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2.358 Foto di grandi e ampie palestre in casa

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Primrose Project
Primrose Project
Dream Finders HomesDream Finders Homes
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento in laminato e pavimento marrone
Private Indoor basketball Court
Private Indoor basketball Court
Wayne Towle Master Finishing & Restoration, Inc.Wayne Towle Master Finishing & Restoration, Inc.
Rift-sawn oak paneling and ceiling in private basketball court.
Foto di un grande campo sportivo coperto classico con parquet chiaro
Rideout Residence
Rideout Residence
Steven Dailey ConstructionSteven Dailey Construction
Foto di una grande sala pesi tradizionale con pareti grigie
Traditional Home Gym
Traditional Home Gym
Ispirazione per un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti multicolore, parquet chiaro e pavimento beige
VILLA AMAZONÍA
VILLA AMAZONÍA
Pili Molina | Masfotogenica InteriorismoPili Molina | Masfotogenica Interiorismo
Este espacio era muy poco apetecible porque era grande y frío. Decidimos diseñar un gran gimnasio con paredes paneladas en roble natural, sauna abierta por vidrios y una gran puerta corredera que queda oculta en la pared cuando se necesita. This space was very unappetizing because it was big and cold. We decided to design a large gym with natural oak paneled walls, a glass-opened sauna and a large sliding door that is hidden in the wall when needed.
EVOLVE FLAGSHIP LOCATION
EVOLVE FLAGSHIP LOCATION
JSE Interior DesignJSE Interior Design
Idee per una grande palestra in casa moderna
GYM ワールドウィング麻布
GYM ワールドウィング麻布
Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
ディスプレーデザイン
Idee per un'ampia sala pesi minimal con pareti blu, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto in carta da parati
Suite Retreat
Suite Retreat
Interiology Design Co.Interiology Design Co.
The home gym was created in a previously unfinished basement area. With the on grade appeal, the wall of French doors floods the space with light. The rubber floor is the perfect material for working out on the extensive professional cardio and weight equipment. There is also room for yoga and stretching. Two walls of mirror, LED lighting and an independent HVAC system help it to rival a pro gym.
North Point
North Point
Periana ArchitecturePeriana Architecture
Idee per una grande palestra multiuso design con pavimento grigio, pareti bianche, pavimento in cemento e soffitto a volta
Basement Remodeling in Blairstown
Basement Remodeling in Blairstown
Synergy Home Improvements LLCSynergy Home Improvements LLC
Foto di una grande sala pesi chic con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Gimnasio Son Brull
Gimnasio Son Brull
Forteza Aparicio InterioresForteza Aparicio Interiores
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti blu, moquette e pavimento blu
Whole House Renovation
Whole House Renovation
Michael Menn Ltd.Michael Menn Ltd.
Can you believe we were able to incorporate a half-court basketball area?
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti blu e parquet chiaro
Basement Gym & Skatepark
Basement Gym & Skatepark
Mike ClarkMike Clark
Skatehouse 2.5. Converted from full skatepark to combination of skateboard ramp and gymnastics area. Converted from this: http://www.houzz.com/photos/32641054/Basement-Skatepark-craftsman-basement-charlotte
Meeting Street Residence
Meeting Street Residence
Aspect Design BuildAspect Design Build
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti nere, parquet chiaro e pavimento beige
Sagaponack Estate Massage room
Sagaponack Estate Massage room
Sofia Joelsson DesignSofia Joelsson Design
Sofia Joelsson Design
Foto di una grande palestra in casa contemporanea con moquette
Remodel & Addition, North Liberty, IA
Remodel & Addition, North Liberty, IA
Rhonda Staley IIDARhonda Staley IIDA
Design by Joe Glitch with Sport Construction Co. Interior Design Consultant: Rhonda Staley, IIDA. Photography by Elizabeth Boeman.
Idee per un grande campo sportivo coperto design con pareti beige
Specialty Rooms
Specialty Rooms
Juxtapose DesignsJuxtapose Designs
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com Unmatched graffiti art completes the room - as does the great garage door walls separating the workout room and basketball court.
Lake Elmo Lodge
Lake Elmo Lodge
Peter Eskuche, AIAPeter Eskuche, AIA
LandMark Photography/Spacecrafters
Idee per un ampio campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche e pavimento blu
Plantation Shutters
Plantation Shutters
Chio's Interior DesignsChio's Interior Designs
3 1/2" Wood Plantation Shutters in a home gym.
Esempio di una grande sala pesi classica con pareti bianche e pavimento in cemento

2.358 Foto di grandi e ampie palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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