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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: grigio

85 Foto di studi yoga con pareti grigie

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Modern Laurelhurst Estate
Modern Laurelhurst Estate
Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
Esempio di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie e parquet chiaro
Heatherfields Alderbury
Heatherfields Alderbury
JJ Acquisitions ltdJJ Acquisitions ltd
Hot yoga Shala, built for Yoga classes, bespoke flooring, easy to maintain and keep clear, underfloor heating and additional electric panel radiators to get the heat to temperature. Ceiling speakers.
San Diego Mediterranean Masterpiece
San Diego Mediterranean Masterpiece
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
Ispirazione per uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Benoit GauthiezBenoit Gauthiez
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training, inspiration steampunk Jules Vernes, nautilus, décoration métallique avec coulées métallisées, verrous, customisation poteaux et poutres
Sylvan Lake Show Home
Sylvan Lake Show Home
Krest HomesKrest Homes
Hot Yoga Studio
Ispirazione per uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie
Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Midland, Fitness Room
Midland, Fitness Room
Colleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MIColleen Gahry-Robb for Ethan Allen Auburn Hills,MI
Colleen Gahry-Robb, Interior Designer / Ethan Allen, Auburn Hills, MI
Foto di uno studio yoga minimal con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
Soft Contemporary Custom Home in Bellaire, Texas
Soft Contemporary Custom Home in Bellaire, Texas
Purser ArchitecturalPurser Architectural
Purser Architectural Custom Home Design built by Tommy Cashiola Custom Homes
Foto di un grande studio yoga design con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Home Staging Irvington, NJ
Home Staging Irvington, NJ
Logan Sapphire Home StagingLogan Sapphire Home Staging
Idee per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in linoleum e pavimento grigio
Sylvan Lake Show Home
Sylvan Lake Show Home
Krest HomesKrest Homes
Hot Yoga Studio
Esempio di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti grigie
Traditional Bungalow with Solar Panels
Traditional Bungalow with Solar Panels
Imery GroupImery Group
Immagine di uno studio yoga american style di medie dimensioni con pareti grigie
Historic SW Cottage
Historic SW Cottage
Interiors by J. CurryInteriors by J. Curry
Ispirazione per uno studio yoga country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Beach House Renovation
Beach House Renovation
Pamela Macior, LLCPamela Macior, LLC
Home gym/yoga studio with indestructible materials. Leads to the ground floor outdoor living room and into separate his and hers garages. Just outside the door is the Ocean and an outdoor shower. True serenity.
Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
San Diego Mediterranean Masterpiece
San Diego Mediterranean Masterpiece
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
Foto di uno studio yoga mediterraneo di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Springbank Hill Residence
Springbank Hill Residence
LD&ALD&A
Idee per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie
South Jordan Huish Construction Parade Home
South Jordan Huish Construction Parade Home
OSMOND DESIGNSOSMOND DESIGNS
Home gym with mirrored wall.
Idee per uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti grigie
Applewood
Applewood
House to Home Fine Construction Ltd.House to Home Fine Construction Ltd.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Classic B&W Infill
Classic B&W Infill
One-of-One Building CollectiveOne-of-One Building Collective
Ispirazione per uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero

85 Foto di studi yoga con pareti grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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