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  1. Palestra in Casa
  2. Colore delle Pareti: marrone

84 Foto di palestre in casa marroni con pareti marroni

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Wausau, Wisconsin Barn
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Custom Timber FramesCustom Timber Frames
Finished gym and weight room.
Ispirazione per una grande sala pesi stile rurale con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
DHOW 70
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Neptun Ozis StudioNeptun Ozis Studio
Idee per una palestra multiuso moderna di medie dimensioni con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento grigio
Farmhouse and barn renovation in Salem, NY
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Centerline ArchitectsCenterline Architects
An existing barn was converted to a private athletic court.
Idee per un grande campo sportivo coperto country con pareti marroni
Дом в Подмосковье-3
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Александр КривицкийАлександр Кривицкий
Ispirazione per una sala pesi design con pareti marroni e pavimento in legno massello medio
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym
The Hammer & Nail, Inc.The Hammer & Nail, Inc.
Bergen County, NJ - Contemporary - Home Gym Designed by Bart Lidsky of The Hammer & Nail Inc. Photography by: Steve Rossi This elegant cedar lined space doubles as a home gym and meditation room. Natural Cedar covers all wall and ceiling surfaces to compliment the beautiful garden view through glass windows. http://thehammerandnail.com #BartLidsky #HNdesigns #KitchenDesign
Atherton, CA New Home Construction
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Kathryn MacDonald PhotographyKathryn MacDonald Photography
Kathryn MacDonald Photography, Marie Christine Design
Esempio di un'ampia sala pesi minimal con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento marrone
by Jodi Feinhor-Dennis
by Jodi Feinhor-Dennis
Jodi Feinhor-DennisJodi Feinhor-Dennis
Esempio di una palestra in casa contemporanea con pareti marroni, parquet chiaro e pavimento arancione
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Westhill IncWesthill Inc
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
New Build Country House
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John Evans Interior Architecture & Design LtdJohn Evans Interior Architecture & Design Ltd
Sauna & Steam Room www.johnevansdesign.com (Photographed by Billy Bolton)
Ispirazione per una grande palestra in casa country con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Meemos Farms
Meemos Farms
Gilberts Carpets Plus Color TileGilberts Carpets Plus Color Tile
Immagine di una palestra multiuso rustica di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Апартаменты с видом на море
Апартаменты с видом на море
ABITANT.COMABITANT.COM
Интерьер апартаментов в Баку. Правое крыло. На 3D-визуализациях: кабинет, кухня правого крыла, спальня хозяина апартаментов, массажная комната Общая площадь - 890 кв. м. Автор: Всеволод Сосенкин
COLORFULLLY CURATED
COLORFULLLY CURATED
Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Ispirazione per una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
KUNOJI
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株式会社　H建築スタジオ株式会社　H建築スタジオ
子供部屋（ボルダリングの壁）
Idee per una parete da arrampicata contemporanea con parquet scuro e pareti marroni
Home Gym
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Perrino: Design, Build, FurnishPerrino: Design, Build, Furnish
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti marroni e moquette
Estate - Park City (46)
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Magleby ConstructionMagleby Construction
Immagine di un'ampia palestra multiuso moderna con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in legno
Дом приемов
Дом приемов
Ольга Бокатая Ава ДизайнОльга Бокатая Ава Дизайн
Сергей Петинов
Immagine di una sala pesi country con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Industrial Design Home Gym
Industrial Design Home Gym
Patina YardPatina Yard
This was a fun project! Industrial Style Gym with a garage door that has been patina-ed, the ceiling has metal patina-ed panels, reclaimed barn wood on the walls and mirror sliding doors.
Classical Contemporary Residence
Classical Contemporary Residence
Tim Barber ArchitectsTim Barber Architects
Home gym within a Classical Contemporary residence in Los Angeles, CA.
Foto di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
California Contemporary
California Contemporary
Sogno Design GroupSogno Design Group
Photo by Langdon Clay
Esempio di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
Westhill IncWesthill Inc
Idee per una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige

84 Foto di palestre in casa marroni con pareti marroni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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