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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: rosa

45 Foto di palestre in casa rosa

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Casually Elegant Custom Home- Naperville IL
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Wimbledon Mansion
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Foto di una palestra in casa contemporanea
Outdoor Half Court Gamecourts
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Ispirazione per una palestra in casa contemporanea
12801 Plum Hollow Dr - Wyatt Poindexter KW Elite
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Wyatt PoindexterWyatt Poindexter
Wyatt Poindexter Keller Williams Elite www.WyattPoindexter.com
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Gym
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Haver & Skolnick LLC ArchitectsHaver & Skolnick LLC Architects
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Victorian Renovation
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Designed and Built by Sacred Oak Homes Photo by Stephen G. Donaldson
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Home gym with large mirror and bright lighting
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Spectrum Design + BuildSpectrum Design + Build
A perfect Family Gymnasium with Modern Equipment!
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LarsenLarsen
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Sunningdale Development
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Modern Perth Luxury
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Backyard Multi Sport Game Court
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The odd shaped side yard was a great place for a multi sport game court, and seating area. Another DIY project.
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Outdoor Game Courts and basketball courts
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Alvand 14 Residential - Gymkhana
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Fazlollahi Construction GroupFazlollahi Construction Group
Saeed Fazlollahi
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Bay Mist Drive
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skip knoll inc professional remodelingskip knoll inc professional remodeling
Family dance studio and workout space.
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea
Showroom: Roborock - Welcome to a new world
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Schöner*INNENSchöner*INNEN
Foto di una palestra in casa bohémian
J. Carroll Basketball Court
J. Carroll Basketball Court
Isaman design, Inc.Isaman design, Inc.
10 years after the completion of the apartment tenant improvement in the J. Carroll building, the owner approached Isaman Design to work on the design and permitting for a private basketball court located on the second floor adjacent to the residential space. With private stair access from the parking lot, and interior connection to the main living area, it functions completely independently from the business operations in the rest of the building. The signature red storefront and contemporary corrugated metal siding give the addition an eye-catching pop, separating it from the rest of the CMU structure while still maintaining a cohesive aesthetic relationship. The interior is finished out to an extremely high level with fun signage and neon lighting. There is also a comfy courtside lounge with a sliding glass door that enables spectators to be involved in the action from the sidelines. We look forward to working on more commercial infill projects in the future!
Estate - Park City (46)
Estate - Park City (46)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Ispirazione per un ampio studio yoga minimalista con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Квартира со спортзалом на Войковской
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Natalie VershininaNatalie Vershinina
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VERBIER
VERBIER
OLIVENOIREOLIVENOIRE
AMD Swiss Interior Designer
Esempio di una grande palestra in casa minimal con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige

45 Foto di palestre in casa rosa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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