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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: marrone

7.115 Foto di palestre in casa rosa, marroni

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Интерьер квартиры
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Макушев СергейМакушев Сергей
Сергей Моргунов
Ispirazione per una palestra in casa
Fitness Room
Fitness Room
Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
Tosa Lower Level
Tosa Lower Level
Refined RenovationsRefined Renovations
A sauna off of a workout room will certainly make long Wisconsin winters more bearable.
Ispirazione per una piccola palestra in casa minimal con pareti beige e pavimento in bambù
Yoga Studio
Yoga Studio
Zodiac DesignZodiac Design
Ispirazione per una palestra in casa minimal di medie dimensioni
Meditation Room
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Shelter ArchitectureShelter Architecture
A room dedicated to the daily practice of meditation. Custom screens create a calm tranquil light within the room. Karen Melvin Photography
Immagine di una palestra in casa minimal
Classic in the front, contemporary in the back
Classic in the front, contemporary in the back
Anthony Wilder Design/Build, Inc.Anthony Wilder Design/Build, Inc.
Robert Lautman
Ispirazione per uno studio yoga design con pareti bianche e pavimento arancione
2011 417 Idea Home
2011 417 Idea Home
Doug Pitts ConstructionDoug Pitts Construction
Ispirazione per una palestra in casa tradizionale con pareti blu e pavimento marrone
Design Dacoy
Design Dacoy
Design DacoyDesign Dacoy
Foto di una palestra in casa minimal
Yoga Studio
Yoga Studio
SHKS ArchitectsSHKS Architects
Exposed wood structure and wood finishes provide visual warmth and enrich the quality of the place. Photo Credit: Benjamin Benschneider
Ispirazione per uno studio yoga minimalista
2024 VELUX IE
2024 VELUX IE
VELUXVELUX
Esempio di una palestra in casa moderna
Finished Basement- Gym and Wine Room
Finished Basement- Gym and Wine Room
Executive CraftsmanExecutive Craftsman
Idee per una palestra in casa
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
The Aurora : 2019 Clark County Parade of Homes : Garage Gym
Cascade West DevelopmentCascade West Development
Inspired by the majesty of the Northern Lights and this family's everlasting love for Disney, this home plays host to enlighteningly open vistas and playful activity. Like its namesake, the beloved Sleeping Beauty, this home embodies family, fantasy and adventure in their truest form. Visions are seldom what they seem, but this home did begin 'Once Upon a Dream'. Welcome, to The Aurora.
2017 ARDA - Custom Homes - Royal Oaks Design
2017 ARDA - Custom Homes - Royal Oaks Design
AIBD - American Institute of Building DesignAIBD - American Institute of Building Design
The client’s coastal New England roots inspired this Shingle style design for a lakefront lot. With a background in interior design, her ideas strongly influenced the process, presenting both challenge and reward in executing her exact vision. Vintage coastal style grounds a thoroughly modern open floor plan, designed to house a busy family with three active children. A primary focus was the kitchen, and more importantly, the butler’s pantry tucked behind it. Flowing logically from the garage entry and mudroom, and with two access points from the main kitchen, it fulfills the utilitarian functions of storage and prep, leaving the main kitchen free to shine as an integral part of the open living area. An ARDA for Custom Home Design goes to Royal Oaks Design Designer: Kieran Liebl From: Oakdale, Minnesota
Aspen Ridge Loft
Aspen Ridge Loft
Reena Sotropa In House Design GroupReena Sotropa In House Design Group
Foto di uno studio yoga classico con pareti beige e pavimento beige
9818 Sumner Drive
9818 Sumner Drive
MADIA HOMES INCMADIA HOMES INC
David Bryce
Foto di una grande palestra multiuso minimal con pareti blu e moquette
Basement
Basement
Castle Pines Remodeling LLCCastle Pines Remodeling LLC
Idee per una piccola sala pesi classica con pareti beige e moquette
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
Medina Sport Court with Exercise and Game Room
MA Peterson Design Build, Inc.MA Peterson Design Build, Inc.
MA Peterson www.mapeterson.com Custom bleachers with crawl space hidden below for kids is a great added touch for the big game!
Esempio di un ampio campo sportivo coperto industriale con pareti bianche e parquet chiaro
Mid-Country Tudor
Mid-Country Tudor
VanderHorn ArchitectsVanderHorn Architects
A new English Tudor Style residence, outfitted with all the amenities required for a growing family, includes this third-floor space that was developed into an exciting children’s play space. Tucked above the children’s bedroom wing and up a back stair, this space is a counterpoint to the formal areas of the house and provides the kids a place all their own. Large dormer windows allow for a light-filled space. Maple for the floor and end wall provides a warm and durable surface needed to accommodate such activities as basketball, indoor hockey, and the occasional bicycle. A sound-deadening floor system minimizes noise transmission to the spaces below.
Kincaid Renovation
Kincaid Renovation
Thornton DesignThornton Design
Customer Paradigm Photography
Esempio di una palestra in casa design con pareti beige e parquet chiaro
Exercise in Mind
Exercise in Mind
CRD Design BuildCRD Design Build
Photo Credit: Jerry and Lois Photography
Ispirazione per una grande palestra in casa contemporanea con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica

7.115 Foto di palestre in casa rosa, marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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