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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: nero

86 Foto di palestre in casa grigie con pavimento nero

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Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training
Benoit GauthiezBenoit Gauthiez
Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training, inspiration steampunk Jules Vernes, nautilus, décoration métallique avec coulées métallisées, verrous, customisation poteaux et poutres
Monterey Casita
Monterey Casita
Coyle Carpet One Floor & HomeCoyle Carpet One Floor & Home
Foto di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Flagler Residence
Flagler Residence
Renov8 Design+BuildRenov8 Design+Build
Foto di una grande palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento nero
As Hot as BLUE Blazes
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RSZ Design DevelopmentRSZ Design Development
Home Gym - Go Dawgs!
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti beige e pavimento nero
Hamilton Proper Basement
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Jones Design Group LLCJones Design Group LLC
Foto di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Wisconsin Sport Fan Man Cave
Wisconsin Sport Fan Man Cave
Stebnitz Builders, Inc.Stebnitz Builders, Inc.
Idee per una grande sala pesi chic con pavimento nero
ЖК Континенталь. Интерьерные картины
ЖК Континенталь. Интерьерные картины
Дарья Овчинникова художник из O.DA.Дарья Овчинникова художник из O.DA.
Холл - гостиная, совмещенная с тренажерным залом. Пожелания заказчика были о динамичной художественной работе, которую можно поставить на пол и опереть на стену. Это пространство не имеет окон и доступа к солнечному свету. Этот факт послужил подсказкой к выбору сюжета. Абстрактный сюжет все же имеет скрытый смысл, не смотря на то, что не изображает ничего конкретного из физического мира: цветовые пятна на картине напоминают облака, а вертикальный столб- луч света, пробивающийся сквозь них или свет с дождем. Поскольку эта квартира в ЖК Континенталь находится высоко в самом здании и сам ЖК стоит на возвышении над рекой, что складывается впечатление, что ты к облакам ближе, чем к земле. Поэтому такое "художественное" окно и было прорублено прямо посреди комнаты.
Three Fireplaces
Three Fireplaces
Coppertree HomesCoppertree Homes
Lower level/Basement workout/home gym. The space is very dramatic with all black walls and ceiling. The flooring is rubber and perfect for a home gym.
オシャレ空間で自分と向き合うトレーニングジム
オシャレ空間で自分と向き合うトレーニングジム
F.DesignF.Design
Ispirazione per una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Warehouse to Gym Conversion
Warehouse to Gym Conversion
BasementRemodeling.comBasementRemodeling.com
Choose your workout of choice; the possibilities are endless in this big gym. Rubber floor tiles, an industrial lighting, and plenty of exercise equipment, definitely gives this space a pro-grade feel.
Corsair Residence
Corsair Residence
4D Design + Consulting4D Design + Consulting
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in laminato, pavimento nero e soffitto ribassato
Inglewood - Basement Renovation
Inglewood - Basement Renovation
Rudy Vandenberg Classic RenovationsRudy Vandenberg Classic Renovations
Immagine di una sala pesi chic con pavimento nero
Classic Contemporary
Classic Contemporary
Coyle Carpet One Floor & HomeCoyle Carpet One Floor & Home
Rubber Gym Floors - Everlast 23x23 Grippen Gray
Immagine di una palestra in casa contemporanea con pavimento nero
Skull Creek House
Skull Creek House
John Starnes: ArchitectJohn Starnes: Architect
Idee per una palestra in casa con pareti bianche e pavimento nero
Post Oak Home Staging
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Organic Home StagingOrganic Home Staging
Foto di una palestra multiuso design di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
House Renovation, White Oak
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Legacy Builders GroupLegacy Builders Group
Ohio State workout room
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Classic & Inviting Custom Home: Naperville, IL
Classic & Inviting Custom Home: Naperville, IL
Charleston Building and DevelopmentCharleston Building and Development
Esempio di una grande palestra in casa classica con pareti bianche e pavimento nero
Home Gym - Ancaster House
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Parkyn DesignParkyn Design
Great home gym for a workout!
Foto di una grande palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
Meremont Design
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Design and Dwell Homes LLCDesign and Dwell Homes LLC
Rubber Floor
Ispirazione per una sala pesi rustica con pareti grigie e pavimento nero
Turner House
Turner House
Koti HomesKoti Homes
Foto di una grande palestra multiuso classica con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento nero

86 Foto di palestre in casa grigie con pavimento nero

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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