesi minimal con pareti beige, moquette e pavimento grigio
Beautifully Finished Basement - Leonardtown, MD
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Southern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & DesignSouthern Maryland Kitchen, Bath, Floors, & Design
Ispirazione per una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie, moquette e pavimento marrone
Basement Remodeling in Blairstown
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Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Colin's Basement Project
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J&S Painting Contractors And Home ImprovementJ&S Painting Contractors And Home Improvement
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Pinnacle Drive
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Fairchild ConstructionFairchild Construction
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti blu, moquette e pavimento grigio
Modern Farmhouse Interiors
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UserUser
Home gym in modern Farmhouse
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti beige, pavimento grigio e moquette
The Strand Club House
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Neolithic Design Stone and TileNeolithic Design Stone and Tile
Neolithic Design is the ultimate source for rare reclaimed limestone architectural elements salvaged from across the Mediterranean. We stock a vast collection of newly hand carved and reclaimed stone fireplaces, fountains, pavers, flooring, pavers, enteryways, stone sinks, stone tubs, stone benches, antique encaustic tiles, and much more in California for fast delivery. We are also experts in creating custom tailored master pieces for our clients. For more information call (949) 955-0414 or (310) 289-0414
Transitional Home Gym
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Foto di una grande palestra multiuso classica con moquette
Contemporary Full Home Remodeling
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GOODFELLAS CONSTRUCTIONGOODFELLAS CONSTRUCTION
Immagine di un grande campo sportivo coperto moderno con pareti beige e moquette
Basement
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Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Maryland Photography, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti multicolore e moquette
The Ironwood
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Alair Homes - Salt LakeAlair Homes - Salt Lake
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Stafford - Mission Style Estate
Stafford - Mission Style Estate
Visbeen ArchitectsVisbeen Architects
Basketball court with exercise rooms.
Idee per un grande campo sportivo coperto stile americano con pareti beige e moquette
Home Remodel and Decor
Home Remodel and Decor
Maryland Design Group, LLCMaryland Design Group, LLC
Two separate rooms were combined into one to create an amazing new home gym.
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti beige e moquette
Basement Gym
Basement Gym
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company Functional, yet visually pleasing workout room; fit for any trainee.
Esempio di una grande sala pesi chic con pareti beige, moquette e pavimento beige
Sienna - Home Gym
Sienna - Home Gym
Hudson EnvironmentsHudson Environments
Storage is important to my client, even in their home gym. This home gym is spacious enough for all their gym needs. From rowing, yoga to pilates, this space can handle it all. There is space for all of their equipment, towels and H2O.
Mid-Town Penthouse
Mid-Town Penthouse
Frasier-Martis Architects, P.C.Frasier-Martis Architects, P.C.
Kurt Johnson
Idee per una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e moquette

210 Foto di grandi palestre in casa con moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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