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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: bianco

29 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento bianco

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Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells luxury modern mansion sensory deprivation float tank. Photo by William MacCollum.
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento bianco e soffitto ribassato
2017 Grand ARDA - Green Design - Phil Kean Design Group
2017 Grand ARDA - Green Design - Phil Kean Design Group
AIBD - American Institute of Building DesignAIBD - American Institute of Building Design
This completed home boasts a HERS index of zero. The most noteworthy energy efficient features are the air tightness of the thermal shell and the use of solar energy. Using a 17.1 kW Photovoltaic system and Tesla Powerwall, the solar system provides approximately 100% of the annual electrical energy needs. In addition, an innovative “pod” floor plan design allows each separate pod to be closed off for minimal HVAC use when unused. A Grand ARDA for Green Design goes to Phil Kean Design Group Designer: Phil Kean Design Group From: Winter Park, Florida
Rustic Modern Ranch
Rustic Modern Ranch
Shelter ResidentialShelter Residential
Immagine di uno studio yoga stile americano di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in cemento e pavimento bianco
Zager Basement
Zager Basement
Daylight Basement CompanyDaylight Basement Company
Home Gym
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Basement Finishing Massachusetts (MA)
Basement Finishing Massachusetts (MA)
LUX Renovations/ Owens Corning BasementsLUX Renovations/ Owens Corning Basements
Create your own beautiful home gym using the Owens Corning® Basement Finishing System™
Idee per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
New Build by Stone Republic, private residence of Mr John P
New Build by Stone Republic, private residence of Mr John P
Natural AngleNatural Angle
Star White Split Face Marble Wall Tiles from Stone Republic. Materials supplied by Stone Republic including Marble, Sandstone, Granite, Wood Flooring and Block Paving.
EXERCISE ROOM
EXERCISE ROOM
Home At Last DecorHome At Last Decor
This exercise room has a fully mirrored wall to give the impression of twice the space. The warm coral wall color energizes the participants and give great contrast to the white trim and flooring.
Oakley Home Builders
Oakley Home Builders
Oakley Home BuildersOakley Home Builders
Immagine di una sala pesi chic di medie dimensioni con pareti beige, moquette e pavimento bianco
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Luxury Year Round Residence • Kill Devil Hills
Luxury Year Round Residence • Kill Devil Hills
SAGA Realty & ConstructionSAGA Realty & Construction
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Basement gym and entrance
Basement gym and entrance
Milton ArchitectsMilton Architects
Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Gimnasio
Gimnasio
ESTUDIO ONIKOTESTUDIO ONIKOT
Sótano garaje reconvertido en gimnasio con paramento lateral abierto en cristal. Pavimento especial gimnasios en acabado blanco. Escalera en hierro pintado blanco
VVIP Apartment
VVIP Apartment
nse designnse design
The Home Gym, the place where activity and space are set into the poolside activity zone and in a space where glazed views across the water and mirrored walls focus the energy of fitness into one's soul.
Argonne Dr
Argonne Dr
Virtual Studio InnovationsVirtual Studio Innovations
Idee per una palestra in casa minimal di medie dimensioni con pareti bianche, moquette e pavimento bianco
Crystal Tree - Basement Build out
Crystal Tree - Basement Build out
Peak Construction & Development, LLCPeak Construction & Development, LLC
Peak Construction & Remodeling, Inc.
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Ice Hockey Mural
Ice Hockey Mural
Murals by WallworxMurals by Wallworx
This mural was created as a backdrop to an ice hockey practice rink, it features a GB crowd cheering on their team and a scoreboard
Ispirazione per un campo sportivo coperto stile americano di medie dimensioni con pareti multicolore e pavimento bianco
Highfields Pool, KT22
Highfields Pool, KT22
Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
Ispirazione per una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Waterfront House Staging
Waterfront House Staging
Design to SellDesign to Sell
Esempio di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento bianco
Deep Ellum Air BnB
Deep Ellum Air BnB
Rachael Elise DesignRachael Elise Design
This client was creating an Air BNB and wanted to allow as many guests as possible for the most revenue, and that ls exactly what he got! With this project my goal was to help my client host as many guests as possible. We always discuss the ideas, talk about paint colors, lighting, decor, and ways to add textures. During construction we do everything needed to execute the design.
ビンテージスタイルハウス
ビンテージスタイルハウス
ホロスホームホロスホーム
Esempio di una parete da arrampicata industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet scuro, pavimento bianco e soffitto in carta da parati

29 Foto di palestre in casa di medie dimensioni con pavimento bianco

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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