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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: multiuso

84 Foto di palestre multiuso country

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ADA Compliant Home in Tualatin, OR
ADA Compliant Home in Tualatin, OR
True Life Design CoTrue Life Design Co
Therapy Room and mixed use gym
Immagine di una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in laminato e pavimento marrone
The Savannah: Best of Ohio Custom Home Over 5,000 SF
The Savannah: Best of Ohio Custom Home Over 5,000 SF
Justin Doyle HomesJustin Doyle Homes
This home gym features floor to ceiling mirrors, a ballet bar and free weights. The ceiling fan adds an interest into an otherwise boring space.
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
A place to get fit
A place to get fit
UserUser
Indoor pool area and Gym at a delightful creek-side house, South Devon. Photo Styling Jan Cadle, Colin Cadle Photography
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
Modern Farmhouse - Maple Ridge
Modern Farmhouse - Maple Ridge
Old Town Design GroupOld Town Design Group
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento marrone
MODERN FARMHOUSE SMART ENTERTAINMENT ROOM
MODERN FARMHOUSE SMART ENTERTAINMENT ROOM
GramophoneGramophone
Basement Home Gym
Ispirazione per una palestra multiuso country con pareti bianche e pavimento grigio
Modern Farmhouse
Modern Farmhouse
AJ Kirkegaard ContractorsAJ Kirkegaard Contractors
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
11 Palisades Rd
11 Palisades Rd
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Foto di una grande palestra multiuso country con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento grigio e travi a vista
2017 Home A Rama, People's Choice Award Winner
2017 Home A Rama, People's Choice Award Winner
BBG ConstructionBBG Construction
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Cotswolds House
Cotswolds House
STEPHEN FLETCHER ARCHITECTSSTEPHEN FLETCHER ARCHITECTS
A view of the changing room inside the poolhouse, wkth the sitting and kitchen/dining areas beyond..
Foto di una grande palestra multiuso country con pareti marroni, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Chiquita St
Chiquita St
Sophea Interior DesignsSophea Interior Designs
Immagine di una palestra multiuso country con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Front Porch Farmhouse
Front Porch Farmhouse
Noble Classic HomesNoble Classic Homes
Ariana Miller with ANM Photography. www.anmphoto.com
Esempio di una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti beige e moquette
Hilltop Farmstead
Hilltop Farmstead
GRIT Co.GRIT Co.
Snap Chic Photography
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Modern Farmhouse Interiors
Modern Farmhouse Interiors
UserUser
Home gym in modern Farmhouse
Esempio di una grande palestra multiuso country con pareti beige, pavimento grigio e moquette
The Highline - 2019 Parade Home - Judges Choice Award Winner
The Highline - 2019 Parade Home - Judges Choice Award Winner
Carrick Custom Home DesignCarrick Custom Home Design
Builder - Innovate Construction (Brady Roundy Photography - Jared Medley
Idee per una grande palestra multiuso country
Addition with Exterior Living Space
Addition with Exterior Living Space
Penn Contractors IncPenn Contractors Inc
Hub Willson Photography
Foto di una palestra multiuso country con pareti verdi, pavimento in vinile e pavimento marrone
Basement
Basement
Claude C. Lapp Architects, LLCClaude C. Lapp Architects, LLC
Maryland Photography, Inc.
Idee per una grande palestra multiuso country con pareti multicolore e moquette
River Run
River Run
CK ArchitectsCK Architects
Ispirazione per una palestra multiuso country di medie dimensioni con pareti blu
Загородный частный бассейн в поселке Медное озеро
Загородный частный бассейн в поселке Медное озеро
Шиляева ЕкатеринаШиляева Екатерина
Автор проекта Екатерина Шиляева, фотограф Иван Сорокин
Idee per una palestra multiuso country con pareti beige
Walnut Creek Renovation
Walnut Creek Renovation
Fiorella Design, LLCFiorella Design, LLC
ADU, gym, guest suite
Immagine di una palestra multiuso country di medie dimensioni con parquet chiaro
Cotswolds House
Cotswolds House
STEPHEN FLETCHER ARCHITECTSSTEPHEN FLETCHER ARCHITECTS
A view of the changing room inside the poolhouse, wkth the poolhouse terrace beyod..
Immagine di una grande palestra multiuso country con pareti marroni, pavimento marrone e soffitto in perlinato

84 Foto di palestre multiuso country

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra country all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra country in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra country personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa country saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra country

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra country chic verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra stile toscano è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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