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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

163 Foto di sale pesi con pavimento nero

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GYM
GYM
Zoltan Construction LLCZoltan Construction LLC
Home Gym with black rubber flooring, cool gray wall paint and rich red accents. 18' rope climbing area and boxing bag
Idee per una grande sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
Contemporary Residence
Contemporary Residence
Cutting Edge Systems Corp.Cutting Edge Systems Corp.
Home gymnasium with AV systems Photography by John Horner
Ispirazione per un'ampia sala pesi minimal con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento nero
Gorgeous Home gym
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NIBIO LLCNIBIO LLC
Rachael Ann Photography
Foto di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
E Dudley Avenue
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SEI Construction, IncSEI Construction, Inc
Esempio di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti multicolore, pavimento in sughero e pavimento nero
Timber Ridge Estate
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NV DesignNV Design
Kyle Evans
Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti nere, moquette e pavimento nero
An addition/ remodel just for a hockey rink ;)
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Jeffrey Homes LLCJeffrey Homes LLC
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in vinile e pavimento nero
Montclair Luxury Basement
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JSE InteriorsJSE Interiors
Immagine di una sala pesi design con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
Lakeside Retreat
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City Homes, LLCCity Homes, LLC
Foto di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Millcreek Residence
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Upland Development, Inc.Upland Development, Inc.
Scot Zimmerman
Idee per una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
House Sculpture
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Allen Irvin - DesignerAllen Irvin - Designer
Foto di una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento nero
Forest Hill Home
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Ripple ProjectsRipple Projects
Idee per una sala pesi contemporanea con pareti grigie e pavimento nero
Monticello Rustic Elegance
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Werschay HomesWerschay Homes
Built by Werschay Homes in central Minnesota, rubber flooring, open weight room. - 360 Real Estate Image LLC
Esempio di una sala pesi country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
COLORFULLLY CURATED
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Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Ispirazione per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
Steel Wall, Reclaimed Wood Texture Wall
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Project SundayProject Sunday
Riley Ridd
Immagine di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pavimento nero
Our Work
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Pages FlooringPages Flooring
Idee per una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
自転車のトレーニングルームから和室を見る
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永峰昌治建築設計事務所永峰昌治建築設計事務所
Foto di una sala pesi con pareti beige, parquet scuro, pavimento nero e soffitto in legno
HOME GYM - WOKINGHAM
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WeDesignSpacesWeDesignSpaces
Idee per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti nere e pavimento nero
Rustic Lane
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Diane Martin Interior DesignsDiane Martin Interior Designs
Exercise room with a chandelier.
Idee per una grande sala pesi mediterranea con pareti bianche e pavimento nero
Greenfield Home
Greenfield Home
BodyKore Fitness EquipmentBodyKore Fitness Equipment
Located in the San Fernando Valley of Los Angeles, the Greenfield’s had a beautiful suburban estate. With 3 little ones running around, Mr and Mrs Greenfield found less and less time to be able to go to the local health clubs to train in between their busy schedules. So they consulted us to help build their own home gym that would cover both of their needs. Mr. Greenfield was into heavy lifting and resistance training while Mrs. Greenfield preferred functional training and cardio exercises. With that said, we provided them with the Universal Trainer, 5-100lb Dumbbell Set, Linx Rack Functional Training System and they added their own Peloton Bike.
Custom Made
Custom Made
Rittenhouse BuildersRittenhouse Builders
Foto di una sala pesi con pavimento nero

163 Foto di sale pesi con pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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