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  1. Palestra in Casa
  2. Colore: grigio

208 Foto di palestre in casa grigie

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FITNESS ROOM / GYM
FITNESS ROOM / GYM
AivicomAivicom
An immaculate ceiling is possible with invisible speakers and Aivicom's led tracks
Foto di un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
トレーニングルーム
トレーニングルーム
株式会社AC15株式会社AC15
お施主様のこだわりのトレーニングルームは、 一面ガラス張りにして、懸垂棒を設置。
Ispirazione per una sala pesi di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
Aspect
Aspect
Look Master BuilderLook Master Builder
We have utilized the third section of this tandem garage as a home gym.
Idee per una grande palestra in casa classica
Winnington Road
Winnington Road
Ungar ArchitectsUngar Architects
Immagine di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone
Hollywood Condo
Hollywood Condo
Sarah SchmidtSarah Schmidt
Sargent Photography Timorous Beasties
Immagine di uno studio yoga classico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in gres porcellanato e pavimento grigio
Tite Street
Tite Street
nu:interiorsnu:interiors
Esempio di una grande palestra multiuso design con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento grigio
Gym-3 Story Modern Vacation Home
Gym-3 Story Modern Vacation Home
Landmark Custom Builder & Remodeling, LLCLandmark Custom Builder & Remodeling, LLC
Garage converted into a game room and gym
Foto di una grande palestra in casa chic
Gymnasium Annexe : Roehampton, SW15
Gymnasium Annexe : Roehampton, SW15
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine-MacDougall
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento beige
Lemont Whole Home Integration
Lemont Whole Home Integration
Electronic Lifestyle Associates (ela)Electronic Lifestyle Associates (ela)
A great integration system seamlessly manages a multitude of systems intelligently and automatically while requiring an absolute minimum of user prompting to create repeatable environmental and entertainment scenes which they enjoy. This project required 21 zones of digital audio, 12 zones of HD video with access to 7 sources ranging from multiple HD Cable Boxes, Surveillance Cameras, Blu-Ray DVD, dual Satellite Radio tuners and Apple TV. This systems cornerstone of operation is the NetStreams DigiLinx integration system which boasts IP based audio for CD quality sound while incorporating complete property intercom, paging and door chimes. Lutron Homeworks lighting control manages the exterior and interior lighting which we designed to showcase this homes best features. Several interior spaces required Lurton’s Sivoia silent operating motorized shades for privacy and ambient light control. Numerous cameras keep a vigilant eye on the entire property. Viewing cameras or operating any of the homes Entertainment, Lighting or Technology Systems can be accomplished through iPhone, iPads, fixed touch screens, handheld remotes from URC and computer. Our favorite integration features include the ability to instantly launch music for the patio from Lutron Homeworks seeTouch controllers located at patio egress and simple to operate handheld remotes for owners and their guests.
Centro Fitness en una finca modernista
Centro Fitness en una finca modernista
Martínez Masides Estudi d'ArquitecturaMartínez Masides Estudi d'Arquitectura
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in cemento
Denver Country Club Fitness Center
Denver Country Club Fitness Center
Precision Home Builders & Precision RenovationsPrecision Home Builders & Precision Renovations
Renovated basement provides an additional space for gym equipment.
Foto di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Exercise Room
Exercise Room
Lucy Johnson Interior DesignLucy Johnson Interior Design
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento in gres porcellanato
Sandy Springs
Sandy Springs
Hall Design BuildHall Design Build
Foto di una grande sala pesi classica con pareti bianche
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Old Westmount Bungalow "Pop-Up"
Eagleview ConstructionEagleview Construction
Great yoga studio with cork flooring.
Esempio di uno studio yoga design di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento in sughero
Baño de Vapor Cabina prefabricada acrylic by INBECA
Baño de Vapor Cabina prefabricada acrylic by INBECA
INBECA Wellness EquipmentINBECA Wellness Equipment
Immagine di una palestra multiuso design di medie dimensioni
Jefferson
Jefferson
Artistry in Cabinets Pty LtdArtistry in Cabinets Pty Ltd
Immagine di una grande palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento in cemento
Liberty Towers
Liberty Towers
Sage Audio VideoSage Audio Video
Distributed video to each workout machine
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea
Amagansett Lanes
Amagansett Lanes
DiSunno Architecture, P.C.DiSunno Architecture, P.C.
Idee per una palestra in casa chic
Wellnessbereich im Bau
Wellnessbereich im Bau
design-concept für Ihre LebensRäumedesign-concept für Ihre LebensRäume
Nach Verlegung des Kieselmosaiks wird der Mittelbereich mit einem Holz Designboden gestaltet.
Foto di una palestra in casa scandinava di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in pietra calcarea, pavimento beige e soffitto ribassato

208 Foto di palestre in casa grigie

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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