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84 Foto di palestre in casa di medie dimensioni

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河内長野市の認定こども園
河内長野市の認定こども園
メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
いろいろなサイズの本が収納できる図書室です。
Idee per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in linoleum, pavimento blu e soffitto in carta da parati
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
FlooretFlooret
Influenced by classic Nordic design. Surprisingly flexible with furnishings. Amplify by continuing the clean modern aesthetic, or punctuate with statement pieces. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.
Dynamic Home Gym
Dynamic Home Gym
GMI Design GroupGMI Design Group
Ugh. Exercising. This guest bedroom turned home gym was hardly inspiring also. That has all changed! The bold orange ceiling and overscale motorcycle mural set the stage for an inspired work out. 12x24 carpet tiles even mimic the look of tire treads. LED accent lighting shows off the huge photograph focal point. The space is plenty large enough for several pieces of equipment, all facing door-mounted mirrors (to keep the form, of course) and a wall-mounted TV. This space is now going to pump...you up while you pump...it up! DESIGNER: Gina McMurtrey
Anderson Crescent Renovation
Anderson Crescent Renovation
Alex Warwick ArchitectAlex Warwick Architect
Immagine di una parete da arrampicata minimalista di medie dimensioni con pareti blu, pavimento in vinile e pavimento grigio
Maywood Flooring
Maywood Flooring
JR07 CONSTRUCTIONJR07 CONSTRUCTION
Foto di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pavimento in vinile
Tongue drum
Tongue drum
Atelier BerlozziAtelier Berlozzi
Décoration d'une salle de yoga dans les tons violets et jaunes, plantes vertes suspendues, guirlande lumineuse accrochée à un bambou, fleurs de pampa
Foto di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Kelross Road
Kelross Road
Studio seARCHStudio seARCH
Ispirazione per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in vinile e pavimento grigio
Rénovation d'une extension pour une salle de sport
Rénovation d'une extension pour une salle de sport
My Archi IntérieurMy Archi Intérieur
Rénovation d'une annexe en salle de sport. Pièce de 25m². Rénovation compléte.
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pavimento in laminato
Finished Basement in Berkley, MI with Wet Bar
Finished Basement in Berkley, MI with Wet Bar
Finished Basements PlusFinished Basements Plus
Idee per una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pavimento in vinile e pavimento marrone
French Doors to Home Gym
French Doors to Home Gym
Orren Pickell Building GroupOrren Pickell Building Group
Idee per una sala pesi american style di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento nero
Solar Shades: Gym / Basement
Solar Shades: Gym / Basement
Biddle BlindsBiddle Blinds
Custom Graber solar shades | standard weave 5% calcite | inside mount | cordless control | contour valance
Ispirazione per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento giallo
Clínica Podològica Carles Toboso
Clínica Podològica Carles Toboso
Casanova ArqCasanova Arq
Anton Barnadas Perez
Immagine di una palestra in casa design di medie dimensioni
Paul's Boutique - Entertaining Basement
Paul's Boutique - Entertaining Basement
Style & StructureStyle & Structure
Immagine di una palestra multiuso eclettica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento grigio
河内長野市の認定こども園
河内長野市の認定こども園
メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
大人数を収容できる遊戯室です。
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Motivation
Motivation
My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Esempio di una palestra in casa scandinava di medie dimensioni
Pack, Stage, MOVE!
Pack, Stage, MOVE!
Organization Saves LivesOrganization Saves Lives
Idee per una palestra in casa tradizionale di medie dimensioni
Entrée avec plantes vertes et bambou
Entrée avec plantes vertes et bambou
Atelier BerlozziAtelier Berlozzi
Décoration d'une salle de yoga dans les tons violets et jaunes, plantes vertes suspendues, guirlande lumineuse accrochée à un bambou, fleurs de pampa
Esempio di uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Salle de yoga
Salle de yoga
Atelier BerlozziAtelier Berlozzi
Décoration d'une salle de yoga dans les tons violets et jaunes, plantes vertes suspendues, guirlande lumineuse accrochée à un bambou, fleurs de pampa
Ispirazione per uno studio yoga tropicale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e pavimento marrone
Don't quit, Do it
Don't quit, Do it
My Vinyl StoryMy Vinyl Story
Motivational quotes to keep you going to achieve your goals
Foto di una palestra in casa nordica di medie dimensioni
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
Lachlan Signature | Modin Rigid LVP Collection Modern Customer Space | IA
FlooretFlooret
Influenced by classic Nordic design. Surprisingly flexible with furnishings. Amplify by continuing the clean modern aesthetic, or punctuate with statement pieces. With the Modin Collection, we have raised the bar on luxury vinyl plank. The result is a new standard in resilient flooring. Modin offers true embossed in register texture, a low sheen level, a rigid SPC core, an industry-leading wear layer, and so much more.

84 Foto di palestre in casa di medie dimensioni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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