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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

134 Foto di piccole palestre in casa marroni

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Krefeld - Erweiterung eines EFH aus den 60er Jahren durch Aufstockung
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s.a.r.architekturs.a.r.architektur
Idee per una piccola palestra in casa minimal con parquet chiaro
Ferienhaus an der Promenade Wenningstedt/Sylt "Hüs Am Meer"
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Home Staging SyltHome Staging Sylt
www.immofoto-sylt.de
Immagine di una piccola palestra multiuso country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Entertainment Paradise on Lake Norman
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Pippin Home Designs, IncPippin Home Designs, Inc
Idee per una piccola sala pesi design con pareti beige e pavimento beige
Knightsbridge Home Gym
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Morpheus Gym DesignMorpheus Gym Design
Creation of a home gym space in lower ground room.
Ispirazione per una piccola sala pesi contemporanea con pareti beige e pavimento grigio
Savona Renovation
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d3 interiorsd3 interiors
Immagine di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in vinile
Watsons Landing
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Flooring Superstores EdmontonFlooring Superstores Edmonton
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in sughero
Urban Lower Level
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Refined RenovationsRefined Renovations
Esempio di una piccola palestra multiuso design con pareti beige e pavimento in sughero
Sukha Lifestyle studio
Sukha Lifestyle studio
Interior Designs by AdrienneInterior Designs by Adrienne
Adrienne Gerein
Ispirazione per un piccolo studio yoga minimal con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Jay's New Fitness Studio
Jay's New Fitness Studio
Ocean BottegaOcean Bottega
We also added some inspirational images that are whimsical and fun but totally relevant to him and his clients. "If you believed in Santa Claus for 7 years you can believe in yourself for 90 minutes." "10 things that require zero talent: being on time, work ethic, effort, body language, energy, attitude, passion, being coachable, doing extra, being prepared." "It's not about being perfect, it's about being better than you were yesterday." Ocean Bottega www.oceanbottegainteriors.com
Rosedale Basement
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MG Build IncMG Build Inc
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Custom Build
Custom Build
Automated Living SolutionsAutomated Living Solutions
Home Gym with audio and TV can be controlled by voice command, app or remote. All powered by Control4.
Foto di una piccola palestra multiuso moderna con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento beige
Luxurious Modern Cottage
Luxurious Modern Cottage
Chervin Kitchen & Bath Inc.Chervin Kitchen & Bath Inc.
Foto di una piccola palestra multiuso moderna con pareti beige
New basement family room
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R. Rodgers Restoration and RemodelingR. Rodgers Restoration and Remodeling
Ispirazione per una piccola palestra multiuso chic con pareti grigie
Strom Construction
Strom Construction
Strom Construction IncStrom Construction Inc
Immagine di una piccola palestra multiuso chic con pareti beige
Linden Woods Residence
Linden Woods Residence
Monteyne Architecture Works Inc.Monteyne Architecture Works Inc.
Photo: Brian Gould
Immagine di una piccola sala pesi moderna con pareti bianche
Children's Hospital Giveaway Home | Cory Merrill Denver
Children's Hospital Giveaway Home | Cory Merrill Denver
Rachel Betz Luxury Real Estate Design/DevelopmentRachel Betz Luxury Real Estate Design/Development
Small home gym with mirrored walls and soft flooring
Idee per una piccola palestra multiuso chic con pareti bianche
Contemporary New Construction
Contemporary New Construction
Single Source BuildersSingle Source Builders
Sauna with windows and glass door in finished basement of tasteful modern contemporary.
Esempio di una piccola palestra in casa american style con soffitto in legno
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Lake's Edge: Rustic Craftsman Lake Home
Timberlake Custom HomesTimberlake Custom Homes
This gorgeous lake home sits right on the water's edge. It features a harmonious blend of rustic and and modern elements, including a rough-sawn pine floor, gray stained cabinetry, and accents of shiplap and tongue and groove throughout.
Avanti Custom Homes: Windermere Showhome
Avanti Custom Homes: Windermere Showhome
One Smart Home A/V Inc.One Smart Home A/V Inc.
Photos by: One Smart Home of Avanti Custom Home Multiuse Room with a hidden mirror TV Wall
Ispirazione per una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti beige
PRISE D'EAU
PRISE D'EAU
Pool ExcellencePool Excellence
Piscine d'intérieur pour utilisation thérapeutique 6m x 3m x 1,35m (fond plat) Revêtement piscine, plages et murs en pâte de verre Sortie de bain et main courantes pour faire de l'exercice Nage à contre courant avec réglage de débit qui permet également le massage du corps Volet électrique hors sol pilotable par smartphone Filtre à cartouche Electrolyse au sel géré à distance par notre société et permettant l'automatisation du bassin Déshumidificateur encastré Echangeur pour chauffage du bassin Equipement Zodiac

134 Foto di piccole palestre in casa marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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