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1.317 Foto di palestre in casa

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Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
Garage Studio
Garage Studio
Salmon Built LLCSalmon Built LLC
Former two car garage conversion to energy efficient and light filled yoga studio.
Foto di uno studio yoga contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Home Gym Flooring
Home Gym Flooring
GreatmatsGreatmats
Staylock Orange Peel Texture Tiles in Black "When doing my P90X3 workouts the puzzle piece mats I had would come apart during plyometrix exercises like jumping or cutting and these stay in place during those workouts, offering a stable platform. These are the mats you want for your P90X or Insanity Beachbody workouts!" - Brian https://www.greatmats.com/gym-flooring/gym-floor-tile-staylock-black.php
Custom Infill
Custom Infill
Beyond Theaters Inc.Beyond Theaters Inc.
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in sughero
Workout Room
Workout Room
Quality Craftsman, IncQuality Craftsman, Inc
Above the Gameroom Quality Craftsman Inc is an award-winning Dallas remodeling contractor specializing in custom design work, new home construction, kitchen remodeling, bathroom remodeling, room additions and complete home renovations integrating contemporary stylings and features into existing homes in neighborhoods throughout North Dallas. How can we help improve your living space?
Indoor Climbing Wall
Indoor Climbing Wall
josesroojosesroo
Needed something small in the house for training. Entire project is freestanding, with zero attachments to the walls. Basic 2x4 and 2x6 construction. Website linked is not mine, however, it's where I purchased the climbing holds. PC- Josiah Reuter
milton basement fit-out
milton basement fit-out
BHaley Design+BuildBHaley Design+Build
Pat Piasecki
Ispirazione per una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti arancioni
Arlo Signature | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | VA
Arlo Signature | Modin Rigid LVP Collection Customer Space | VA
FlooretFlooret
Modern and spacious. A light grey wire-brush serves as the perfect canvas for almost any contemporary space. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Family Home Gym
Family Home Gym
Remix Design Co.Remix Design Co.
We took what was a dark narrow room and added mirrors and a French door / window combination to flood the space with natural light and bring in lovely views of the tree tops. What is especially unique about this home gym / playroom is the addition of a climbing wall and professional aerial point that allows the owners to easily swap out and hang a wide range of toys from Bungee Fitness to swings and trapeze all from a custom designed rigging system.
Cedarwood Place
Cedarwood Place
D&G ConstructionD&G Construction
Custom Golf Storage Built-in
Esempio di una piccola palestra in casa classica con pavimento grigio
Ажурный стиль для путешестенников
Ажурный стиль для путешестенников
Ната ВолковаНата Волкова
Светлана Маликова
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Indoor Home Court Build - Before and After Photo
SnapSports® Athletic Floors & Outdoor CourtsSnapSports® Athletic Floors & Outdoor Courts
This beautiful indoor home court is built by SnapSports® - the flooring features the patented Maple Pro modular sports surfacing by SnapSports. 100% water-proof, no glues or fasteners, and installs quickly. THe same surface used by AAU, NBA, US Futsal, and many more.
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Idee per uno studio yoga di medie dimensioni con pareti marroni, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto a volta
Fitness Room
Fitness Room
Kathleen Townsend Interior Design, LLCKathleen Townsend Interior Design, LLC
DE Photography (De Emery)
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento in vinile
12x16 Signature Series Yoga Studio
12x16 Signature Series Yoga Studio
Studio Shed - Live Large. Build Small.Studio Shed - Live Large. Build Small.
Foto di uno studio yoga moderno di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Bright Art Collector's Space
Bright Art Collector's Space
CIRCLE Design StudioCIRCLE Design Studio
Kip Dawkins
Foto di un piccolo studio yoga moderno con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Renovated Garage
Renovated Garage
Reliance Design BuildReliance Design Build
Katya Grozovskaya Photography
Foto di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti verdi, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Sport Court Entrance
Sport Court Entrance
Glass and Mirror OutletGlass and Mirror Outlet
Esempio di un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e pavimento beige
2022 NARI CotY Award-Winning Residential Interiors Under $100,000
2022 NARI CotY Award-Winning Residential Interiors Under $100,000
National Association of the Remodeling IndustryNational Association of the Remodeling Industry
Renaissance Remodeling Co., Inc., Garden City, Idaho, 2022 Regional CotY Award Winner, Residential Interior Under $100,000
Esempio di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pavimento in laminato
Garage Sport Court Transformation
Garage Sport Court Transformation
SportProsUSA, Inc.SportProsUSA, Inc.
Garage turned into an expansive addition with a multi-sport court for basketball, tennis, volleyball and more. Custom colors and accessories added.
Esempio di una grande palestra in casa minimal

1.317 Foto di palestre in casa

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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