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  1. Palestra in Casa
  2. Materiale del Pavimento: compensato

284 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in compensato

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Basement Gym
Basement Gym
FBC RemodelFBC Remodel
©Finished Basement Company
Immagine di una palestra multiuso chic di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento marrone
東中野ｸﾞﾘｰﾝﾊﾟｰｸ901号室
東中野ｸﾞﾘｰﾝﾊﾟｰｸ901号室
川崎総業株式会社川崎総業株式会社
Esempio di un campo sportivo coperto etnico di medie dimensioni con pareti bianche, pavimento in compensato e pavimento giallo
French Villa Laguna Beach
French Villa Laguna Beach
James David Custom HomesJames David Custom Homes
Foto di una sala pesi mediterranea di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Villa Acueducto
Villa Acueducto
Emes Arquitectos MarbellaEmes Arquitectos Marbella
Reforma integral de vivienda Complete renovation house
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Proud Green Home of St. Louis | Wildwood, Missouri
Proud Green Home of St. Louis | Wildwood, Missouri
Hibbs HomesHibbs Homes
A full workout from running, boxing to relaxation can take place in this gym. No need to leave to pay for a gym membership.
Ispirazione per una palestra multiuso con pareti beige e parquet scuro
Gallant Family Basement
Gallant Family Basement
Steve GallantSteve Gallant
Small workout room in the the basement.
Foto di una piccola palestra in casa chic con pareti beige e parquet scuro
Whitefield Full House
Whitefield Full House
Finite SolutionsFinite Solutions
Esempio di una palestra multiuso minimalista di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
West 32nd - Shaughnessy Classic
West 32nd - Shaughnessy Classic
Beyond Beige Interior Design Inc.Beyond Beige Interior Design Inc.
Beyond Beige Interior Design | www.beyondbeige.com | Ph: 604-876-3800 | Photography By Bemoved Media | Furniture Purchased From The Living Lab Furniture Co.
Gym
Gym
Deering Design Studio, Inc.Deering Design Studio, Inc.
Deering Design Studio, Inc.
Foto di una palestra in casa stile americano con parquet scuro
Applewood
Applewood
House to Home Fine Construction Ltd.House to Home Fine Construction Ltd.
Ispirazione per uno studio yoga minimal di medie dimensioni con pareti grigie, parquet scuro e pavimento marrone
Cinco Ranch
Cinco Ranch
Studio BespokeStudio Bespoke
Studio Bespoke
Esempio di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Firs Park
Firs Park
Express in the HomeExpress in the Home
A home gym is perfect for those who want to lead a healthy lifestyle.
Ispirazione per una palestra multiuso contemporanea di medie dimensioni con pareti beige, parquet scuro e pavimento nero
Barrington Park Garden
Barrington Park Garden
IQ Glass UKIQ Glass UK
IQ Glass
Foto di una palestra in casa design con pareti grigie e pavimento in compensato
Home Gym
Home Gym
Budget BlindsBudget Blinds
Brushed 1" aluminum blinds are perfect for home gyms as they don't warp.
Esempio di una palestra in casa minimal di medie dimensioni con parquet scuro
Michigan City, Indiana
Michigan City, Indiana
LDC HomesLDC Homes
Ispirazione per una palestra multiuso american style di medie dimensioni con pareti beige e parquet scuro
Parkton Home Renovation
Parkton Home Renovation
Molior ConstructionMolior Construction
Foto di uno studio yoga con pareti beige e parquet scuro
Italian Villa Hancock Park
Italian Villa Hancock Park
BAR Design + ConstructionBAR Design + Construction
calvin baines
Ispirazione per una grande palestra multiuso con pareti bianche e parquet scuro
Contemporary Home
Contemporary Home
Future Home Systems & DesignFuture Home Systems & Design
Immagine di una palestra multiuso di medie dimensioni con pareti bianche e parquet scuro
Marcarelli Design | Freedman
Marcarelli Design | Freedman
S / Wiley Interior PhotographyS / Wiley Interior Photography
Foto di una palestra multiuso classica di medie dimensioni con pareti grigie e parquet scuro
Interior Remodels
Interior Remodels
Operation RestorationOperation Restoration
Ispirazione per una grande sala pesi tradizionale con pareti bianche, parquet scuro e pavimento marrone

