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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: moquette

754 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino e moquette

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Stonelake
Stonelake
Hensley Custom Building GroupHensley Custom Building Group
Golf simulator in lower level
Immagine di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento nero
Family Haven
Family Haven
Vine Street DesignVine Street Design
Photo by Mike Kaskel
Immagine di una grande palestra in casa tradizionale con moquette, pavimento grigio e pareti beige
Basement Remodel
Basement Remodel
Kenny Carpets & FloorsKenny Carpets & Floors
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti grigie e moquette
PLAYING
PLAYING
Heidi Pribell InteriorsHeidi Pribell Interiors
Ispirazione per una piccola sala pesi classica con pareti verdi e moquette
The Rambler
The Rambler
George Pendleton & Co., Inc.George Pendleton & Co., Inc.
Fitness Room Includes: thumping sound system, 60" flat screen TV, 2-Big Ass ceiling fans, indirect lighting, and plenty of room for exercise equipment. The yoga studio and golf swing practice rooms adjoin.
The Uptown in Altadore
The Uptown in Altadore
Treehouse Developments LtdTreehouse Developments Ltd
Immagine di un grande studio yoga chic con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Games Basement
Games Basement
Addison Grace DesignAddison Grace Design
Photographer: Mike Cook Media Contractor: you Dream It, We Build It
Ispirazione per una grande sala pesi country con pareti grigie, moquette e pavimento beige
Gallery
Gallery
Infinity Custom AudioInfinity Custom Audio
Immagine di una piccola palestra in casa con pareti beige e moquette
Deer Crest, Park City, Utah
Deer Crest, Park City, Utah
Elevation Design GroupElevation Design Group
Doug Burke Photography
Immagine di una grande sala pesi stile americano con pareti bianche, moquette e pavimento rosso
Wallace Residence
Wallace Residence
Cooper Johnson Smith Architects and Town PlannersCooper Johnson Smith Architects and Town Planners
Alvarez Photography
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti bianche, moquette e pavimento grigio
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room
Whipple Russell ArchitectsWhipple Russell Architects
Serenity Indian Wells modern mansion luxury home beauty salon & massage room. Photo by William MacCollum.
Immagine di una grande palestra multiuso moderna con pareti bianche, moquette, pavimento grigio e soffitto ribassato
Basketball Court / GYM
Basketball Court / GYM
Charco DESIGN & BUILD Inc.Charco DESIGN & BUILD Inc.
Jim Brady
Ispirazione per una piccola sala pesi minimalista con pareti bianche, moquette e pavimento multicolore
New Barn
New Barn
Pinemar, IncPinemar, Inc
Jeffrey Totaro Pinemar, Inc.- Philadelphia General Contractor & Home Builder.
Foto di una sala pesi country con pareti bianche e moquette
737 Cook Street, Denver Colorado
737 Cook Street, Denver Colorado
Denver Image PhotographyDenver Image Photography
Foto di una palestra multiuso tradizionale con moquette
Workout Room of European Brick and Stone Home
Workout Room of European Brick and Stone Home
Havencrest HomesHavencrest Homes
Workout Room in basement of European Traditional Home.
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti blu e moquette
Altadore Show Home
Altadore Show Home
Laratta Homes LtdLaratta Homes Ltd
Open Concept Living Exercise Room Home Theatre
Foto di un grande studio yoga minimal con pareti beige e moquette
Beverly Hills Alpine Residence
Beverly Hills Alpine Residence
Studio1PlasterStudio1Plaster
Idee per una grande sala pesi chic con pareti beige e moquette
Ultimate NW Contemporary Architecture
Ultimate NW Contemporary Architecture
Kritsonis LindorKritsonis Lindor
Esempio di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti grigie, moquette e pavimento grigio
Gym
Gym
Spatial FxSpatial Fx
Gym above garage. Windows on 4 sides!
Idee per una grande palestra multiuso design con pareti beige e moquette
Tranquil Pool House
Tranquil Pool House
W Design InteriorsW Design Interiors
Tricia Shay Photography
Esempio di una grande palestra multiuso design con moquette

754 Foto di palestre in casa con pavimento in travertino e moquette

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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