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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: legno massello medio

114 Foto di sale pesi con pavimento in legno massello medio

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Greenwich - Tudor #2 - Addition/Renovation
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Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Home Gym and Sauna
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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This contemporary lakefront home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include a workout room / home gym with a sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Home Gym Construction
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Ispirazione per una sala pesi con pareti arancioni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
1435 Lands End Road | Manalapan, FL | Intracoastal Waterway
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Pascal Liguori & SonPascal Liguori & Son
Home Gym
Immagine di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Лесная сказка
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Свободная мастерскаяСвободная мастерская
Foto di una sala pesi design con pareti multicolore, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Lake Travis Hill Country Craftsman #7049
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Sterling Custom HomesSterling Custom Homes
tre dunham - fine focus photography
Esempio di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in legno massello medio
Gimnasio | CASA DEL RÍO
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JORNET | ArquitectosJORNET | Arquitectos
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e travi a vista
Lower Level Upgrade in Wentzville
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Idee per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Gimnasio CTNSC
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AContraluz ArquitecturaAContraluz Arquitectura
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti nere e pavimento in legno massello medio
Home Gym and Sauna
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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with sauna hidden behind a sliding metal door.
North Chattanooga Renovation & Addition
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New Blue ConstructionNew Blue Construction
Christian Stewart
Ispirazione per una sala pesi stile americano con pareti gialle e pavimento in legno massello medio
Oceanfront Remodel
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CRG CompaniesCRG Companies
Home gym room
Foto di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym Construction
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Ridgeway ConstructionRidgeway Construction
Immagine di una sala pesi con pareti arancioni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Eclectic Modern Farmhouse
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Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Idee per una grande sala pesi country con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Home Gym and Sauna
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Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This contemporary lakefront home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include a workout room / home gym with a Jacuzzi sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with a sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Home Gym and Sauna
Home Gym and Sauna
Studio 76 Kitchens and BathsStudio 76 Kitchens and Baths
This lovely, contemporary lakeside home underwent a major renovation that also involved a two-story addition. Every room’s design takes full advantage of the stunning lake view. Second-floor changes include all new flooring from Urban Floor in a workout room / home gym with a sauna hidden behind a sliding industrial metal door.
Upstate NY Farmhouse
Upstate NY Farmhouse
Eye Was Here PhotographyEye Was Here Photography
Photographer: Dave Butterworth | Eye Was Here Photography
Immagine di una sala pesi country di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio e pavimento rosso

114 Foto di sale pesi con pavimento in legno massello medio

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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