139 Foto di palestre in casa con soffitto in perlinato e travi a vista

A view of the changing room inside the poolhouse, wkth the poolhouse terrace beyod..
Immagine di una grande palestra multiuso country con pareti marroni, pavimento marrone e soffitto in perlinato

Private Residence Lake Oswego, Oregon

The WhiteHouse Collection

Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, parquet chiaro e soffitto in perlinato

Certified Luxury Builders - J Paul Builders - Owings Mill, MD - Custom Home

Dream Coast Builders

Foto di una sala pesi minimal di medie dimensioni con travi a vista, pareti grigie, moquette e pavimento marrone

Дом отдыха в г. Крым

Kamila Kovalevskaya

Esempio di un ampio studio yoga contemporaneo con pareti beige, pavimento in sughero, pavimento marrone e travi a vista

Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training

Benoit Gauthiez

Salle de yoga en inclusion d'une salle de cardio training, inspiration steampunk Jules Vernes, nautilus, décoration métallique avec coulées métallisées, verrous, customisation poteaux et poutres

Salle de sport ouverte

Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieur

Créer un intérieur qui se marie à la bâtisse d'origine qui a 300 ans. Rénovée et embellie, elle conserve ainsi son authenticité et son charme tout en dégageant des énergies reposantes. Beaucoup de végétations et de pierres pour accompagner ce salon sur-mesure et permettre de recevoir du monde. Une salle de sport ouverte dans des tons verts et bois ainsi qu'une mezzanine ouverte et valorisée par un grand lustre et un joli poêle.

Yoga Studio in Lower Saxony

Grace & Holmes

Idee per un ampio studio yoga bohémian con pareti gialle, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista

Hinchley Wood Multifunctional room

Into the Garden Room

The client wanted a multifunctional garden room where they could have a Home office and small Gym and work out area, the Garden Room was south facing and they wanted built in blinds within the Bifold doors. We completed the garden room with our in house landscaping team and repurposed existing paving slabs to create a curved path and outside dining area.

Mosman

ODIN Constructions

This is a 3D render of the home gym we are building at our Mosman site. The space under the pool (which sits high up on pillars) was unused but had so much potential! We are currently in the middle of turning this space into a reality. We are going to be installing curved spotted gum to the ceilings and spotted gum slats around the pillars.

Construction d'un Gym

Lineaire General Contractor

Gym Construction with bathroom / Shower.
Foto di una grande palestra multiuso industriale con pareti grigie, pavimento in cemento, pavimento grigio e travi a vista

Maison V Villennes sur seine

Olivier Chabaud Architecte - Paris & Luberon

Olivier Chabaud
Idee per una palestra in casa moderna con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista

『西片の住宅』開放的でありながら安心感のある空間構成の中で暮らす

アキアーキデザイン一級建築士事務所

Ispirazione per una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro, pavimento beige e soffitto in perlinato

Real life health and fitness oldham

Wilson Design & Build

Complete conversion of an old industrial mill into a 5star commercial gym facility featuring commercial grade extraction, showers with advanced pumping and heating system and full functional cafe

Inlaid Floor Pattern in Doggett Peak Whole House Renovation

Mountain Remodeling of Western North Carolina

Experience the serenity of long-range mountain views and 360 degrees of windows in special home gym and yoga room. Situated to feel like you're at the top of the mountain.

Yoga Studio in Lower Saxony

Grace & Holmes

Foto di uno studio yoga bohémian di medie dimensioni con pareti blu, parquet chiaro, pavimento beige e travi a vista

West Coast Wellness Meditation Room

Sarah Barnard Design LLC

Designed for rest and rejuvenation, the wellness room takes advantage of sweeping ocean views and ample natural lighting. Adjustable lighting with custom linen shades can easily accommodate a variety of uses and lighting needs for the space. A wooden bench made by a local artisan displays fresh flowers, favorite books, and art by Karen Sikie for a calming, nature-inspired backdrop for yoga or meditation.

Salle de sport ouverte

Wildhome /Agence d'Architecture d'intérieur

High-End Basement Renovation

Owen Homes LLC

Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato

Fitnessräume

Kin Raumdesign

Immagine di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto in perlinato

Meticulous Barn Conversion

Woodfield Brady Architects

Ispirazione per una palestra multiuso industriale di medie dimensioni con pareti bianche, parquet chiaro e soffitto in perlinato

139 Foto di palestre in casa con soffitto in perlinato e travi a vista

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.

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