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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: linoleum

762 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in linoleum

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Whitfield Ave
Whitfield Ave
Building Solutions and Design, IncBuilding Solutions and Design, Inc
Photo credit: Charles-Ryan Barber Architect: Nadav Rokach Interior Design: Eliana Rokach Staging: Carolyn Greco at Meredith Baer Contractor: Building Solutions and Design, Inc.
Modern Desert Home
Modern Desert Home
Anna Rodé Designs, Inc.Anna Rodé Designs, Inc.
The exercise room is fully equipped, and has two glass mirrored walls.
Ispirazione per una grande palestra in casa moderna con pareti beige e pavimento in linoleum
Yoga Studio
Yoga Studio
SHKS ArchitectsSHKS Architects
Carefully placed openings allow light to fill the interior while preserving a sense of privacy Photo Credit: Ben Benschneider
Immagine di un grande studio yoga minimal con pavimento in legno massello medio
Time to Reflect
Time to Reflect
MC Design LLCMC Design LLC
Now this is a room that makes me want to meditate! The movement studio in this penthouse has tremendous energy with its extremely high ceiling, wraparound patio deck, and collapsing window wall.
Garage-to-Kid's Gym Remodel
Garage-to-Kid's Gym Remodel
Schultz MillerSchultz Miller
PHOTO: Andrew Buchanan
Idee per una palestra multiuso design con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Custom Home Remodel
Custom Home Remodel
Younger Brothers Door and TrimYounger Brothers Door and Trim
Chad Ulam
Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento beige
Sierra - Beverly Hills CA
Sierra - Beverly Hills CA
Opulent Glass IncOpulent Glass Inc
This Home Gym has a perfect ambience for a sweat session. Fully equipped with cardio stations, a weight station, full Steam & Sauna and Full height (1/2") Clear Mirrors. The Entry Door (on right) is an Oversized Door with Dark Bronze Hardware.
Modern Mercer Island Home with Large Windows
Modern Mercer Island Home with Large Windows
Seattle Staged to Sell and Design LLCSeattle Staged to Sell and Design LLC
Zen yoga room with views.
Idee per uno studio yoga stile marino con pareti bianche, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
Greenwich Luxury Indoor-Outdoor Custom Home
The RAM GroupThe RAM Group
Ispirazione per un campo sportivo coperto design con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Tramonto
Tramonto
Murphy & Co. DesignMurphy & Co. Design
Photo by: Landmark Photography
Esempio di un campo sportivo coperto classico con pareti beige e pavimento in legno massello medio
Punkatassat Farm
Punkatassat Farm
BensonwoodBensonwood
Dewing Schmid Kearns
Immagine di un ampio campo sportivo coperto country con pavimento in legno massello medio e pareti marroni
Ажурный стиль для путешестенников
Ажурный стиль для путешестенников
Ната ВолковаНата Волкова
Светлана Маликова
Esempio di una sala pesi minimal di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
THE JACK WHITE HOUSE
THE JACK WHITE HOUSE
STUDIO CERON & CERONSTUDIO CERON & CERON
argadic@gmail.com
Foto di una palestra multiuso contemporanea con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
Wolf Creek Pool House
Wolf Creek Pool House
Cleve Adamson Custom HomesCleve Adamson Custom Homes
MLA Photography-Erin Matlock
Ispirazione per una grande sala pesi minimalista con pareti bianche e pavimento in legno massello medio
French Country – Cresskill, NJ
French Country – Cresskill, NJ
EKO DevelopmentEKO Development
Esempio di uno studio yoga chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone
A Young Family's Dream Home
A Young Family's Dream Home
Donna Mancini Interiors & FlooringDonna Mancini Interiors & Flooring
Foto di una palestra multiuso classica con pareti blu e pavimento in legno massello medio
Foothills Family- Whole Home Remodel
Foothills Family- Whole Home Remodel
Melton Design BuildMelton Design Build
This home gym is the perfect space for a quick workout. Located on the second floor, the room is utilized by the homeowners and created for their lifestyle. The large windows allow for natural light for the perfect workout. Mark Quentin, StudioQphoto.com
Lexington Basement Renovation
Lexington Basement Renovation
Hammond DesignHammond Design
Kyle Caldwell
Esempio di una grande palestra multiuso classica con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in legno massello medio
A Spa in the Mountains
A Spa in the Mountains
Fox Construction, Inc.Fox Construction, Inc.
Tim Murphy Photography
Esempio di uno studio yoga stile rurale di medie dimensioni con pavimento in legno massello medio
French Country ASID Showcase - Notre Belle Maison
French Country ASID Showcase - Notre Belle Maison
Wyrick Residential DesignWyrick Residential Design
Miro Dvorscak Peterson Homebuilders, Inc. Beth Lindsey Interior Design
Esempio di una sala pesi boho chic di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in legno massello medio e pavimento marrone

762 Foto di palestre in casa con pavimento in legno massello medio e pavimento in linoleum

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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