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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: piastrelle in ceramica

167 Foto di palestre in casa con pavimento in compensato e pavimento con piastrelle in ceramica

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Atelier Miwa - Steven Guigoz ArchitecteAtelier Miwa - Steven Guigoz Architecte
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Immagine di una piccola palestra multiuso nordica con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Chalet de prestige en Haute Savoie
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ELYOS CONCEPTELYOS CONCEPT
Ispirazione per una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti nere, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento bianco e soffitto ribassato
Highfields Pool, KT22
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Logan Irvine Macdougall
Esempio di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Highfields Pool, KT22
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Immagine di una palestra multiuso minimal di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento bianco
Family Room, Wine Cellar & Gym Addition - Woodinville, WA
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Westhill IncWesthill Inc
Immagine di una sala pesi contemporanea di medie dimensioni con pareti marroni, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
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Finite SolutionsFinite Solutions
Home gym with in-ceiling speakers and wall-mounted TV, easily controlled for listening to music and watching films.
Idee per una piccola palestra multiuso eclettica con pavimento con piastrelle in ceramica
Rosedale Basement
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MG Build IncMG Build Inc
Foto di una piccola palestra multiuso tradizionale con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
71 Widows Rites Lane, Sudbury, MA
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Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.Amy Mizner, Benoit Mizner Simon & Co.
Immagine di una sala pesi design di medie dimensioni con pareti rosse e pavimento con piastrelle in ceramica
NNPR
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アトリエモノゴト 一級建築士事務所アトリエモノゴト 一級建築士事務所
写真　新良太
Immagine di una grande sala pesi moderna con pareti bianche, pavimento in compensato e pavimento marrone
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PediniLAPediniLA
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Harmonious Residence
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株式会社ワプル株式会社ワプル
Esempio di una sala pesi nordica di medie dimensioni con pareti beige, pavimento in compensato e pavimento beige
Garden Retreat
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Swann Design ArchitectSwann Design Architect
A safe place for out-of-hours working, exercise & sleeping, this garden retreat was slotted into the corner of the garden. It utilises the existing stone arch as its entrance and is part of the garden as soon as built. Tatami-mat proportions were used, and a number of forms were explored before the final solution emerged.
Exercise Room Windows
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Wright Construction CompanyWright Construction Company
These homeowners can get their inspiration to exercise from the great view out their custom windows!
Idee per una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Haus K im Remstal
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WertHaus Heilbronn GmbHWertHaus Heilbronn GmbH
Ditmar Strauss Besigheim
Esempio di una palestra in casa minimalista di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Kenwood 10,000 square foot renovation
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Foster Design Build SPD CorpFoster Design Build SPD Corp
Foster Design Build LLC 2661 North Lincoln Avenue Chicago Illinois 60614 312-445-9564 rberg@fosterdesignbuild.com
Idee per una palestra in casa contemporanea con pareti bianche e pavimento con piastrelle in ceramica
Bedroom
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Barrel & Board DesignBarrel & Board Design
Immagine di una sala pesi stile americano di medie dimensioni con pareti beige e pavimento con piastrelle in ceramica
FITNESS ROOM / GYM
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AivicomAivicom
An immaculate ceiling is possible with invisible speakers and Aivicom's led tracks
Foto di un campo sportivo coperto contemporaneo di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica, pavimento grigio e soffitto in perlinato
Vivienda Eixample
Vivienda Eixample
Tinda's Project S.L.Tinda's Project S.L.
Proyecto realizado por Tindas Project. Barcelona, Spain
Esempio di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti gialle e pavimento con piastrelle in ceramica
Beach House Collaroy
Beach House Collaroy
All Australian ArchitectureAll Australian Architecture
Foto di una palestra multiuso stile marinaro con pareti bianche, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento beige
Avalanche Basement
Avalanche Basement
D&G ConstructionD&G Construction
Idee per una sala pesi di medie dimensioni con pareti beige, pavimento con piastrelle in ceramica e pavimento marrone

167 Foto di palestre in casa con pavimento in compensato e pavimento con piastrelle in ceramica

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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