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  1. Palestra in Casa
  2. Design del Soffitto: in perlinato

82 Foto di palestre in casa con soffitto in carta da parati e soffitto in perlinato

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FITNESS ROOM / GYM
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AivicomAivicom
High end in wall subwoofer. Back box in wall provide this type of installation deep and precise amazing bass.
Foto di un campo sportivo coperto design di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
From Bitter to Sweet
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SGDI - Sarah Gallop Design Inc.SGDI - Sarah Gallop Design Inc.
Ispirazione per una sala pesi costiera di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato
Hamptons Home
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HoneyBee DesignzHoneyBee Designz
Home Gym / Sunroom
Esempio di una piccola palestra in casa classica con pareti gialle, moquette, pavimento beige e soffitto in perlinato
Home Gym & Wellness Room ib Bishops Walk
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Thema Architects & InteriorsThema Architects & Interiors
Foto di una palestra in casa boho chic con pavimento nero e soffitto in perlinato
プロヴァンス風な外観の住まい
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株式会社リフレックス株式会社リフレックス
Esempio di una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in compensato, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Spiegelschrank
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Schreinerei RohrSchreinerei Rohr
Foto di una grande palestra multiuso design con pareti bianche, parquet scuro, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
河内長野市の認定こども園
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メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
いろいろなサイズの本が収納できる図書室です。
Idee per una palestra in casa moderna di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in linoleum, pavimento blu e soffitto in carta da parati
Master Bathroom Remodel - Seal Beach
Master Bathroom Remodel - Seal Beach
DYM Builders Group, Inc.DYM Builders Group, Inc.
Looking to give your home a modern upgrade? Consider a new construction that includes a complete master bathroom remodel. Featuring a white marble floor, the bathroom includes a beautiful vanity with white cabinetry that provides ample storage space. The white countertop, paired with stainless steel fixtures, adds a sleek and modern touch. The shower features a niche and a hinged door. And, with white marble walls and a convenient shower bench, the shower exudes luxury and style. Don't forget the double sinks and two overhead square mirrors, providing plenty of space for two people to get ready for their day at the same time. For even more convenience and comfort, the second bathroom includes a shower bath tub combination with all the same features.
Complesso di fabbricati ad uso affitta camere con attività sportiva
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Claudio d'Agostino - Esperto in case passiveClaudio d'Agostino - Esperto in case passive
ristrutturazione di un complesso residenziale composto da tre unità abitative , il progetto prevede la riqualificazione dell'esistente con ampliamento ad uso affitta camere e attività sportive in zona collinare in provincia di bologna
Eastover House
Eastover House
John Patrick Cunningham / ArchitectJohn Patrick Cunningham / Architect
The second floor gym features a barre room.
Esempio di una grande palestra in casa contemporanea con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e soffitto in perlinato
高い天井が解放感を生むリビングのあるモダンな平屋
高い天井が解放感を生むリビングのあるモダンな平屋
株式会社福岡工務店株式会社福岡工務店
Immagine di una sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento nero e soffitto in carta da parati
Wallpaper Bedford & Katonah NY
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PRP PaintersPRP Painters
Prep, prime wallpaper
Ispirazione per una grande palestra in casa con pavimento grigio e soffitto in carta da parati
Captivating Custom Colonial in Chatham NJ
Captivating Custom Colonial in Chatham NJ
Robinwood KitchensRobinwood Kitchens
This home gym kitchenette was designed using custom Plain & Fancy inset cabinetry. It features open shelving for gym items, a farmhouse sink and beverage fridge.
河内長野市の認定こども園
河内長野市の認定こども園
メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所メラーキテクチャ アーキテクツ 建築研究所
大人数を収容できる遊戯室です。
Immagine di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti rosa, pavimento in linoleum, pavimento beige e soffitto in carta da parati
2階の滑り棒とＦＲＰグレーチングの床
2階の滑り棒とＦＲＰグレーチングの床
多田博＋多田祐子/多田建築設計事務所多田博＋多田祐子/多田建築設計事務所
Idee per una palestra multiuso moderna con pareti grigie, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato
The Longing House – ヘリンボーンとサロンのある憧れの家 –
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（株）一級建築士事務所アトリエm（株）一級建築士事務所アトリエm
サロン
Idee per una palestra multiuso stile marinaro di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in legno massello medio, pavimento beige e soffitto in carta da parati
クールな印象のガレージハウス
クールな印象のガレージハウス
株式会社リフレックス株式会社リフレックス
Ispirazione per una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in compensato, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
個性的なインテリアが印象的な快適モダンハウス
個性的なインテリアが印象的な快適モダンハウス
ナイトウタカシ建築設計事務所ナイトウタカシ建築設計事務所
Foto di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in compensato, pavimento beige e soffitto in carta da parati
Fitnessräume
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Kin RaumdesignKin Raumdesign
Immagine di una sala pesi industriale di medie dimensioni con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto in perlinato
High-End Basement Renovation
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Owen Homes LLCOwen Homes LLC
Immagine di una grande palestra in casa chic con pareti marroni, pavimento in legno massello medio, pavimento marrone e soffitto in perlinato

82 Foto di palestre in casa con soffitto in carta da parati e soffitto in perlinato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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