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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

167 Foto di palestre in casa con pavimento in compensato e pavimento con piastrelle in ceramica

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6230 Shannon Lane,Bainsville, Ontario
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Great Impressions StagingGreat Impressions Staging
staged exercise room
Idee per una palestra in casa classica di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
Highfields Pool, KT22
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Pike & PartnersPike & Partners
Logan Irvine Macdougall
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Sous sol après Home staging
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HomangelHomangel
Sous sol aménagé en salle de sport ou salle de musique pour pouvoir se projeter et avoir des idées d'utilisation pour les futurs acheteurs
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GYM ワールドウィング麻布
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Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
会員制スポーツジムのインテリア。墨出しが始まってから（Before画像参照）の依頼で設計事務所のデザインが納得いかないままにスタートしたプロジェクト。急遽オーナー様のご自宅を３物件手掛けたことがご縁でご依頼があり、担当することになりました。ジム内部のインテリアから看板含むファサードまで短期で仕上げなければならないため、工期の厳しい物件でした。コンセプトは都会に潤いある空間を！ということでオーナー様のキーカラー、ブルーのカラーパレットグラデーションで仕上げました。
プロヴァンス風な外観の住まい
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株式会社リフレックス株式会社リフレックス
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Sauna interior
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Refresh Renovations Auckland WestRefresh Renovations Auckland West
Custom built sauna
Idee per una palestra in casa scandinava di medie dimensioni con pavimento con piastrelle in ceramica
Proyecto de decoración de un piso catalogado en el eixample, Barcelona
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LLuch+PartnersLLuch+Partners
Ispirazione per una palestra in casa boho chic con pavimento con piastrelle in ceramica
New Windows in Great Exercise Space - Renewal by Andersen Georgia
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Renewal by Andersen of AtlantaRenewal by Andersen of Atlanta
Great exercise space with two new windows we installed. This downstairs exercise room in a converted garage looks excellent with these two new double hung windows we installed. Replacing your windows is easy with Renewal by Andersen of Georgia, serving the whole state including Atlanta and Savannah. Find out more about new energy efficient windows for your home -- Contact Us Today! (800) 352-6581
Traditional Classic
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Nottingham Builders IncNottingham Builders Inc
Esempio di una grande palestra multiuso tradizionale con pareti marroni e pavimento con piastrelle in ceramica
クールな印象のガレージハウス
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Ispirazione per una palestra in casa industriale di medie dimensioni con pareti grigie, pavimento in compensato, pavimento marrone e soffitto in carta da parati
143rd Basement
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D&G ConstructionD&G Construction
Foto di un'ampia sala pesi moderna con pareti grigie, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento nero
芦屋のビューコートハウス　｜　View court house in Ashiya
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真銅祥一朗建築設計事務所│SHO SHINDO ARCHITECTS真銅祥一朗建築設計事務所│SHO SHINDO ARCHITECTS
© photo Yasunori Shimomura
Immagine di un'ampia sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
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Design interieur Terada YumiDesign interieur Terada Yumi
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Highfields Pool, KT22
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Immagine di una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
309 Blackland
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Immagine di una sala pesi tradizionale di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento grigio
Golf Building
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PH Design FirmPH Design Firm
Ispirazione per una grande palestra multiuso moderna con pareti multicolore e pavimento con piastrelle in ceramica
趣味の卓球を楽しむ家
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株式会社アトリエプラス株式会社アトリエプラス
Idee per una palestra multiuso nordica con pavimento in compensato e soffitto in carta da parati
Ms. Hoa in Son La
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Noi That Duong DaiNoi That Duong Dai
Không gian sống đẳng cấp với chất liệu gỗ óc chó luôn có sức hút lớn với nhiều gia chủ. Nội thất gỗ óc chó có tính thẩm mỹ cao và khẳng định vị thế của chủ sở hữu. Vì thế, chị Hoa mong muốn sở hữu không gian sống cao cấp từ gỗ óc chó. Nội Thất Đương Đại đã giúp chị Hoa hoàn thành nội thất nhà phố Sơn La đẹp mãn nhãn.
Home Library Turned India Inspired Yoga Studio
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RCQ DESIGNRCQ DESIGN
Foto di uno studio yoga di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento marrone e soffitto a volta
Jazzercise Studio in DC Metro
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yZiGNyZiGN
Immagine di una grande palestra in casa tradizionale con pareti beige, pavimento marrone e pavimento in compensato

167 Foto di palestre in casa con pavimento in compensato e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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Italia
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