284 Foto di palestre in casa con parquet scuro e pavimento in compensato

Se ti piace dedicare qualche ora al giorno all'attività fisica, con il giusto spazio a disposizione potrai allestire una piccola palestra all'interno della tua stessa casa. Che sia una stanza a sé, oppure uno spazio in soffitta o nel seminterrato, anche in poco spazio è possibile creare il tuo angolo benessere personale, dove potrai scaricare lo stress di una giornata lavorativa. Basta comprare l'essenziale, senza esagerare per poter godere dei benefici dell'allenamento casalingo senza per forza abbonarsi ad un centro fitness.

Come organizzare una palestra in casa?

Prima di decidere dove creare la tua palestra personale, prendi tempo e definisci quali attività vorrai svolgere in questo spazio fitness. Sei un amante dello yoga e della meditazione? Preferisci una corsa in bicicletta piuttosto che fare jogging? Oppure vuoi una stanza dove appendere un sacco da box? Avere ben chiare le idee di quali attrezzi vorresti, ti farà risparmiare sia tempo che soldi. Eviterai così di perdere tempo nel cercare strumenti e attrezzature inutili al tuo scopo e avrai tutto il necessario per capire di quanto spazio necessiti. Ogni attrezzatura avrà dimensioni ben precise e con qualche piccolo calcolo potrai organizzare e ottimizzare lo spazio a disposizione.

Di che tipo di attrezzatura da palestra ho bisogno?

A seconda del tipo di attività fisica che ti piace svolgere, potrebbe bastarti solamente un tapis roulant oppure una cyclette, ma se non vuoi rinunciare a nulla, ciò che non dovrà mancare nella tua palestra di casa saranno una panca con il bilanciere per i pesi e una macchina per i dorsali. Assicurati che i pesi del bilanciere siano gommati: questo ti permetterà di essere un po' meno attento mentre li appoggi sul pavimento. Queste quattro diverse attrezzature potranno essere disposte ai quatto angoli della stanza. Contando che difficilmente supereranno i due metri di lunghezza, ti basteranno quindi soltanto 20 mq di spazio per realizzare una palestra in casa con tutto l'occorrente. Sfruttando gli angoli e disponendo gli attrezzi ingombranti lungo i lati della stanza, potrai lasciare il centro per gli esercizi a corpo libero, oppure per il sacco da box. Altre attrezzature di piccole dimensioni che potrebbero esserti utili sono uno step per le sessioni casalinghe di aerobica e i manubri con relativa rastrelliera per rinforzare gli arti. Per completare il tutto, procurati una palla svizzera per le sessioni di pilates e gli elastici fitness per gli esercizi controllati di braccia e gambe. Un mobiletto, anche un semplice comodino, si rivelerà utile per collocare uno stereo. Ascoltare della musica mentre ci si allena aiuta a percepire meno la fatica e per lo yoga e la meditazione, la musica è un elemento fondamentale. Installare uno specchio grande un'intera parete ti darà un ottimo aiuto per i tuoi allenamenti. Eseguire gli esercizi di fronte allo specchio ti permetterà di osservare i tuoi movimenti, in modo da poterli correggere o migliorare. Non trovandoti in una palestra o con un personal trainer che ti segue in tutto e per tutto, dovrai essere in grado di valutare tu stesso i tuoi progressi.

Che pavimento scegliere per la palestra

Attenzione alla pavimentazione, molto importante per una palestra. Meglio non lasciare il pavimento spoglio, con le mattonelle in vista, soprattutto se la tua palestra verrà destinata ad una stanza della casa. Questo perché il rischio che uno dei pesi ti cada dalle mani è alto e un pavimento privo di protezioni potrebbe scheggiarsi facilmente. Procurati quindi una copertura in gomma, oppure un rivestimento in legno compensato. La copertura non dovrà essere troppo morbida, specialmente per te stesso: allenarsi su superfici soffici ti renderà più instabile e a lungo andare potresti anche riscontrare dei problemi alla schiena. Se invece la palestra è stata costruita in garage o nel seminterrato, con un pavimento sacrificabile, ti basteranno dei semplici tappetini.
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