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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: mattone

220 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in mattoni

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Rothwell - Alpine
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UserUser
Foto di una grande palestra multiuso boho chic con pareti multicolore e pavimento in sughero
Custom Gym - Mendham, NJ
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Vision Construction ServicesVision Construction Services

Ispirazione per una grande palestra multiuso minimal con pareti arancioni, pavimento in sughero e pavimento nero
Texas Stone with Tuscan Architecture
Texas Stone with Tuscan Architecture
Noble Classic HomesNoble Classic Homes
Ariana Miller with ANM Photography. www.anmphoto.com
Ispirazione per una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in sughero
Torrence III
Torrence III
Brost Developments Inc.Brost Developments Inc.
IH Photography
Foto di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti grigie e pavimento in sughero
Pound Ridge Basement Redesign
Pound Ridge Basement Redesign
kellydesignskellydesigns
In this basement redesign, the primary goal was to create a livable space for each member of the family... transitioning what was unorganized storage into a beautiful and functional living area. My goal was create easy access storage, as well as closet space for everyone in the family’s athletic gear. We also wanted a space that could accommodate a great theatre, home gym, pool table area, and wine cellar.
Basement Development
Basement Development
Clinton NeusitzerClinton Neusitzer
Esempio di uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in sughero e pavimento grigio
Cobble Hill Townhouse
Cobble Hill Townhouse
Amanda Kirkpatrick PhotographyAmanda Kirkpatrick Photography
Photographer Amanda Kirkpatrick Johann Grobler Architects
Foto di una palestra multiuso classica con pareti viola e pavimento in sughero
Custom Home
Custom Home
Albi HomesAlbi Homes
Immagine di una palestra multiuso tradizionale con pareti beige e pavimento in sughero
New Exercise Room Addition
New Exercise Room Addition
Twelve Stones Designs, LLCTwelve Stones Designs, LLC
Christopher Davison, AIA
Foto di una palestra multiuso tradizionale di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in sughero e pavimento arancione
Maple House
Maple House
DSBGDSBG
Immagine di una grande palestra multiuso classica con pareti bianche e pavimento in sughero
Los Angeles Home Gym
Los Angeles Home Gym
Specialty FitnessSpecialty Fitness
Idee per una sala pesi minimal di medie dimensioni con pavimento in sughero
Island Point
Island Point
Hill Construction ServicesHill Construction Services
Esempio di una grande palestra multiuso chic con pareti gialle e pavimento in sughero
Custom Home- Lake Elmo
Custom Home- Lake Elmo
D.T. Carlson Co.D.T. Carlson Co.
Idee per una palestra in casa minimal con pareti grigie e pavimento in sughero
Big Sky Bonanza
Big Sky Bonanza
Cadenet Design Inc.Cadenet Design Inc.
Robin Christensen
Idee per una palestra in casa stile rurale con pavimento in sughero
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
Brook Hollow Gym - New Providence, NJ
KraftMaster RenovationsKraftMaster Renovations
This gym space got a nice refresh with all new cork flooring, built-in shelving and storage hooks for gym necessities
Esempio di una sala pesi classica di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento blu
San Pedro Modern
San Pedro Modern
PARAVANT ArchitectsPARAVANT Architects
Home Gym
Idee per una piccola palestra multiuso moderna con pareti verdi, pavimento in sughero e pavimento grigio
Avenue of Two Rivers - Rumson
Avenue of Two Rivers - Rumson
Milano Bros Builders IncorporatedMilano Bros Builders Incorporated
Immagine di una palestra in casa con pareti blu, pavimento in sughero e pavimento nero
Zen Pilates Studio
Zen Pilates Studio
Hem CollectiveHem Collective
This small but mighty home gym features fun wallpaper, cork flooring, a mirror with a lit reveal, a Swedish ladder system, and custom casework.
Esempio di una piccola palestra in casa minimal con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento marrone
Flagstaff Contemporary
Flagstaff Contemporary
Chimera Interior DesignChimera Interior Design
Working out is a pleasure with this stunning forest view.
Foto di una grande sala pesi minimal con pareti bianche, pavimento in sughero e pavimento grigio
Yoga Studio
Yoga Studio
Jason McClure Contracting, Inc.Jason McClure Contracting, Inc.
Idee per una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti beige e pavimento in sughero

220 Foto di palestre in casa con pavimento in sughero e pavimento in mattoni

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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