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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: multiuso

305 Foto di piccole palestre multiuso

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Industrial Gym in a Barcelona Basement
Industrial Gym in a Barcelona Basement
The Old Green CornerThe Old Green Corner
Conversión de un sótano dedicado a almacén a gimnasio professional de estilo industrial, mucho más agradable y chic. Trabajamos con un presupuesto reducido para intentar con lo mínimo hacer el máximo impacto y para eso optamos trabajar mucho el ambiente con la pintura, el espacio se transformó al completo al pintarlo de gris antracita, y el decorarlo con artículos hogareños y cálidos, le acabó de dar el toque para crear un espacio totalmente acogedor. Tuvimos la ventaja que el espacio, aún estando en un sótano contaba con una altura medianamente alta, lo que nos permitió colocar lámparas colgantes y poder colocar grandes decoraciones murales como este reloj que le añade muchísima personalidad y además añade calidez al espacio al ser de madera.
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
LiadesignLiadesign
Liadesign
Idee per una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Townhouse Interior Design - Bothell, WA
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Carrie Case DesignsCarrie Case Designs
After picture of a loft space between the upstairs master-bedroom and guest-bedroom. Converted the space into a multi-functional space with built in file folders in the tall white cabinets, video & CD storage, as well as workout hand equipment. The cabinets provide for a neat and organized storage solution with plenty of floor space still available to accommodate work-out equipment. Space also includes a office desk to the left. Photo by: Carrie Case Designs
Basement living
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Tay-ky DevelopmentsTay-ky Developments
Foto di una piccola palestra multiuso chic con pareti rosse e pavimento in legno massello medio
Il primo passo verso l'indipendenza - Progetto in corso
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LiadesignLiadesign
Liadesign
Ispirazione per una piccola palestra multiuso industriale con pareti multicolore, parquet chiaro e soffitto ribassato
Custom Build
Custom Build
Automated Living SolutionsAutomated Living Solutions
Home Gym with audio and TV can be controlled by voice command, app or remote. All powered by Control4.
Foto di una piccola palestra multiuso minimalista con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento beige
Family & Entertaining
Family & Entertaining
maison d'etre design-build inc.maison d'etre design-build inc.
Immagine di una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche
Show Home FOR SALE in The Creeks, Regina - 4414 Wolf Willow Pl.
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Emerald Park Homes LtdEmerald Park Homes Ltd
Idee per una piccola palestra multiuso con pareti grigie, pavimento in vinile e pavimento grigio
Hinsdale Basement & Family Rm
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Electronic Lifestyle Associates (ela)Electronic Lifestyle Associates (ela)
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e moquette
Offices
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Smart Space DesignSmart Space Design
An office space was installed adjacent to a large home gym.
Foto di una piccola palestra multiuso minimal
The Cliff Three Level Interior Renovation
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White Willow DesignWhite Willow Design
Ispirazione per una piccola palestra multiuso design con pareti grigie, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
WOOM : Un co-living dans le 10eme
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SO/AR - Architecte d'intérieurSO/AR - Architecte d'intérieur
OFFICE RIDERS
Immagine di una piccola palestra multiuso moderna con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento verde
Rosedale Basement
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MG Build IncMG Build Inc
Idee per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Sauna Finlandesa Exterior cúbica by INBECA
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INBECA Wellness EquipmentINBECA Wellness Equipment
Ispirazione per una piccola palestra multiuso minimal
Home Gym
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Interior ObsessionInterior Obsession
Interior Obsession- Interior Designer Frank A. Turner- Photographer
Foto di una piccola palestra multiuso design con pareti blu e pavimento nero
Aerobic-Raum im Fitnessudio; die Varianten
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Sentimo Design-HeizkörperverkleidungenSentimo Design-Heizkörperverkleidungen
So können sie innerhalb kürzester Zeit ihre Räume in ein neues und farbenfrohes Licht tauchen. Keine Ausdünstungen von Lacken, sie müssen nichts bohren, und die Sentimo Heizkörperverkleidung kann wirklich jeder selbst zusammenbauen und Montieren. Eigenes Bildmaterial
Wimbledon AV Perfection
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Philharmonic AVPhilharmonic AV
No Home Gym would be complete without a powerful music system. With limited space for equipment, we naturally turned to Artcoustic's On-Wall Targets. The white cabinetry and grille make these speakers unobtrusive while delivering high-performance sound.
Casa en Granada
Casa en Granada
UserUser
Proyecto básico y de ejecución de vivienda unifamiliar en Granada. Fotografías por Render4tomorrow Studio.
Foto di una piccola palestra multiuso design con pareti nere e pavimento in legno massello medio
Luxurious Modern Cottage
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Chervin Kitchen & Bath Inc.Chervin Kitchen & Bath Inc.
Foto di una piccola palestra multiuso moderna con pareti beige
Norkirk 2
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Bromik Design & BuildBromik Design & Build
Ispirazione per una piccola palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, moquette e pavimento grigio

305 Foto di piccole palestre multiuso

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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