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  1. Palestra in Casa
  2. Colore del Pavimento: giallo

597 Foto di palestre in casa con pavimento nero e pavimento giallo

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COLORFULLLY CURATED
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Guided Home DesignGuided Home Design
KATE NELLE PHOTOGRAPHY
Esempio di una sala pesi stile rurale di medie dimensioni con pareti marroni e pavimento nero
PartyInTheFrontTheaterInTheBack
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S.Flynn Design + BuildS.Flynn Design + Build
To match the theater, we installed a steel and glass swinging door to the gym entrance, which helps control the acoustics in the basement. Next to the door, we added matching steel and glass windows that help bring in some much-needed light. Rather than install them floor-to-ceiling, we raised these windows higher to conceal the unsightly gym equipment and accessories.
Mercer Apartments
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Daniel SchmelingDaniel Schmeling
Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti beige e pavimento nero
Lafayette Lake House
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Andrea Swan - Swan ArchitectureAndrea Swan - Swan Architecture
LANDMARK PHOTOGRAPHY
Idee per una palestra in casa stile marinaro con pareti grigie e pavimento nero
Three Fireplaces
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Coppertree HomesCoppertree Homes
Lower level/Basement workout/home gym. The space is very dramatic with all black walls and ceiling. The flooring is rubber and perfect for a home gym.
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Harbour Towne ConstructionHarbour Towne Construction
A simple home gym accompanies the home movie theatre and bar to give this family the option to work out at home.
Idee per una piccola palestra multiuso rustica con pareti rosa e pavimento nero
Wayzata Woods Modern
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Dwelling DesignsDwelling Designs
Gym and Exercise Area
Ispirazione per una palestra in casa minimal con pareti grigie e pavimento nero
Jarratt Avenue Historic Landmark
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Avenue B DevelopmentAvenue B Development
C. L. Fry Photo
Idee per una palestra multiuso chic con pareti bianche e pavimento nero
Soll
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Burkhart Brothers ConstructionBurkhart Brothers Construction
Foto di una palestra multiuso minimal con pareti bianche e pavimento nero
Luxury Golf Simulator and Basement bar
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Durham Home AutomationDurham Home Automation
This basement golf simulator features a modern finish with a bar and wine room
Idee per un grande campo sportivo coperto minimalista con moquette e pavimento nero
Family Focused Stunner
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Duke Homes, Inc.Duke Homes, Inc.
A large home gym full of special features! A wall of mirrors, industrial fan, TV, rubber gym flooring, and water bottle filling station truly brings the home gym to a whole new level!
Baltic Circle Remodel
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design styles architecturedesign styles architecture
Foto di una piccola palestra multiuso moderna con pareti grigie e pavimento nero
Clearwater Retreat
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Secter Architecture + Design Ltd.Secter Architecture + Design Ltd.
Immagine di una palestra in casa rustica con pavimento nero e soffitto in legno
Custom Basement St. Louis, MO
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Home gym we designed and installed in 2018.
Immagine di una sala pesi minimalista con pareti arancioni e pavimento nero
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Sarah Brown - DesignSarah Brown - Design
Immagine di una sala pesi moderna di medie dimensioni con pareti bianche e pavimento nero
Tai Chi Studio
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Maughan Design & RemodelMaughan Design & Remodel
Bamboo flooring
Idee per una palestra in casa etnica di medie dimensioni con pavimento giallo
Private Yoga Studio
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Thomas Grady
Idee per un grande studio yoga minimal con pavimento giallo
143rd Basement
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Immagine di un'ampia sala pesi moderna con pareti grigie e pavimento nero
South Surrey Modern Craftsman Gym
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Novak Contracting & ConstructionNovak Contracting & Construction
South Surrey Gym
Immagine di una sala pesi minimalista di medie dimensioni con pareti grigie e pavimento nero
Firs Park
Firs Park
Express in the HomeExpress in the Home
Foto di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento nero

597 Foto di palestre in casa con pavimento nero e pavimento giallo

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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