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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

73 Foto di palestre in casa marroni con pavimento nero

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Basement
Basement
Lehigh Valley Interior ConstructionLehigh Valley Interior Construction
Esempio di una piccola palestra multiuso classica con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento nero
Hunterdon County Basement Remodel
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Audio Video SynergyAudio Video Synergy
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento nero
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Located in the basement, the home gym is the perfect size for a morning workout.
Ispirazione per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Exercise Room
Exercise Room
BCN HomesBCN Homes
Foto di una palestra in casa american style con pareti gialle e pavimento nero
Super Luxe Family Home, North London
Super Luxe Family Home, North London
Ensoul LtdEnsoul Ltd
Detail shot of bamboo screening between a luxury home gym and massage area.
Ispirazione per una palestra in casa contemporanea con pavimento nero
Atherton Custom Home
Atherton Custom Home
The Turett CollaborativeThe Turett Collaborative
Esempio di una grande palestra in casa chic con pareti marroni e pavimento nero
Weight Room Flooring
Weight Room Flooring
GreatmatsGreatmats
Rubber Flooring Rolls 1/2 Inch Black Geneva https://www.greatmats.com/rubber-flooring-roll/rubber-flooring-rolls-12-black-geneva.php
Edmonton Ogilvie Ridge - Full Interior/Exterior Renovation
Edmonton Ogilvie Ridge - Full Interior/Exterior Renovation
Four Elements ConstructionFour Elements Construction
Take a look at the transformation of this 90's era home into a modern craftsman! We did a full interior and exterior renovation down to the studs on all three levels that included re-worked floor plans, new exterior balcony, movement of the front entry to the other street side, a beautiful new front porch, an addition to the back, and an addition to the garage to make it a quad. The inside looks gorgeous! Basically, this is now a new home!
King City 2 Project
King City 2 Project
Dellfina HomesDellfina Homes
our 1500 square foot gym with all the latest equipment and rubber floor and surrounded in floor to ceiling mirrors. Once you’re done with your workout, you have the option of using our traditional sauna, infrared sauna or taking a dip in the hot tub. Extras include a side entrance to the mudroom, two spacious cold rooms, a CVAC system throughout, 400 AMP Electrical service with generator for entire home, a security system, built-in speakers throughout and Control4 Home automation system that includes lighting, audio & video and so much more. A true pride of ownership and masterpiece built and managed by Dellfina Homes Inc.
Weinstein Home
Weinstein Home
LaMay DesignsLaMay Designs
Esempio di una palestra in casa classica di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
new hamburg basement
new hamburg basement
sadabros renovationssadabros renovations
MARCIN SADA-SADOWSKI
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
A Grand New Home
A Grand New Home
Penn Contractors IncPenn Contractors Inc
Hub Willson Photography
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti arancioni e pavimento nero
Custom Gym - Mendham, NJ
Custom Gym - Mendham, NJ
Vision Construction ServicesVision Construction Services

Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
All-Weather Screen Porch & Basement Remodel
All-Weather Screen Porch & Basement Remodel
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
House Renovation, White Oak
House Renovation, White Oak
Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
Ohio State workout room
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Benoit GauthiezBenoit Gauthiez
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training, inspiration steampunk Jules Vernes, nautilus, décoration métallique avec coulées métallisées, verrous, customisation poteaux et poutres
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
2021 Home-A-Rama Home - Old World European
Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
Located in the basement, the home gym is the perfect size for a morning workout.
Idee per una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Inglewood - Basement Renovation
Inglewood - Basement Renovation
Rudy Vandenberg Classic RenovationsRudy Vandenberg Classic Renovations
Immagine di una sala pesi chic con pavimento nero
Basement Bar
Basement Bar
Striking RenovationsStriking Renovations
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Glencoe
Glencoe
D&G ConstructionD&G Construction
Beautiful bright home gym with mirrored wall , mounted tv, rubber flooring, frosted glass door
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero

73 Foto di palestre in casa marroni con pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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