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  1. Palestra in Casa
  2. Tipo: parete da arrampicata

871 Foto di palestre in casa - pareti da arrampicata, campi sportivi coperti

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Home Golf Simulator
Home Golf Simulator
Anthony Wilder Design/Build, Inc.Anthony Wilder Design/Build, Inc.
A custom home golf simulator and bar designed for a golf fan.
Immagine di un grande campo sportivo coperto tradizionale con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento verde
Modern Edgy Basement
Modern Edgy Basement
Designing Interiors IncDesigning Interiors Inc
Marina Storm
Ispirazione per un campo sportivo coperto minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento grigio e moquette
M-house.h
M-house.h
株式会社　新工務店株式会社　新工務店
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti marroni, parquet chiaro, pavimento beige, soffitto a volta e soffitto in legno
Estate - Lindon, Utah (40)
Estate - Lindon, Utah (40)
Magleby ConstructionMagleby Construction
Esempio di un ampio campo sportivo coperto country con pareti beige, parquet chiaro e pavimento beige
Private Home Climbing Wall in Evergreen, CO
Private Home Climbing Wall in Evergreen, CO
Eldorado Climbing WallsEldorado Climbing Walls
A family in Evergreen, CO worked with the designers at Eldorado Climbing Walls to create 527 sq. ft. of unique climbing terrain. The wall includes a hand-carved crack, a prow, and a special nook.
Meriam Hill House
Meriam Hill House
JW ConstructionJW Construction
Shelly Harrison
Foto di un campo sportivo coperto tradizionale
Deer Crest, Park City, Utah
Deer Crest, Park City, Utah
Elevation Design GroupElevation Design Group
Doug Burke Photography
Idee per un'ampia parete da arrampicata stile americano con pareti beige e parquet chiaro
Monkeying Around! Garage Reno!
Monkeying Around! Garage Reno!
Smart PlayroomsSmart Playrooms
Garage RENO! Turning your garage into a home gym for adults and kids is just well...SMART! Here, we designed a one car garage and turned it into a ninja room with rock wall and monkey bars, pretend play loft, kid gym, yoga studio, adult gym and more! It is a great way to have a separate work out are for kids and adults while also smartly storing rackets, skateboards, balls, lax sticks and more!
Indoor Basketball Court - Rochester MN
Indoor Basketball Court - Rochester MN
Millz HouseMillz House
Indoor multi-game court featuring SnapSports Maple Tuffshield athletic tiles in a parquet pattern with an Evergreen Tuffshield athletic tiles basketball lane. This court also features a 72" adjustable Gladiator Hoop, black wall pads, volleyball net, echo panels, and a scoreboard.
Modern New Construction in Providence, RI
Modern New Construction in Providence, RI
SR Fine Home BuildersSR Fine Home Builders
Architect: Doug Brown, DBVW Architects / Photographer: Robert Brewster Photography
Esempio di una grande parete da arrampicata design con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento beige
Contemporary Home Gym
Contemporary Home Gym
Ispirazione per una parete da arrampicata minimal con pareti bianche e pavimento marrone
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
The RAM GroupThe RAM Group
Ispirazione per un campo sportivo coperto design con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
Basement Gym with Hidden Bookcase closed
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una grande parete da arrampicata classica con pareti grigie e pavimento beige
Tramonto
Tramonto
Murphy & Co. DesignMurphy & Co. Design
Photo by: Landmark Photography
Esempio di un campo sportivo coperto classico con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Indoor Climbing Wall
Indoor Climbing Wall
josesroojosesroo
Needed something small in the house for training. Entire project is freestanding, with zero attachments to the walls. Basic 2x4 and 2x6 construction. Website linked is not mine, however, it's where I purchased the climbing holds. PC- Josiah Reuter
Party Barn / Sharon, Connecticut
Party Barn / Sharon, Connecticut
JAMES DIXON ARCHITECT PCJAMES DIXON ARCHITECT PC
John Kane / Silver Sun Studio
Foto di un ampio campo sportivo coperto chic con pareti bianche e parquet chiaro
Golf/Media Room
Golf/Media Room
Douglas Design StudioDouglas Design Studio
Photographer: David Whittaker
Idee per un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti marroni, moquette e pavimento verde
Pirate Ship Room & Other Fun Things
Pirate Ship Room & Other Fun Things
Kuhl Design Build LLCKuhl Design Build LLC
We are a full service, residential design/build company specializing in large remodels and whole house renovations. Our way of doing business is dynamic, interactive and fully transparent. It's your house, and it's your money. Recognition of this fact is seen in every facet of our business because we respect our clients enough to be honest about the numbers. In exchange, they trust us to do the right thing. Pretty simple when you think about it. URL http://www.kuhldesignbuild.com
Lower Level
Lower Level
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Esempio di un grande campo sportivo coperto design con pareti grigie e parquet chiaro
Punkatassat Farm
Punkatassat Farm
BensonwoodBensonwood
Dewing Schmid Kearns
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con pavimento in legno massello medio e pareti marroni

871 Foto di palestre in casa - pareti da arrampicata, campi sportivi coperti

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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